Diesmal richtig!
Morgen Tinka, diese Phase der Gereizheit hört auch wieder auf, ist leider dabei. Am besten vorher Freunde/Familie vorwarnen. Wenn es zu schlimm wird, hilft es ein paar tief durchatmen. Ich habe ganz gerne die Augen kurz geschlossen und an was posititve gedacht (Traumstrand in der Südsee...) Kopfkino halt,
Hey Andy,
ja, und ich will es Diesmal schaffen. 
Ich möchte gar nichts niederreden oder mich um die Entscheidung herumdrucksen auch wenn ich ab und an gereizt und unausstehlich bin. Diesmal will ich den Berg bezwingen und nicht auf halbem Weg wieder umkehren. Denn erst dahinter liegt ein leben in Freiheit!!! 
Liebe Tinka, es ist gar nicht schlimm mehrere Versuche zu benötigen. Fast jeder Ex-Raucher musste mehrere Anläufe unternehmen. Es gibt leider kein Patentrezept, jeder entwöhnt anders. Entscheidend ist alleine, das man es immer wieder versucht. Dich zeichnet aus, das Du den festen Willen hast aufhören zu wollen und nur das zählt. Egal wieviel Versuche du benötigst - Du wirst es schaffen.
Hey Qualmnix,
das mit dem positiv bleiben ist das was mir aktuell am schwersten fällt. Den Entschluss aufzuhören fasse ich als absolut positiv auf, den Entschluss durchzuhalten auch. Aber mein Leben fährt gerade Achterbahn mit mir. Da steht ein potentieller Jobwechsel bzw. Neuanfang mittels neuer Ausbildung bevor. Mein Mann ist nur noch am Wochenende bei mir und tröstet mich nichtmal mehr so richtig, weils ihm langsam zu viel des versuchens ohne ergebnisse ist....
ich weiß dass ich auch seine skepsis nach der vergeudeten euphorie in Fall 1-5 verstehen sollte, aber er hat doch definitiv auch etwas davon wenn ich mit dem zeug schluss mache!! Und naja, dass es nicht auf anhieb klappt will mich einfach nicht daran hindern es mal für mal wieder zu versuchen.
Nur diesmal will ich es endlich wirklich schaffen!!!! ....... 
Außerdem lügt der Zähler Jutta - es sind schon 3 Tage!!! *lach*
Komisch. Bei mir steht "Heute ist ihr 3.Tag als Nichtraucher....."
Naja, who cares, euch noch ne gute Nacht!!!
Liebe Tinka, vielen Dank !
Bleib immer positiv gestimmt -das ist ganz wichtig 
Ich bin auch ganz erstaunt, dass ich schon über 50 Tage ex-Raucherin bin. Wahnsinn ((((((((-; und freu !
Ich habe 40 Jahre meinen Körper vergiftet und jetzt ist schluß damit.
Wir haben doch einen freien Willen, oder?
Und ich will mein Restleben ohne Gestank und Gift verbringen
Ich kenne mittlerweile einige Leute, die es auch geschafft haben und wir schaffen das auch!
Wenn der 
Dir zu nahe kommt, dann schrei ihn innerlich an : go!
Dann verzieht er sich auch schnell
Trink ganz viel und bleib in Bewegung
Wenn ich das schaffe, dann schaffst du das auch !!!
Scööööööönes sonniges Wochenende
LG Qualmnix
Hey ihr zwei,
ich kann gar nicht oft genug schreiben wie wahnsinnig ich mich über Resonanz freue. Ich würde auch so gerne immer gleich antworten wenn ich die nachrichten lese, aber das Problem ist dass ich nur so ein unausgereiftes Vor-Smartphone besitze auf dem mir das Tippen etwas schwer fällt. Habs heute mal versucht - die halbe mittagspause dafür geopfert und mich dann vertippt, sodass ich ausm Internet geflogen bin..... AAAAAHHHH!!!! Ich hasse sowas!!! XD
Nu hab ich allerdings Zeit und eine ordentliche Tastatur vor mir.
