Der Maitrain 2021- Start in ein neues Leben
Danke ich bin begeistert von euch allen Danke für eure Unterstützung. 
Ach Pumuckel, so ein Quatsch. Ganz viele hören mit Hilfsmitteln auf. Das schwierigste sind eh die psychischen Umstellungen. Also bei mir zumindest.
Lass dir da nichts einreden.
Du kannst richtig stolz auf dich sein, morgen hast du die erste Woche geschafft.
Liebe Grüße
Blümchen 
Danke Klaus natürlich bleibe ich stark und stur.
[quote="Pumuckel210"]
Na ganz toll.
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Nur nicht entmutigen lassen. Es gibt viele Wege die zum Erfolg führen. Also immer weiter machen und einfach die Nächste nicht anzünden.
Bleib weiterhin stark und stur.
vlG Klaus
Nein vor 2 Monaten hätte ich das noch nicht gedacht. Momentan bin ich irritiert. Ich habe heute verwandte getroffen und ich erzähle so richtig stolz das ich aufgehört habe mit dem Rauchen natürlich sage ich auch das ich Pflaster benutze. Dann wurde mir gesagt dann kannst du ja gleich weiterrauchen.
Na ganz toll.
Hallo ihr Maiheldinnen und Helden,
Natürlich gilt heute mein ganz besonderer Glückwunsch Sprucha. Mit ganzen zwei Wochen raichfrei, hast du dir schon ein kleines Fundament erarbeitet. Respekt, und danke für deine netten Worte.
Ich habe mich gestern abend so sehr gefreut, so viele aus dem Maizug im Chat zu lesen.
Ich muß schon sagen, toll wie ihr das hier macht. Robby herzlich willkommen hier im Maitrain. Wie lange hast du denn geraucht? Gibt es eine besondere Motivation für dich aufzuhören?
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien abend. Und denkt immer daran: wir brauchen nur eine Zigarette nicht zu rauchen: Die Nächste.
Lieb Grüße Heike
Huhu liebe Mitfahrende,
herzlichen Glückwunsch für die 2. Wochen die es geschafft haben. Ich bin heute viel gelaufen aber es tut mir gut. Nur dann kam Regen und Gewitter.
Ich freue mich das ich morgen 1 Woche rauchfrei bin.
Hallo Manu,
wenn ich starken Rauchdruck verspüre, dann benutze ich
den Inhaler, ein Mundstück mit Nikotinpatronen.
Oder einen Nikotinkaugummi.
Mir hilft das!
LG Robby
Sprucha, von mir auch herzlichen Glückwunsch zu tollen 2 Wochen 
Ich habe heute Nacht geträumt das ich eine Zigarette geraucht habe. Und im Traum habe ich mich so sehr geärgert. Wollte einerseits eine zweite und andererseits direkt wieder aufhören 
Als ich dann wach wurde war ich doch sehr froh, dass es nur ein Traum war.
Ich finde auch, dass es seit gestern viel besser bei mir ist. Denke nicht mehr andauernd ans Rauchen oder auch Nichtmehrrauchen. Nur die zwischenzeitliche Aggressivität die in mir aufkommt ist noch da. Versuche das mit bewusstem Atmen irgendwie in den Griff zu bekommen.
Liebe Grüße
Blümchen
Hallo Sprucha,
auch von mir Gratulation für 2 Wochen ohne!!
Ich hoffe, dass ich das auch bald schaffe!
Bei mir ist es so, dass ich viele Nikotinerstzstoffe verwende,
denn sonst würde ich es wahrscheinlich nicht schaffen!
Außerdem habe ich ein paar Rituale, die ich manchmal ausführe:
Ich setze mich mit einer Tasse Kaffee auf die Terrasse und mache
eine Pause. Dabei atme ich bewusst und stelle mir vor, wie
der Sauerstoff in meine Lunge gelangt und dadurch alle meine
Organe aufatmen.
Dann ist es eine Win-Win Situation.
Zur Aufmunterung habe ich auch einige Apps installiert, die ich
täglich nutze. Und ich lese regelmäßig Eure Beiträge, das motiviert
mich auch.
Hoffentlich halten wir alle durch!
LG Robby 
