E-Zigarette
Hallo Unbekannte, oder Unbekannter,
vermute das letztere trifft zu, wie ich so zwischen Deinen Zeilen lese tust Du Dich ziemlich schwer mit dem Ausstieg. Das ist völlig normal, nur in der Intensität gibt es sicher Unterschiede. Man sagt ja auch das starke Geschlecht hat mehr Probleme mit dem Ausstieg als das schwache Geschlecht. Was ich persönlich nicht hilfreich finde für den Ausstieg sind diese E-Zigaretten , ich sage Dir auch gerne warum. Es gibt Leute die kalt entziehen und welche die diverse Hilfsmittel benutzen. Die E-Zigarette finde ich die schlechteste Variante und ich sage Dir auch warum. Pflaster klebt man und der Körper wird gleichmäßig mit Nikotin versorgt, Kaugummi kaut man, das Nikotin wird stoßweise zugeführt hat aber mit rauchen nichts zu tun, mit der E-Zigarette ist es dasselbe Ritual wie bei einer normalen Zigarette. Es ist aber nicht der Nikotinentzug alleine der uns im Anfang so heftig zusetzt, es sind auch die Gewohnheiten, wann habe ich geraucht, nach dem Frühstück, in der Pause, bei Stress, ja ich glaubte auch daran, dass sie sogar beruhigen kann. Heute weis ich dass es nicht stimmt, ich brauche keine mehr zur Entspannung, nicht rauchen befreit von vielen Zwängen.
Ich glaube dass man die Gewohnheiten mit der E-Zigarette schwerer ausschalten kann.
[Moderator: Infos zu den gesundheitlichen Risiken von E-Zigaretten gibt es in einer aktuellen Pressemitteilung der BZgA unter http://www.bzga.de/presse/pressemitteilungen/?uid=2262bef40d14f88303bb34aa2bb04377&nummer=716 ]
Noch ein wichtiger Punkt für einen gelungenen Ausstieg, wir müssen es wollen, so habe ich es nach etlichen Versuchen endlich geschafft, dieses mal wollte ich es, egal wie, wann sollte ich noch aussteigen wenn nicht jetzt und was das Geld anbetrifft war auch bei mir die Schmerzgrenze noch lange nicht erreicht, aber ich wollte nicht mehr.
Heute bin ich ein glücklicher Nichtraucher und eines bin ich mir ganz sicher, egal wie, anrühren werde ich keine mehr, es kann keinen Grund dazu geben.
Ich hoffe ich konnte Dir mit meinen Zeilen etwas weiterhelfen.
LG
Piet
Hallo Eurorichter,
Du darfst nicht sagen, ich versuche es, der Sucht nachzugeben, du musst dir sagen:
Ich brauche keine
ich will keine
und ich schaffe das
du musst selbst von Dir überzeugt sein, dass du da willst,
sei stur, und lenke dich ab
Zur Not gibt es einen Trinkhalm, an dem du ziehen kannst.
Die Hotline der BzgA, die rufen dich eine Weile jeden Tag, und helfen dir auch weiter
Ute
Und wie Nati schon sagt: nicht "versuchen", sondern aufhören mit dem Rauch!
Ich versuche auch nicht, jeden Morgen zur Arbeit zu gehen :badgrin::badgrin:
Es ist echt wichtig was man denkt. Da muss jeder Raucher erstmal umschalten, wenn er aufhören will. Gerne genommen werden solche Sätze wie "ich würde jetzt sooo gerne rauchen". JA HALLO?? gehts noch?? Aufhören und gerne rauchen wollen???
ich muss jetzt wieder arbeiten 
schick dir ganz viel Sturheit
Helga
NEIN NEIN NEIN!!!!!!!
sag Dir:
[color=red]KEINE CHANCE FÜR DICH DU MONSTER!!![/color]
stampfe mit den Füssen, verkloppe Dein Bett,
renne draußen rum, geh die Treppen rauf und runter
aber bleibe rauchfrei!!!
Du schaffst das!!
Ich bin 60, habe auch mit 14 angefangen. Die letzten Jahre 30 Zig. pro Tag!
Bist du männl. oder weibl.?
Muss jetzt zur Arbeit
4 Tage - wie wundervoll!!
Nein, nicht "versuchen" sondern durchhalten!!!
Es ist schwer, keine Frage. Aber du willst nicht mehr rauchen,
also halte durch. Es sind wirklich nur diese ersten Tage, die
so richtig schwer sind. Danach wird es besser.
Du denkst jetzt, du hälst es nicht aus. Doch, tust du!
Du hälst es aus!
