Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Hallo Elamy und Johanna,
ich kann mich noch gut an diese Phase erinnern,
es hieß doch die ersten drei Tage seien am Schlimmsten?
ich habe mich erst nach 30 Tage Rauchstopp hier angemeldet weil meine Unruhe nicht nachlassen wollte
Ihr seid auf dem richtigen Weg und alle Schwankungen der Stimmung sind ganz normal.
Bald habt Ihr den ersten großen Meilenstein erreicht, die Blümchenwiese, das ist ein toller Erfolg.
In dieser Phase lässt die anfängliche Euphorie des Tagezählens langsam nach und der Wunsch
über den Berg zu sein wird stärker. Ich denke ein wenig wird das noch dauern.
Jetzt gilt es die Motivation noch einmal zu (be)stärken, "ja ich will das wirklich, ich will es schaffen"
Ablenken war ein wichtiger Punkt (ich habe angefangen Jonglieren zu lernen)
und Dinge zu tun, die uns Freude machen (laute Musik hören, tanzen, .. ) schafft euch schöne kleine Momente
Auch die Unruhe geht vorbei, versprochen
LG von Paul
mit viel "ich will ..." und "ich kann ..."
Das liegt an der Klammer ( )
Du musst darauf achten, dass zwischen dem E-moji und der schließenden Klammer ein Leerzeichen ist
) die sehr schlaue Software mach sonst aus einem : und ) den anderen E-moji
@Elamy
Wir liegen ja nah beieinander und ich finde, es gibt sehr unterschiedliche Tage und eben auch solche mit Unruhe. Insgesamt habe ich das Gefühl, mein gesamter Stoffwechsel ist in Wallung. Das ist schon verrückt. Johanniskrauttee ist gut. Ich liebe Lavendel zum Runterkommen, ein Tropfen Öl zwischen den Augenbrauen einmassiert oder im Schlafzimmer verdampft, ist fein. Damit ich nicht ständig auf Kaugummis rumkauen muss, hilft mir das Trinken von kaltem Wasser mit Gurkenscheiben und Bewegung! Ich rechne damit, dass das alles noch eine Weile braucht und bin auch ziemlich beeindruckt davon, wie anders ich mich anfühle. Besser, aber noch ungewohnt.
Liebe Grüße
Johanna
Die emoji machen hier auch was sie wollen …
Hallo,
wollte mich auch mal wieder kurz melden. Sitze noch im Zug.
Die Woche hatte ich echt zu kämpfen. Diese Unruhe macht mich zur Zeit echt fertig. Der Anfang beim Rauchstopp war einfacher als das jetzt alles. Ist das normal??
Aber gut, Augen zu und durch … (hoffe ich jedenfalls :bang habe gelesen, dass Johanniskraut evtl. helfen kann. Hat damit jemand Erfahrung?
Ansonsten wünsche ich allen zu den geschafften Wochen, Schnapszahlen … alles Liebe und macht weiter so.
Allen noch einen schönen Sonntag.
LG Elamy
ja, liebe johanna, der berliner süden und ich sind wieder zur ruhe gekommen, war schon ein klasse gefühl, so eine warnapp ohne festbeleuchtung 
ansonsten gibts hier wieder zwillingsfeierei:
*** Onda & Stessy haben VIERZIG tage geschafft
*** Jemi & Roger ACHT wochen
meine ganz herzlichen glückwünsche für euch vier: fireworksblue: 
und heut gibts ausserhalb einiges zu feiern: die liebe freie oma turnt auf der trauminsel mit ihren gästen herum und die liebe birgit hat 500 tage geschafft und feiert im QUINTUPELKEKSDOSENALARM ganz heftig, also nix wie (wieder) rüber.
euch noch einen wunderschönen tag!
fio
gedrückt Jemi
für die lieben Gklückwünsche. Das freut mich sehr für uns alle, alle.
Und @Fio: Ich hoffe, der Berliner Süden ;-) ist zwischenzeitlich wieder zur Ruhe gekommen. Die Wolke war - selbst nur am Bildschirm betrachtet - ziemlich beindruckend.
Liebe Grüße in alle Richtungen
Johanna
Hallo ihr lieben ,
Herzlichen Glückwunsch an
Amy zu 4 Wochen 
Johanna zu 6 Wochen
Indy 9 Wochen 
Fio 9 Wochen.
Wahnsinn....!
For all!
Ich gab die 3 Nacht schlecht geschlafen.
Ohhhh so müde.
[externer Link vom rauchfrei-Team entfernt] ... naja, URL wird wahrscheinlich wieder gelöscht, der brand hoffentlich auch bald 
gestern war strange: ich habe am computer gesessen, dann haben meine warnapps alarm geschlagen, bei "extreme Gefahr" bin ich vor schreck fast vom stuhl gefallen. und dann mit einem auge noch bei der rauchwolke auf dem bildschirm hab ich mit dem andern die rauchwolke auf der strasse vorbeiziehen sehen auf ihrem weg durch berlin. gottseidank keine bestätigung was die schadstoffe angeht, aber wir hier sollen weiter alles geschlossen halten uswusw. ... bin nicht ganz nah dran, andere sind viel näher und unruhiger.
dabei bin ich in den schönen berliner süden, weils hier so ruhig und lauschig ist. und wo war der letzte grossbrand? im grunewald, munitionslager. und wo wurde letzter woche ein geldautomat in die luft gesprengt? bei mir um die ecke. wo war die MyGruni-demo? auch hier. und wer sitzt jetzt wg. schadstofflagerbrand fest? ich. und wer hat keine zigaretten? auch ich 
