Die "Nackte Wahrheit in KG " wer ist ehrlich .... und sagt es !!!!
Definitiv Marina! 
Ab jetzt ist Schluss mit dem rumsitzen! 
Hallo Lukas,
genau so hab ich das auch gemacht. 3 Wochen gelitten, gut und viel gegessen und seit Donnerstag steht Sport auf dem Plan. Bei mir sind es 2,5 Kilo und ich will die Grenze früh genug ziehen.
Es lebe der Sport! 
Ich hab vor dem Rauchstop ca. 85 Kg gewogen. Ich hab mir selbst 2-3 Kg eingestanden, um die schlimmste Zeit zu überstehen. Nach knapp 3 Wochen sind diese 3 Kilo jetzt erreicht und es wird Zeit für Sport.
Damit habe ich gestern angefangen. Also mal sehen, was mein Körper daraus macht!
Hallo Helga,
Nein, wieder anfangen ist definitief keine Option!!!
Dem Gewicht sage ich zu einem spaeteren Zeitpunkt den Kampf an.
Das ist, denke ich, das kleinere Uebel.
Mein groesstes Problem ist, ich bin kein Trinker (habe selten Durstgefuehl und trinke dadurch viel zu wenig am Tag).
Man/Frau kann nicht ueberall zugleich sein.
Alles zu seiner Zeit.
LG, Wera
Liebe Wera,
Es ist zum mäusemelken, Die Waage schnellt weiterhin nach oben. ????
Ich habe nun auch 10 Kilos mehr. Das ist ein Grund wieder anzufangen.
Aber lass uns erst andere Möglichkeiten probieren
Mehr Gemüse,,viel Obst, kein saft sondern Wasser oder Tee............
Das Gewicht bekommen wir auch wieder in den Griff.
Sei 
Und liebe Grüße
Helga
Hallo Daufi,
Super das es dieses Wohnzimmer gibt.
Bis vor einem Jahr musste ich um jedes Gramm kaempfen und lag bei 64-65kg. Im Urlaub etwas mehr und nach einer Woche Arbeit wieder weniger.
Nun bemerkte ich das mein Gewicht langsam in die Hoehe ging. Alles kein Problem, dachte ich.
Seid ich aufgehoehrt habe zu rauchen sind noch ein paar Pfunde dazu gekommen. Mittlerweile sind es 10kg.
Mein Glueck, es verteilt sich ueber den gesamten Koerper und es entstehen keine Ballungsgebiete.
Doch bin ich jetzt nicht sehr erfreut darueber. Weil 10kg in einem halben Jahr ist zu viel.
Wichtiger aber als die Gewichtszunahme ist das [b]RAUCHFREI[b]sein.
LG, Wera
viel viel
wünsche ich dir
lg daufi
Abnehmen.... Zunehmen ............müssen wir Frauen jeden Trend mitrmachen??????????????????????
Jaaaaaaaaaa weil wir immer anders sein wollen als wir sind, warum nehmen wir uns nicht so wie wir sind.
Dachte auch wenn ich etwas tuh und einer Gruppe bei trete die Schlank sein versprechen das ist toll........
Habe dann für mich begriffen... Ütchen bleib so wie du bist achte zwar auf deine Ernährung ( was gut klappt)
mit 56. jahren braucht man sich nicht mehr zu verbiegen.
Und ich will es auch nicht mehr, ich bin Glücklich so wie es jetzt ist.
Sporbiene 
Hallo liebe Community,
im Urlaub hab ich sportlich echt alles gegeben und trotzdem nochmal 2 kg in 2 Wo. drauf gesetzt!? Vielleicht ist auch das Essen und der Wein in der Provence Schuld. Geht ja morgens mit Baguette und Croissants schon los.... Habe jeden Morgen Frühstück mit Fahrrad geholt, waren immerhin schon mal 8 km und 80 Höhenmeter.
Sohn hat Liste geführt, z.B. ein Baguette mit Marmelade gab 2 Liegestützen, 2 Situps und 5 Skippings, Wein, Schokolade und Kekse waren ganz hart, günstig waren im Garten gepflückte Veigen. Da kam echt was zusammen den Tag über, haben auch alle schön ab gearbeitet. Dann waren wir täglich aktiv, mit radfahren, schwimmen, Fussball, ich ab und zu joggen, dazu die obigen Essübungen, ich kapiers nicht. Aber das Essen war natürlich super und das Nichtrauchen echt leicht, so leicht wars seit dem Aufhören bis jetzt noch nie. Sport und Bewegung sind jetzt wieder weniger. Morgen kauf ich zwei neue Hosen, das geht jetzt echt nicht mehr mit den Alten und ich fühle mich dann hoffentlich wieder schlanker, da weniger eingeengt. Mein Fazit: ich toleriere das einfach, lieber gesunde Speckröllchen als das Gift im ganzen Körper verstreut. Am Sonntag gehts zum Cannstatter Volksfest, Dirndl brauch ich ja zum Glück keines. Euch weiter alles Gute und Gelassenheit, schönes WE, Klaus
