Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Oh du bist ja süß, danke! Heute kann ich jede Aufmunterung gebrauchen.
Dank Schlafmangel hänge ich einfach nur durch…
nein, liebe Kat_Ka, alleine bist du nicht, sagt dir eine jüngere nichtraucherin (na, das wort sitzt aber [noch?] nicht richtig), die gestern definitiv nur wg. der lieben begleitung zweier mitfahrerinnen nicht gestrauchelt ist, danke nochmal 
gestern hats mal nicht rosen, aber rauchfrei-zwillinge geregnet:
*** eine für die liebe Leena -- hallo Frau Wolf 
-- und glückwunsch euch beiden für eine woche ohne zigaretten!
*** eine für die liebe Jasmin -- hallo Maja -- eine woche und ein tag 
*** und einen für die ebenfalls liebe Fio: was AC/DC angeht, sind wir eher zweieiige zwillinge, lieber frank, aber 13 tage ist nicht das schlechteste 
und Jem und Amy sind als zwillinge ja schon länger an bord: für euch und für alle anderen und für alles, was ich falsch gerechnet oder übersehen oder was weiss ich was habe, nun doch noch ->
Auch für mich war’s heute kein einfacher Tag. Hat sich aber im Rückblick auch etwas angekündigt. Ich weiß gar nicht wirklich warum. Mit dem rauchen aufhören ist nix für ungeduldige - ich hab’s fast befürchtet, haha.
Aber man ist nicht alleine und die „älteren“ Nichtraucher machen Mut. Danke.
Was soll’s, morgen is wieder Tach. Gute Nacht
Guten Morgen "nix für ungeduldige" trifft es recht passend. Hier hat mal jemand so schön geschrieben, es sei mehr ein Marathon als ein Sprint. Es läuft oft in Wellen ab, wo auch die Motivation unterschiedlich ist. Mit 18 Tagen hast Du schon eine wirklich tolle Leistung gebracht.
Viele Grüße
Andreas
Guten Abend an alle.
Auch für mich war’s heute kein einfacher Tag. Hat sich aber im Rückblick auch etwas angekündigt. Ich weiß gar nicht wirklich warum. Mit dem rauchen aufhören ist nix für ungeduldige - ich hab’s fast befürchtet, haha.
Aber man ist nicht alleine und die „älteren“ Nichtraucher machen Mut. Danke.
Was soll’s, morgen is wieder Tach. Gute Nacht
Hi Frau Wolf
Willkommen hier im Forum und im Zug!
Herzlichen Glückwunsch zu 7 Tagen ohne Zigaretten.
WoW, eine Super Leistung!
Du siehst das völlig richtig.
Deine Entzugserscheinungenn werden langsam weniger.
Jetzt fühlst du dich schon frei und lebendig.
Auch toll, wie du dich vorbereitet hast.
Jetzt kann alles nur noch besser werden.
Ich drücke dir die Daumen!
Liebe Gruße
Klaus
Oha Stefan
Das sind ja formidable Wachstumsraten.
Echt sehr massive Ergebnisse.
Vielleicht kannst du ja etwas reduzieren.
Ich hatte vor vielen Jahren jedesmal wenn ich Lust auf eine Zigarette hatte
einen kräftigen Biss in ein Marzipanbrot gemacht.
Danach passte mir keine Hose mehr.
Das war ähnlich wie bei dir.
Dieses mal halte ich mich wétwas zurüch,
werde aber auch immer fetter.
Es gibt hier eine Bauchfrei Gruppe ..... vielleicht treffen wir uns dort irgendwann.
Gruß Klaus
Hallo, Tag rauchfrei geschafft.
Danke für die Unterstützung hier!
@ Klauser: die Rechnung ist leider gar nicht sooo abwegig. 2010 habe ich in ca. 120 Tagen über 12 kg zugenommen. Und bis 2012 gebraucht, um sie das erste Mal wieder loszuwerden.
Hallo Jasmin,
Ich würde Dir gerne was abgeben. Woher kommt Deine Appetitlosigkeit, weißt Du das?
LG Stefan
Ich springe auch mit auf den März- Zug 2024 mit viel Elan zum neuen besseren Lebensabschnitt. Am 7.03.2024 10 Uhr morgens habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Bis heute habe ich gekämpft, ab heute bestimme ich ohne zu kämpfen ????
Ich habe 40 Jahre geraucht mit Pausen ( Schwangerschaft)
Ich bin sehr viel im Wald aktiv mit meinem Hund unterwegs und ernähre mich auch sehr bewusst. Ich habe mich sehr lange mit dem Thema aufhören beschäftigt und hatte glaube Angst vorm aufhören. Jetzt habe ich tatsächlich Tag 7 fast geschafft und ich fühle mich frei und lebendig.
Ja der Körper rebelliert, Kreislauf spinnt leichte Kopfschmerzen am schlimmsten sind für mich die Schlafstörungen aber auch die werden hoffentlich vorüber gehen.
Unterstützung habe ich von einer Coaching Trainerin was echt super ist. Nun wünsche ich mir hier auch gemeinsam durch das rauchfreie Leben zu kommen.
Liebe Grüße aus Weimar ????
@bluemoon71
Vielen lieben Dank für deine netten und aufbauenden Worte! 
Gerade auch hier auf der Seite die alten Beiträge von euch zu lesen, hat mir in den ersten 2-3 Tagen einen enormen Motivationsschub gegeben, immer gut, wenn man vor Augen hat, dass es schaffbar ist^^
@Maja66
Ui wie schön, dass wir hier heute noch einen weiteren "Fahrgast" begrüßen können!
Ich beglückwünsche dich zu den bereits geschafften 7 Tagen - wir haben ja tatsächlich zeitgleich begonnen
Gruß
Jasmin
Hallo liebe März-Zügler,
gerne möchte ich auf den Zug mit aufspringen. 
Ich habe 35 Jahre geraucht. Vor 15 Jahren hatte ich mal aufgehört und 4 Jahre nicht geraucht. Ich fand gefühlte 1000 Ausreden, warum ich denn wieder angefangen habe. 
Nun habe ich aktuell ziemliche Blutdruckprobleme bekommen und werde auf Medikamente eingestellt. Diese körperlichen Folgen, egal ob es da noch andere Faktoren gibt, die für Hochdruck sorgen, haben mich wahnsinnig erschreckt. Am 7.3. habe ich meinen Rauchstopp eingelegt. Bis jetzt ohne Rückfall durchgehalten, aber es ist zeitweise wiklich hart. Ich schaue viele Nichtraucher-Videos auf YT ,auch habe ich mir eine App runtergeladen. 196 Zigaretten seit dem Rauchstopp nicht geraucht. Vielleicht wird ja durch den Rauchstopp mein Hochdruck besser? Innerhalb einer Woche, ohne Rauchen schon deutlich bessere Werte, aber noch nicht normwertig. Ich werde in der Dosierung der Medikamente noch eingestellt.
Sonnige Grüße