Die Entscheidung getroffen

Hi Dieter,

na Deine Rauchfrei-Leistung _ist_ einfach cool! Morgen schwenkst Du schon auf den halben Weg zur Blümchenwiese ein (das ist so der forumsinterne Meilenstein bei 50 Tagen). Und die Monatsmarke ist nicht weit! Klingt schon toll findest Du nicht? Ich schon.

Ja es ist definitiv ein klasse Gefühl, schon so lang rauchfrei zu sein. Wobei ich versuche, eben genau das Gefühl zu vermeiden, als hätte ich nie geraucht. Ein ganz wichtiges Thema, das Du da ansprichst.

Denn ja, Du hast völlig recht, dieses Gefühl möchte sich da gern breitmachen. Doch je mehr wir vergessen, daß wir mal geraucht haben, je mehr wir ignorieren, daß wir uns nun mal eben ein Suchtgedächtnis eingebimst haben, desto leichtsinniger werden wir. Desto leichter reden wir uns ein, daß wir doch ganz leicht mal folgenlos eine rauchen könnten. Und das weiß ich so genau, weil es mir mal passiert ist. Nach elf!!! Jahren in Rauchfreiheit (nach einem ebenfalls sehr einfachen Entzug übrigens) war ich arrogant genug geworden zu glauben, ich könnte die Sucht ("Sucht? Welche Sucht? Die ist doch gar nicht mehr da!") in Schach halten. Und saß dem Irrglauben auf, eine Zigarette als Streßkiller würde mir schon mal nicht schaden. Ja toll. Nach neuer zweieinhalbjähriger Raucherkarriere war ich dann hier und habe mich durch einen dieses Mal superharten Entzug gekämpft.

Deshalb möchte ich jetzt gerne die Rauchfreiheit hochhalten. Nicht mehr hereinfallen. Und dazu gehört das Bewußtsein, daß die Sucht eben doch in irgendeinem Eck unseres Hirns verbleibt und sofort wieder wach wird, wenn wir eben auch nur diese eine rauchen. Denn bei der wird es nicht bleiben.

Deshalb möchte ich Dich dazu einladen, mich als schlechtes Beispiel herzunehmen, wenn Du Dich nach Deiner Entwöhnung einmal fragen solltest, ob Du nicht doch mal eine rauchen könntest. Denn bei der einen wird es nicht bleiben. Mach nicht denselben Unsinn wie ich.

Aber dennoch: genieße Deine Rauchfreiheit, natürlich! Es fühlt sich wirklich super an nach 1000 und ein paar Tagen (auch vorher schon)! Und dieser Hintergedanke, ob man nicht mal eine haben könnte, ist wirklich keine Bedrohung mehr. Man darf halt nur nicht drauf reinfallen.

Ich wünsche Dir weiterhin so viel gutes Gelingen und Optimismus bei Deinem Unterfangen Rauchfrei! Ich freu mich, sehr, daß Du einen unkomplizierten Entzug erlebst. Viele Grüße sendet Dir

Lydia

Hi Dieter,

na sag mal Du steigst ja auch schon in die 4. Woche ein: Heute Schnapszahlenalarm, herzlichen Glückwunsch?

Wie geht es Dir mittlerweile mir der Rauchfreiheit? Schaust Du noch ab und zu vorbei? Laß Dich gerne mal wieder lesen, wenn Du Zeit und Lust hast. Bis dahin weiterhin gutes Gelingen und viele Grüße von

Lydia

Hallo Dieter,

und herzlichen Glückwunsch zur Zweistelligkeit!

:

Ich glaube, bis zum Kegelabend und darüber hinaus schaffst Du es locker!
Und bei Zweifel: Bier gibt´s zur Not auch *bleifrei*

Ciao,
Silke

Glückwunsch zu 9 Tagen rauchfrei,morgen wirst du schon zweistellig



J
Liebe Grüße Doro

Hi nochmal Dieter,

jetzt wo Du´s sagst, sehe ich auch gerade, daß meine Äußerung möglicherweise nicht ganz das aussagte, was sie sollte... eigentlich wollte ich bemerken, daß ich das Gefühl habe, daß Dir der Erfolg Deines Ausstiegs sehr am Herzen zu liegen, sehr wichtig zu sein scheint, daß Du deswegen möglicherweise brenzlichen Situationen bewußt aus dem Wege gehst. Und wollte ich Dir meinen Respekt zollen für so eine überlegte Herangehensweise. So besser?

Wir haben das Rauchen ewig lang als Entspannung, als Auszeit mißverstanden (einfach weil es in jeder Pause da war, da haben wir den Entspannungserfolg irgendwann fälschlicherweise dem Rauchen zugeschrieben), doch in Wahrheit ist Rauchen eigentlich dem Streß förderlich. Weil wir ja kurz nach der gelöschten Zigarette schon wieder so einen kleinen Entzug bekommen, der mit der nächsten bekämpft wird. Doch nach kurzer Zeit werden wir wieder hibbelig, wollen wieder rauchen. Hattest Du auch mal die Erfahrung, daß man während eines Fluges, eines Kinofilms oder eines Einkaufs im Supermarkt schon auf dessen Ende fiebert? Vielleicht hat sich dieses Fiebern, diese "Nervosität" bis zur nächstmöglichen Kippe ja mittels dieser Kieferverkrampfung geäußert. (Manche Menschen knirschen in Streßsituationen auch mit den Zähnen, wenn sie wach sind, ich kenne sowas - vielleicht ist das ja vergleichbar?) Doch jetzt hast Du für Dich konstatiert: Schluß jetzt, gibt nichts mehr (sehr konsequent, wie wir ja schon festgestellt haben), also fieberst Du auch gar nicht mehr drauf hin. Ja, möglicherweise kommt die Entspannung mit daher. Das finde ich klasse und gönne Dir diese Auswirkung!

Der Schlaf kommt bestimmt wieder Dieter. Gib Dir ein paar Tage noch, der körperliche Entzug, die Umstellung der ganzen Prozesse kann ein wenig in Anspruch nehmen - nicht weiter verwunderlich, wenn man bedenkt, wie lange wir geraucht haben. Der Körper schafft das - muß aber ganz schön ackern dafür. Auch nachts.

Ich wünsche Dir weiterhin so viel Konsequenz und Durchhaltevermögen! Bis bald grüßt

Lydia