Der Maitrain 2021- Start in ein neues Leben

Elliemey,
das mit dem heulen war auch bei mir am Anfang ganz schlimm, gestern war’s zum Glück nur kurz, hat geholfen, dass ich die Frage gestellt habe…
Von E-Zigaretten würde ich auch abraten, Nikotin führt dich einfach wieder zurück zum alten Rauchverhalten und ruckzuck biste wieder dabei…
Am besten geht’s mir, wenn ich beschäftigt bin, mich unterhalte, was esse , mein Hirn benutzen muss oder schlafe
Feierabend, Arbeitspausen sind immer noch eine Herausforderung, aber es gab auch wirklich schon ganz gute Tage. Abends bin jedenfalls immer mächtig stolz wieder einen rauchfreien Tag geschafft zu haben!

Hoffe alle anderen sind auch noch stur dabei!

@Manu: wenn ich mich nicht täusche, feierst du heute 40 Tage Freiheit! Herzlichen Glückwunsch! Sei stolz auf dich!
Liebe Grüße Michaela

[quote="Milkyway2547"]
Hallo zusammen,
sind alle noch an Board? Wie geht’s euch denn?
Ist das bei euch auch so, dass ihr manchmal ohne Grund losheulen könntet? Ist das noch normal?
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Hallo Michaela,
ich bin an Board. >ich bin gekommen um zu bleiben
Das kenne ich so nicht, aber mir geht es aktuell auch einfach gut, habe da vielleicht einfach Glück.
Ich bin aber bei dem Wetter auch viel draußen und das tut mir gut.

Hallo Manu,

vielen Dank. Ja, 40 Tage - morgen mache ich die sechs Wochen voll. Wer hätte das gedacht.

In meinem letzten Beitrag hatte ich ja die These aufgestellt, dass ich bei der der Reduktion der Pflasterstärke auf Null nicht mehr mit all zu grossen Entzugserscheinungen rechnen würde. Weit gefehlt!
Samstag habe ich dann kein neues Pflaster mehr geklebt .
Insbesondere die beiden Nächte waren furchtbar, ich hab fast kein Auge zugetan und mich nur rumgewälzt. Tagsüber auch relativ heftige Schmachtattacken.
Die Reduktionen der Pflaster zuvor von stark auf mittel (nach 2 Wochen) und von mittel auf schwach (nach weiteren 2,5 Wochen) habe ich zwar auch gespürt, aber nicht in diesem Ausmaß.
Ich bin gottseidank nicht schwach geworden, aber wenn einem dann auch noch der Schlaf fehlt geht es schon an die Substanz.
Am Ende ist es spekulativ, ob ein kalter Entzug "besser" bei mir funktioniert hätte. In dem Joel Spitzer Buch wird zwar gesagt, dass man mit Nikotinerstazprodukten dauerhaft auf Entzug sei, dass sehe ich aber nicht so.
Man hat dann eben mehrere "Etappen" bis sich der Körper nach einigen Tagen an die jeweils niedrigere Nikotinmenge gewöhnt hat und dann eine stabilere Phase bis zur nächsten Reduktion. Das ist auch nicht lustig, aber wenn es ansonsten gar nicht gegangen wäre, weil man den Schritt direkt auf Null nicht gewagt (oder eben nicht durchgehalten) hätte?
Jetzt bin ich tatsächlich rauch- und nikotinfrei und hoffe sehr, dass der körperliche Entzug in wenigen Tagen dann für's Erste vorbei ist.

Blümchen herzlichen Glückwunsch. Ich freue mich total für dich.

Elliemey,
Klasse, dass du die Feier rauchfrei gemeistert hast! Wir können so stolz auf uns sein, dass wir Tag um Tag entscheiden, einfach nicht zu rauchen!
Ich rieche frischen Rauch auch gerne und solange du dabei nicht ins schmachten kommst, ist das bestimmt kein schlechtes Zeichen. Allerdings erinnere ich mich auch an den Gestank von Aschenbechern und kaltem Rauch (wir haben lange in der Küche geraucht, vor 2 Jahren erst sind wir zum Rauchen raus) und auch daran, wie Kleidung, Haare und Atem stinken.
Mein Plan ist ja herauszufinden, ob Nichtraucher tatsächlich ein gutes Leben führen und um das herauszufinden, bleibe ich rauchfrei!
Lese gerade das Buch von Joel Spitzer „Nie wieder einen einzigen Zug“ und bin begeistert! Es bestärkt mich sehr, rauchfrei zu bleiben! Kann ich wärmstens empfehlen! Hier der Link dazu:
https://whyquit.com

In der Nachbarschaft wird gerade die mega Party gefeiert und voll die Musik geschürt
Schön, so etwas mal wieder zu hören! Ich feier mich gerade selbst und bin so glücklich rauchfrei zu sein!
Schönen Abend euch noch und einen guten, rauchfreien Sonntag!
Michaela