Der Tag verlief ordentlich, das Bedürfnis nach zigaretten hält sich noch fein zurück. Fast erschreckend wie einfach es aktuell ist NEIN zu sagen.... hoffentlich bleibt das auch so *bibber*
Ich kompensiere das verlangen mit dem Blick auf mein handy. Anstatt zu rauchen lese ich auf SpiegelOnline oder schreibe mit meinen Freunden. Das ist meiner meinung nach zwar nicht die beste alternative, aber eine und vor allem eine, die weder so ungesund noch so unnötig ist.
Und gerade in der ersten zeit sollte man schlichtweg nicht zu streng mit sich sein.
Heute ist mein Männchen wieder daheim - ich freue mich schon auf den gemeinsamen Abend und wünsch euch auch einen recht schönen
Hey Tinka,
denk immer daran, die Kippe hilft nicht und wenn Du doch rauchst quält Dich hinterher dazu noch das schlechte Gewissen!
Ich schick Dir gaaaanz viel Kraft und drück Dir die Daumen....
Glaub an Dich
Liebe Grüße
Tilly 
DIe erste Woche ist einfach Mist, das ist die schwierigste Phase. Kräuterzigarette bringen da eh kein Besserung, da kannst Lorbeerblätter, Majoran und Petersilie in Zeitungspapier einwickeln - hat die selbe Wirkung und ist billiger. Zwei Tag ist eine beachtliche Leistung. Ablenkung ist richtig, vergiss nicht viel zu trinken. Ansonsten bist Du auf dem richtigen Weg. Geniesse das rauchfreie WE.
Hey ihrs,
habe gerade zweimal angeekelt an einer Kräuterzigarette aus der Apotheke gezogen und sie dann verärgert wieder ausgedrückt. 7,50€.... dahin, für nichts.... und nu denken meine Nachbarn bestimmt ich würde kiffen so wie das hier auf der Terasse riecht *lach*
Naja, was solls, dafür hab ich inzwischen trotzdem noch 2,50€ durchs Nichtrauchen gespart *seufz* ....ich probier schon echt alles aus damits einfacher wird, aber das wird es leider nicht.
Man sagt mir immer: du musst etwas an deiner Einstellung ändern!
Das hab ich ja, ich finde Zigaretten unnötig, teuer und ihre wirkung wird ziemlich überbewertet. Bzw. von mir für zu wichtig erkoren.
Nu bin ich doch schon gar nicht so schlecht über die ersten zwei Tage gekommen. Für manche von euch wird vermutlich ein Schmunzeln durchs Gesicht wandern, aber ich bin schon sehr stolz darauf, dass ich es bisher ohne ein strafendes bzw. vor den Zigaretten bewahrendes Wort meines Mannes & ohne das gute Zureden meiner Kollegen geschafft habe. Eigentlich beschränke ich mich inzwischen nur noch auf das Schreiben im Forum um mich über den Beginn meiner Nichtraucherkarriere zu äußern. Bislang hab ich einfach zu stark um Anerkennung gebettelt. Hier bekomme ich sie auch ganz ohne zu betteln. Ihr seid wirklich eine super Mannschaft und ich bin jedesmal froh wenn ich mich hier hereinklicke und feststelle dass schon wieder jemand seinen Senf zu meinem Thema gegeben hat.
Das freut mich sohooou ^o^
Heute Abend statte ich meinen Eltern einen kleinen Besuch ab. Alles was ablenkt tut gut und meine Mutter wird es sicher verkraften mal für ein Stündchen nicht zu quarzen ^^
Grüßle und nen schönen Abend weiterhin 
Liebe Tinka,
die ersten Tage kriselt es, das ist ganz normal. Wie nach einem Umzug. Da muss der Mensch sich auch an was Neues gewöhnen, den Lichtschalter nachts im Bad suchen usw....
Du darfst auch ruhig mal denken hm der Qualm riecht immer noch gut.
Lass die Gedanken zu, sie verschwinden auch wieder.....
Wie ein fieser Brummer im Zimmer, der auch irgendwann wieder aus dem Fenster veschwindet (oder erschlagen wird).
Halte durch bald wird es leichter.
Schicke Dir Sonnenschein aus Schlumpfhausen