Und du wirst dich freuen und irrsinnig stolz auf dich sein,
wenn du es geschafft hast. An dem Punkt, an dem du jetzt bist,
waren wir alle, die es durchgestanden haben. Denk daran.
Und wir haben es überstanden und sind sehr, sehr froh darüber.
Also kämpfe dich durch und bleibe einfach stur. Egal was dir
dieser Fiesling jetzt einreden will!!!
Du schaffst das 
LG Nati
Hallo
Prima! Herzlichen Glückwunsch! Ja, der Fiesling rüttelt und schüttelt
dich und will dich nicht loslassen. Halte dagegen!! Lass ihn nicht
gewinnen, denn du wirst so froh sein, wenn du ihn endlich los bist
Die schwierige erste Zeit zu überstehen ist nicht einfach, aber es wird
besser. Anders hätten wir alle es auch nicht geschafft.
Dein fester Wille ist entscheidend und da gibt es auch kein "hoffe ich"
sondern nur ein "Ich schaffe das"!!! Ganz wichtig ist dein eigener
unerschütterlicher Wille. Die Gesundheit ist doch so ein starkes, wichtiges
Argument.
Also mach schön tapfer weiter so und wenn's mal arg schlimm wird,
sind wir ja auch noch da und hier kannst du ruhig Dampf ablassen und jammern
und schimpfen
Viel, viel trinken ist wichtig und möglichst viel Ablenkung, damit der
erst gar keine Chance hat, dich wieder einzulullen.
Halte durch! Ich schicke dir ganz viel Energie dafür! Du schaffst das
LG Nati
Hallo,
ich möchte auch gerne etwas zu den Thema sagen.
Bin heute seit 10 Tagen rauchfrei und habe inzwischen 336 echte Zig. nicht geraucht.
Als Ausgleich habe ich auch zu E - Zig. gegriffen und ich muß sagen es wirkt.
Obwohl es sich eigentlich nur um eine Kopfsache handelt (enthalten ja kein Nikotin - meine jetzigen jedenfalls - habe allerdings auch welche mit Nikotin gekauft - glaube aber dies ist verarsche..... da merkt man gar nichts davon und dafür kosten sie noch viel mehr.)
[Moderator: Laut einer aktuellen Pressemitteilung der BZgA sind E-Zigaretten aber nicht für einen Rauchstopp geeignet. Siehe: http://www.bzga.de/presse/pressemitteilungen/?uid=2262bef40d14f88303bb34aa2bb04377&nummer=716 ]
Die Entzugserscheinungen können Sie aber auch nicht richtig unterdrücken - aber davon ablenken.
Mal ehrlich, war auch nur eine Frage der Zeit das jetzt der Staat dagegen ankämpft, wenn sie so die Steuereinnahmen der Raucher verlieren.:o und dann hören auch noch immer mehr Leute mit den rauchen auf. Die bessten Bsp. sind ja hier.
Evtl. machen die bald die echten günstiger, dass sie sie noch verkauft bekommen.
Aber dann will ich sie auch nicht mehr haben.
Am Ende kann man eh nicht sagen, was gut oder schlecht ist. Manche nehmen Pflaster andere Kaugummi´´s und andere nichts.
Schönen Abend noch
Heiho,
so wie sich der RAUCHER mit diesen Dingern den Ausstieg "erleichtern" kann, so könnte man sich genauso vorstellen daß ein ANFÄNGER mit der "elektrischen" mal einen Probezug einsaugt, das als ganz ok findet um evtl. dann doch mal eine ECHTE anzutesten und schwupps... isses passiert!
Die Teile gibt's nicht nur im Internet, inzwischen verscherbelt NETTO die "Elektrische" unter den Argumenten "Guter Vorsatz für's neue Jahr" und "Die gesündere Art zu rauchen" in ihren Läden! Echt krass!
Doch jeder WILLIGE entwickelt seine eigene Strategie sich aus der Sucht zu befreien, da spielt es keine Rolle WIE das zu geschehen hat, wichtiger ist das letztendlich daß Ergebnis stimmt und man in der sich erwünschten NEUEN FREIHEIT angekommen ist!
Bye Klaus ! 
[quote="natifo"]
Über E-Zigaretten muss man doch nur diskutieren, wenn sie dauerthaft
genommen werden und dann evtl. gesundheitsschädlich sind.
Solange sie aber lediglich kurzfristiges Hilfsmittel sind, weiß ich nicht,
warum man da über Schädlichkeit reden muss.
Schließlich wären nikotinhaltige Pflaster ja auch schädlich, wenn man sie
als Dauerersatz für Zigaretten benutzen würde.
LG Nati
[/quote]
Genau in dem Zusammenhang ist meine massive Kritik an der E-Zigarette auch zu verstehen.
Grüße,
Dietmar
