Der Maitrain 2021- Start in ein neues Leben

Hallo Ihr Mai- Reisenden,

ich wusel` gerade ein bisschen durch`s Forum und meine Augen bleiben bei Euch im Maizug hängen....
Super, wie Ihr das meistert!
Feiert Euch, seid stolz auf Euch. Ihr seid soooo vielen schon mehrere Schritte voraus, auch wenn Ihr noch am Anfang des Rauchstopps steht.
Denn ganz ehrlich, wie viele Raucherinnen und Raucher würden gerne aufhören und diesen Pfad gehen, den Ihr schon beschreitet? Ging uns doch selbst nicht anders, wenn wir selbst noch rauchend andere rauchfrei werdend gesehen haben..... Auch wenn wir das sicher nicht so schnell zugegeben hätten, oder?

"Aller Anfang ist schwer"- total abgedroschen, ich weiß. Aber so isses! Und um die Pointe schon mal vorweg zu nehmen- es wird besser, viel besser. Nichtraucher werden wir alle hier nicht, ganz klar. Die Sucht ist da, und sie läuft auch nicht davon (das ist sehr schade, wirklich... ). Aber mit jedem Tag wird sie ein bisschen kleiner, unbedeutender, nichtssagender, unwichtiger..... Ich finde, es lässt sich sehr gut damit leben! Mit einem wichtigen Grundsatz- die Nächste wird nicht geraucht!

Gerne erzähle ich Euch auch noch, was mir am besten geholfen hat....
- Natürlich das Forum, der Austausch hier, die Gemeinschaft, das Boot (oder mittlerweile der Zug) in dem man gemeinsam sitzt.
- Das kostenlose Buch, welches man einfach aus dem Netz laden kann: "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer. Man blickt wirklich hinter die Sucht, erfährt viel und kann so seine Einstellung zum Rauchen verändern. Das war wirklich einer der Schlüssel für mich. Hier der Link:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
- Ablenken und Belohnen, super wichtig! Die Genussbilanz muss einfach wieder ein bisschen mehr ins Lot kommen. Aber wie? Gerade in diesen Zeiten fehlen einem ein bisschen die Ideen, oder? Kennt Ihr die Liste der angenehmen Aktivitäten? Schaut mal hier:
http://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/psychotherapie_ambulanz/aktivit__tenliste.pdf

So lang sollte mein kleiner Gastauftritt hier eigentlich gar nicht werden, aber wenn man erstmal warm wird....

Lieben Gruß an Euch alle, Ihr schafft das!

Silke

P.S.: Übrigens, am 31. Mai ist Weltnichtrauchertag. Seid Ihr dabei???

Guten Morgen

Miro, die ersten zwei Tage hast du schon geschafft. Super, kannst schon richtig stolz auf dich sein.
Ablenkung und insgesamt eine neue Methode um mit Stress und Nervosität umzugehen ist auch für mich eine Herausforderung. Aber ich finde es auch erschreckend, bei was für ganz normalen Situationen im Alltag ich zur Zigarette gegriffen habe, weil ich mich gestresst gefühlt habe.

Gestern den Tag fand ich etwas schwieriger, weil wir wegen dem schönen Wetter bis zum Abend hin auf der Terrasse saßen und das natürlich Momente waren in denen ich sonst sehr viel geraucht habe. Ich versuche aber solche Situationen einfach auszuhalten und ihnen nicht aus dem Weg zu gehen.

Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche.

Blümchen

Mai,

du hast ja quasi heute aufgehört, lass den Zähler doch so. Klar am Anfang ist es einem wichtig, sind es 5 oder schon 6 Tage, aber irgendwann ist es doch vollkommen egal. Ob da eines Tages 8452 oder 8451 da steht.

LG Ralf

guten Start wünsche ich :-)

Guten Abend

Ja ich bin noch dabei lese hier auch fleißig mit, aber habe nicht so viel zu berichten.
Es läuft soweit ganz gut. Gestern Abend haben wir ein Gläschen Wein getrunken und mein Mann war zwischendurch zum Rauchen draußen. Ein bisschen Verlangen hatte ich schon zwischendurch, aber es hielt sich in Grenzen.
Hätte mir auf keinen Fall eine angesteckt. Bin einfach jetzt schon zu stolz auf die rauchfreien Tage.

Manu du hast ja jetzt schon 8 Tage. Wie läuft es bei dir?

Liebe Grüße und einen schönen Abend

Blümchen

Liebe Paola, dann kauf dir das Kajak morgen. Am Sonntag kannst du dann schön im Landwehrkanal paddeln.

Liebe Grüße von Ilona und ein super tolles Wochenende