Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Hallo Rina, ich gebe das gerne an das Team weiter.
Gerne kannst Du uns mehr schreiben. Teile uns Deine Erfahrungen mit.
Allen ein schönes Osterfest.
In die große März-Zug-Runde
ich wünsche Euch allen schöne Ostertage und dass ihr es Euch gut gehen lassen könnt.
Herzlich
Johanna
Und @StefanGiftfrei und @Fiordaliso. Ihr wolltet wissen, was ich schreibe. Das ist sehr unterschiedlich. Ich habe Bücher über Festivals herausgegeben, über zeitgenössische afrikanische Kunst publiziert, über künstlerische Prozesse geschrieben, arbeite als Texterin und Redakteurin und mit Freunden auch poetisch. Das alles macht mir großen Spaß, ist ein Geschenk und geht auch ohne Kippe; auch wenn das manchmal gar nicht so leicht ist, ist es doch befreiend.
na, mal gucken, ob diese zitatschnipselei klappt 
@Johanna: dieses "ohne Rauchen kann ich nicht"...
Schreiben. Malen. Musik machen. Mich konzentrieren... usw.
Hab ich noch nicht so ganz aus dem Kopf.
Was schreibst Du?
das mit dem schreiben würde mich auch sehr interessieren, liebe Johanna
du musst das glaube ich in "Profil bearbeiten" eingeben, liebe Roona, und sag mal: der 2.3.? theoretisch könnten wir in was weiss ich wievielen jahren als glückliche fünflinge miteinander anstossen, die alle -- ausser mir noch bärbel, frank und susanne -- am 2.3.24 auf eine sehr gute idee gekommen sind. bei susanne bin ich ganz unsicher, ob sie noch im zug sitzt oder irgendwo verlorengegangen ist? frank ist vermute ich noch da und bärbel ganz sicher. wie auch immer: guck doch mal, ob das einstellen klappt und erzähl ein bisschen von dir, wenn du magst 
liebe grüße
fio
Mir fällt gerade auf, dass mein Zähler spinnt. Als Ausstiegsdatum habe ich den 2.3. angegeben, aber hier steht, dass das 55 Tage sind (in Wirklichkeit sind es 26). Wie ändere ich das?
Hallo an alle,
ich bin jetzt schon fast den ganzen Monat dabei, lese euch fleißig und wollte mal ein "Hallo" da lassen.
Ihr macht das toll.
Rina
Der erste Tag ist fast geschafft. Wir waren mit der Familie im Schwimmbad, dadurch fiel es mir relativ leicht. Jetzt noch eine Kleinigkeit essen, dann Falle ich einfach h ganz früh ins Bett.
Schönen Abend euch noch!
Tag 1 ist geschafft. Verlief der Abend noch Stressfrei?
Hallo Starfisch, herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start, morgen sind schon 14 Tage geschafft, Respekt.
Ablenkung ist sehr wichtig, gerade bei Schmachtattacken. Alles was Dich da schnell auf andere Gedanken bringt ist da genau richtig. Die erwähnten Belohnungen sind ebenfalls wichtig, die Motivation wird so erhalten. Der Entzug verläuft sehr oft in Wellen. Sei also nicht überrascht, wenn es an manchen Tagen schwerer fällt.
An welchen Situationen fällt es Dir besonders schwer? Kleine Änderungen im Alltag helfen sehr, z.B. anderen Weg zur Arbeit, morgens Glas Wasser zum Kaffee, Mittagspausen anders verbringen... Einfach neue Rituale schaffen.
Viele Grüße
Andreas
