Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
Hallo Illiana,
herzlich willkommen hier bei uns im Forum...
ich habe Deine Kunstfertigkeit in Sachen Forumssuche ja schon bewundert.....
ja, ich kenne das mit dem Zunehmen seit meinem letzten Rauchstopp auch und verstehe das bis heute nicht...
wie alt bist Du denn jetzt etwa?
Liebe Grüße
Banya
Hallo,
ich habe nach ein wenig rumgoogeln eher zufällig auf diese Seite gefundn, etwas gestöbert und mich angemeldet. Da ich zum Glück in der Lage bin eine Suchfunktion zu nutzen, hab ich auch gleich einen passenden Thread für mein kleines Problem gefunden 
Ich habe am 1.8.2016 mit dem Rauchen aufgehört. Immer Normalgewicht (eher an der Grenze zu "zu wenig" als bei "zu viel") gehabt, doch zeigt meine Waage einige Beklemmungen in letzter Zeit. Da ich sie wenig nutze war ich von einer Zunahme von ca. 12kg doch überascht. und nein, keine Änderung der Essensgewohnheiten (lt Partner) 
ich bin dabei mich mit den veränderten Proprtionen abzufinden und froh, nicht allein zu sein ;) Schon dafür hat sich das Anmelden gelohnt
Tanja hat es auf den Punkte gebracht:
Du bist und bleibst ein Schatz. Jedes Gramm mehr ist Gold wert.
Liebe Grüße, Brigitte
danke schön
lg daufi
Liebe Daufi,
Du bist und bleibst ein Schatz. Jedes Gramm mehr ist Gold wert :-)
Schönen Sonntag!
Vor 2 Jahren diesen Thread eröffnet
jetzt noch mal gewogen
[color=red]7 5 KG [/color]Pfeil zeigt jetzt 2 Jahre gleiches Gewicht hat sich wohl
das Hüftgold fest gefressen
ich 
: mal drübert weiter gehts
lg die daufi
fühlt sich mit * +[color=red]15 kg mehr[/color] * pudel-------------wohl !!!!
Diäten hab ich schon seit früher Jugend mich dafür dagegen entschieden [color=red]nie eine im Leben zumachen[/color].............. und so wird´s auch bleiben
lg daufi
Hallo, liebe Gemeinschaft,
auch beim Gewicht führen viele Wege nach Rom, denn das berühmte "One fits all!" gibt es dabei genauso wenig wie beim Nicht-mehr-Rauchen. Ich kann nur noch einmal wiederholen, dass Mediziner von einer durchschnittlichen Gewichtszunahme von 3 - 5 kg ausgehen, sobald keine Zigaretten mehr im Spiel sind. Was auch nur natürlich ist, da die hungerdämpfende Wirkung des Nikotins fehlt und die Nahrung zu ca. 300 kcal täglich besser ausgenutzt wird. In einer groben Überschlagsrechnung ergibt sich daraus ca. 1 kg pro Monat, falls nicht gleichzeitig mit Diät und Sportprogramm konsequent gegen gesteuert wird.
Bei mir waren es etliche Kilos mehr, da ich ein unsportlicher Spazierstock mit Hang zum guten Essen bin - na und? Wer mich nicht leiden mag, darf weggucken... "I am not fat, I am only easy to be seen!" Mittlerweile ist das Nicht-mehr-Rauchen für mich dermaßen selbstverständlich geworden, dass auch mein Gewicht wieder schrittweise zurückgeht. Von den 15 kg, die ich im ersten Jahr zugelegt habe, ist seit dem Frühjahr ein gutes Drittel wieder verschwunden - völlig ohne Diät oder sonstiges "Sonderprogramm", auf Jojo-Effekte kann ich verzichten.
Durch das Nicht-mehr-Rauchen ist inzwischen eine so große Freude am giftfreien Leben entstanden, dass der Griff zu Salat und Gemüse statt zu hochkalorischen Naschereien selbstverständlich geworden ist - die Kilos purzeln dann wieder von alleine.
Das Schlimmste, was einem passieren kann, ist, sich von der Fremdeinschätzung durch andere so abhängig zu machen, dass der schlanken Linie wegen weiter geraucht wird. Übernehmen "diese anderen" dann eines Tages auch Euren Lungenkrebs? Sicherlich nicht. Wer ahnt, dass eine Gewichtszunahme zum Rückfall in schlechte Gewohnheiten führen könnte, sollte sich zusätzliche Unterstützung suchen. Als erste Maßnahme würde ich ein Gespräch mit dem Hausarzt oder auch einen Anruf bei der Hotline der BZgA empfehlen, denn einen größeren Schritt in Richtung Gesundheit als ein entschiedenes "Nein, danke!" zur Kippe kann ich mir nicht vorstellen.
Last but not least: Der Sieg über die Nikotinsucht hat für jeden ungeahnt positive Konsequenzen, denn wovor sollte man Angst haben, wenn sogar dieser abgrundtief gefährlich erscheinende Sprung souverän und erfolgreich geglückt ist? Es braucht nur den Mut zum fröhlichen Weiterwandern, dann wandern auch die Kilos wieder von dannen...
Liebe Grüße und allen einen schönen Sonntag, Brigitte
Hey Mikka und Wolfgang, das hört sich doch nach vollkommener Zufriedenheit bei Gangolf an, besser geht es nicht!
Mir geht es so ähnlich wie Mikka, mir ging das Mehr sehr an die Nieren (aber erst nach 16 Monaten und um die 20kg) und ich hab mich dann auch den blauen Ws verschworen und bin 14 wieder los.
Baue darauf, dass nach noch einem Jahr vieles wieder im Lot ist.
Dem
gefällt das Abnehmen scheinbar gar nicht, denn er lässt sich endlich spürbar weniger sehen 
blassen:
Soll mir recht sein.
Klopf Euch Tapferen auf die Schulter! Weiter so!
Huhu an alle,
Auch ich hatte nach drei Monaten Rauchstopp 7 kg zugenommen. Meine Sucht wurde durch eine andere Sucht ersetzt. So wollte ich nicht weitermachen....
Ich meldete mich bei den Konzern mit den zwei W...an. Nun habe ich neun Kilo minus und bin schon mal froh...
Es hat sehr viel mit Disziplin zu tun. Hoffé das ich beides weiterhin im Griff bekomme.
Manchmal denke ich " warum tu ich mir das an" Wie ihr alle wisst, hat mein Papa Lungenkrebs, er hat sehr gesund und ohne Zigaretten gelebt...
Aber auch ich möchte gesund leben.
Euch allen einen tollen Sonntag.
Mik
