Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Danke allen für die Unterstützung! Das Forum hier ist Gold wert.
Klippe umschifft, Kippen im Müll, gerade kein weiterer Suchtdruck.
Puuh...
Hallo in die Runde,
ich bin heute das erste mal wieder sehr in Versuchung gekommen. Eine Feier mit Freunden und vielen Rauchern, war schon schwer den Impulse zu widerstehen mit vor die Tür zu gehen und auch der Geruch…
ABER ich hab’s geschafft und durchgehalten!
Habe aber auch schon Respekt vor den ersten wirklich stressigen Situationen!!
Hallo an alle.
Wir haben heute zwar schon April, aber ich hatte meine letzte Zigarette noch im März, deshalb gehe ich davon aus, dass ich in diesem Zug richtig bin.
Es heißt immer die ersten 72 Stunden sind die schwierigsten.. Kurioserweise habe ich die ersten 3 Tage aber relativ gut überstanden - aber heute, Tag 4, ist ein furchtbarer Tag.
Heute bin ich am keifen und habe die Aggressionen, die ich in den letzten 3tagen erwartet habe.
Ist das normal?
Habe jetzt 12 Jahre geraucht und will schon lange von dem Zeug los werden.
Liebe Grüße
Hallo Marsig,
dieser Stolperstein ist mir mehr als bekannt. Bin deshalb so oft auf die Schnüss gefallen.
Manchmal muss man wohl öfter fallen, damit der Knoten endlich platzt.
Aber hauptsächlich ist es mir tatsächlich wegen Stress passiert, egal welcher Art. Dafür habe ich noch kein anderes Ventil gefunden, hoffe einfach das ich dann stark bleiben kann.
Lieber Stefan,
Ich habe gerade gesehen das du schon stolze 28 Tage auf dem Zähler hast, das ist doch eine tolle Motivation um weiter zu machen.
Lg Amy
Bei mir gehts nicht nur um den plötzlichen Impuls, eine zu qualmen. Hab oft die fixe Idee, eine könnte man ja mal. Ausprobieren wie es schmeckt nach ein paar Tagen. Bin schon oft darauf reingefallen. Wo bleibt der Lerneffekt ? Morgen mal wieder ne Woche ohne rauchen rum. Alles Gute für euch.
Hey Stefan,
vor sowas habe ich auch Angst. Der plötzliche Impuls ist dann so stark.
Aber du hast es doch erkannt, was sind schon drei Kippen?
Ich denke für das nächste mal bist du dann besser gewappnet. Man muss alles neu lernen und bei großem Stress setzt erstmal etwas aus.
Du brauchst nichts auf 0 stellen, wenn du das möchtest, ist es natürlich deine Sache. Ansonsten Krone richten und weiter laufen.
Kotz dich hier ruhig aus, so wie Jem schon geschrieben hat.
PN und du machst das super! Schmeiß die draußen in den Müll. Und komm gerne und k … dich hier aus!
Sch... rückfällig. Mit voller Absicht an die Wand.
Beziehungsprobleme überfordern immer wieder mein Selbstmanagement.
Und wecken scheinbar selbstzerstörerische Impulse wieder auf.
Das "Hauptsache kurz besser fühlen" hat genau 1 Zigarette lang funktioniert.
Nach Nummer drei werde ich jetzt die Schachtel entsorgen...
Wie stellt man eigentlich die Uhr wieder auf "0"?
In die März-Zug-Runde
jeder Tag zählt. Herzlichen Glückwunsch ALLEN!
Ich habe mich heute total gefreut, in der Sonne zu sitzen, einen Kaffee zu trinken und keine rauchen zu müssen.
Liebe Grüße
Johanna
