Der zweite Versuch (ab 1.1.2014)
Hallo ! 
Super, so soll es sein. Hatte ich am Wochenende auch! waren bis morgens um 6 unterwegs (eindeutig zu lange und eindeutig zu viel getrunken) 
aber ich habe nicht mal dran gedacht eine zu rauchen... Und nächsten Tag fragte eine Freundin "na hast geraucht?" ! Ich dann nur "Nein" 
Das war herrlich!
Dir weiterhin alles Gute!
LG Anna
Heute ist mir was bemerkenswertes passiert. Ich bin brav morgens aufgestanden und habe eine Runde mit den Hunden gedreht (meine Frau durfte mal weiterschlschlafen). Anschliessend zum Sport um mich richtig auszupowern.
Dann auf dem Rückweg um ca. 12.30h ist es dann passiert. Ich habe das erste mal an eine Zigarette gedacht. Aber nicht auf die Weise "Jetzt eine anstecken", sondern "Wann hast du denn das letzte Mal ans Rauchen gedacht?". Ich habe mich also zum ersten Mal seit 10 Jahren für ganze vier Stunden nicht als Raucher gefühlt.
Gute Woche euch allen
Jan Paul
[color=blue]Hab schon überlegt ein paar Verlinkungen mit rein zu packen, um die Themazugehörigkeit weiter einzugrenzen. 
Das soll dann aber dein Thema bleiben, du sollst ja beschäftigt bleiben.
Sollte dir dennoch mal langweilig werden, melde dich doch einfach, dann können wir gemeinsam das Alphabet tanzen ;-).[/color]
Moin, hier bin ich...pack ruhig mal ein paar links rein.... Und beim alphabet tanzen bin ich mit dabei.... Fangen wir doch hinten an, bei Z wie Zigarette
Schönen tag!!!! LG LT
Danke Euch. 
Hey Janpaul,
Bei dir war ich noch nicht.
Gratulation zu den ersten
[color=red]2 Wochen[/color]
das hast du schon super hin bekommen. Mach weiter so.
LG Julia
[quote="Hannah0812"]
...
Habt Ihr Hilfsmittel ?
...
[/quote]
Hi Hannah,
dir auch einen Riesen Glückwunsch zu zwei Wochen. Hilfsmittel gibt es bei mir keine, ausser eisernem Willen und der mentalen Ohrfeige (wenn der 
zu stark wird). Ich bin der Meinung, dass es für mich "ohne" besser geht. Aber um von dem Mist loszukommen ist eigentlich (fast) jedes Mittel recht.
Obwohl: Das Forum ist als Sucht- oder Entzugs-Tagebuch ganz gut zu gebrauchen. Mir persönlich hilft es enorm, die guten und natürlich auch schlechten Phasen hier zu dokumentieren.
Lg
Jan Paul
Hi,
ich bin auch seitdem 01.01.2014 rauchfrei, ich bin sehr stolz dass ich schon so lange durchgehalten habe, allerdings nicht ganz ohne Hilfe gegen die Nikotinsucht. Habt Ihr Hilfsmittel ?
Liebe Grüße
Hallo Jan Paul,
Glückwunsch zu [color=orange]ZWEI WOCHEN ![/color]
Gruß,
Kent
Da bin ich doch tatsächlich auf die dritte Seite durchgerutscht. Aber, gute Nachrichten: Ich bin noch dabei.
In meinem Kopf tanzen die Gedanken zwar immer noch Pogo, aber die Gewohnheit NICHT zu rauchen kehrt so langsam ein.
Es gibt zwar immer wieder diese Gedanken: "Komm, nur eine.... Die kann dir gar nicht schaden.... Du hast die Sucht doch überwunden.... Kannst ja sofort wieder aufhören.... Jetzt belohn dich doch mal...."
"NEIN!!!!!!!!! Nicht mit mir!!!!!! Ich habe es satt!!!!!!"
Gruss an alle Rauchfreien und die die es noch werden (irgendwann hört jeder auf, aber mein Weg ist der weniger schmerzhafte)
Jan Paul
Guten Morgen!
Bei den Situationen! Gerade unangenehme Gespräche auf der Arbeit ist grauenhaft! Schön das du nicht zur kippe gegriffen hast! ;-)
Ja der kommt immer unangekündigt
Wünsche dir weiter alles gute! Wir wollen ja unsere Vorsätze nicht über Bord schmeißen! Habe übrigens auf deinen Rat gehört und noch mehr Geld in Sport investiert 
normal geh ich immer 2 mal! Werde aber einen 2 zumbakurs anfangen und wieder ab und zu joggen gehen! Ist bei uns direkt an der Ostsee auch schön ;-)
