Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
Hallo zusammen,
Habe in nur 14 Tagen ganze 1,5 kg zugenommen 
Mein Plan :
uese:
LG,
Lilit
"Gegen Ihr Übergewicht hilft leichte Gymnastik", mahnt der Doktor.
"Sie meinen Liegestütze und so?"
"Nein, es genügt ein Kopfschütteln, wenn man Ihnen etwas zu essen anbietet."
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Egal, was ich mache. Ich nehme nicht ab. Und habe gut damit zu tun, nicht weiter zuzunehmen.
Ach - Hugs,
Maroditis
Hallo Daufi und hallo alle anderen,
also ich habe mich im ersten jahr schon sehr zurückgehalten mit dem Essen und trotzdem 2 Kilo zu genommen. Dann habe ich wieder normal gegessen auch mal gesündigt und es kamen noch 2 Kilos dazu.
Ich kann zwar locker wieder zwei Kilos abnehmen aber das Gewicht dann zu halten ist mir echt zu stressig auf Dauer.
Und ab einem gewissen Alter ist abnehmen auch ziemlich schwer geworden.
Ich wünsche weiterhin allen viel Erfolg beim Nichtmehrrauchen
und einen schönen Sonntag noch.
Herliche Grüße
Petra
Liebe Daufi, hallo, Silver,
ja, das Gewicht. Im ersten rauchfreien Jahr habe ich auch 10 anhängliche Kilo zugenommen. Dann ähnlich wie Silver durch mehr Bewegung und Ernährungsumstellung seit 2 Jahren immerhin! Gewicht gehalten.
5:2; hatte ich auch mal angedacht, aber nicht durchgehalten.
Meine Hausärztin empfahl mir gegen den Süßhunger mal 2-3 Tage nur Haferflocken, egal, in welcher Form, zu mir zu nehmen, daran richtig satt essen. Haferflocken gekauft habe ich.
Ansonsten hat sie sich meinen 3 Tage Ernährungsbericht durchgelesen, gelacht und gesagt, an der Grundernährung gäbe es nichts zu meckern, nur die Sünden zwischendurch: davon bitte nur eine täglich, ihr Rat (ein Tag war diesbezüglich völlig aus dem Ruder gelaufen...
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Ich glaube, das Zuviel-Kilo-Problem haben hier ganz viele; manche kriegen die Zunahme gar nicht gestoppt.
Diese 10 Kilo sind bei mir definitiv zu viel, war vorher schon keine Hungerharke. Also, das Ganze noch mal anzugehen, ich wäre dabei in den entsprechenden Threads und würde mich über Austausch freuen. Vielleicht klappt es gemeinsam besser.
Einen schönen Sonntag allen Mitlesern wünscht 
Claudia
Hallöchen,
Also hier kann ich wieder mitreden. Nach über 600 rauchfreien Tagen, habe ich immer noch die zehn Kilo mehr drauf, trotz regelmäßigem Sport und etlichen Essensänderungen. Ich starte jetzt noch einen letzten Versuch mit der 5:2 Diät, wenn das nix bringt werden die Klamotten ausgetauscht. 
Früher hat das mit dem Abnehmen besser geklappt, irgendwann geht das nicht mehr so gut.
So langsam nervt es, aber ich rauche nicht mehr und das war mir erst einmal viel wichtiger!
Wie geht es euch so damit?
Viele rauchfreie Grüße
Silver
Hallo hier ist es still geworden ...........los auf gehts wer hat was zugenommen
wahrscheinlich wir alle:
lg daufi
Hab derzeit minus 4 kg gegenüber Rauchstopp.....
Hab aber immer Spezi oder Multivitaminsaft getrunken um den schlechten Geschmack der Zigaretten zu ertragen. Nun nur noch Wasser tagsüber, daher...
Markus
Hallo Zusammen,
ich wollte mich mal wieder melden mit einem Zwischenstand. Hatte ja gesagt, dass ich ca. 20 kg zugenommen hatte. War nicht ganz so viel. Ca. 16 oder 17 kg werden es aber gewesen sein. Da ich mich vorher nicht gewogen habe, kann ich das nicht mehr genau sagen. Stand 2. Januar waren es auf jeden Fall über 91 kg bei einer Größe von ca. 162 cm -
muss mich mal messen. Aber fast 8 kg sind jetzt wieder weg und ich hoffe das es so gut weiter geht mit meiner Ernährungsumstellung und vor allem gilt hier ja auch stark und stur bleiben.
LG
Doro01
Hallo Daufi,
stimmt, meine Augen sind auch nicht schlimmer geworden, weil ich nicht mehr rauche??!!! Die Ärztin klang so maßlos traurig und enttäuscht und schon war der Teufel da.
Aber Du hast Recht, es ist nicht schlimmer geworden.
Und ich bin ehrlich:
Ich habe 4 Kilo zugenommen seit August 2017.
Ich gefalle mir nicht, die Kleider werden eng, aber kann mich momentan auch nicht aufraffen. abzunehmen. Ich versuche aber darauf zu achten, dass es nicht mehr werden. Wäre mir sehr peinlich, wenn ich vor der OP im April meine Größe und mein Gewicht sagen muss (ist es mir jetzt schon).
Mein Konzertkleid musste leider schon beim Schneider größer gemacht werden- zum Glück habe ich einen guten Schneider.
Liebe Grüße
Beechen
Bei meinem Rauchstop von 9 Monaten (vor 3 Jahren) habe ich 15 kg zugenommen. So knapp 5 bin ich wieder los geworden.
Ich hoffe wirklich, dass es diesmal nicht auch wieder soviel plus gibt. Sonst muss ich echt durchs Leben :rollen.
