Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!

Tja 1 KG nach 75 Tagen...

Gesundes Essen
viel Sport
keine Süßigkeiten
viel Schlaf und auch ansonsten vorbildlich
Fies


Aber ich habe gute Hoffnung, dass sich das mal irgendwann wieder einpendelt.
Aber Eins nach dem Anderen.

Ich rauche jetzt 7 Tage nicht und habe schon 1,5 Kilo zugenommen... wie kann das sein wenn ich das hochrechne ähm dann rauch ich in 1 Monat wieder lach ... Wie kann ich es nur verhindern ? Esse schon sehr wenig und bewege mich mehr, allerdings ist das ausser Abends im Lokal nicht viel , da ich zeitlich sehr begrenzt bin

Bei mir ist das irgendwie in bisschen komischer gewesen. Hatte ursprünglich mal 67 kg auf 186cm Körpergröße. Einige Zeit nach der Hochzeit waren es dann komischerweise 85 kg.

Als ich das Rauchen sein ließ, waren es nach einem halben Jahr ohne die Fluppe ca. 93 kg - und ich fühlte mich ziemlich unwohl. Ich habe dann damals auch weniger gegessen, aber ohne auf was zu verzichten. Einfach nur weniger von allem. Das brachte mich über ein weiteres halbes Jahr auf 83 kg zurück - was ich nach "Rückfall" auch gehalten hatte.

Jetzt starte ich also mit 83 kg - mal sehen wie es sich entwickelt. Ich unterstütze meinen Rauchstopp aber auch direkt mit gesünderem Ernährungsversuch und mehr Bewegung als damals. ;)

Pauline68.........

..... musst du gelassener sehen.... bist ja gross .... zunehmen ist kleinere Übel als

lg daufi

4 Wochen= 1 Kilo..... schlimm genug, da ich nur 1,72 m groß bin. Bewege mich viel und versuche, mich richtig zu ernähren.Aber immer auf alles verzichetn? Nee, das mache ich auch nicht!