Der Klick im Hirn
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
hier ist der Link fürs Starterpaket da ist der kalender drin .... ist kostenlos
lg daufi
Kann mir bitte jemand sagen , wie ich an diesen 100 Tage Kalender komme? Bin jetzt seit Sonntag rauchfrei , glaub aber leider noch nicht ganz an den Erfolg , da ich ab Freitag wieder mit der Arbeit beginne.
Hallo Amalaja,
klasse Strategie von dir, den Suchtdruck zu ignorieren. Einfach den impuls vorbei ziehen lassen und dem Genöle der alten Gewohnheit neue Genüsse entgegensetzen.
Viel Erfolg wünscht dir Andrea
Schön, das du standhaft geblieben bist!
Und ja, ignorieren und ablenken funktioniert meistens ganz gut, da steht der 
nämlich nicht drauf.
Weiter so, wir schaffen das und es wird immer besser.
Hier mal zur Ablenkung ein kleines 
Hach, ich freu mich grad!
STANDHAFT geblieben und rauchfrei wieder zu Hause gelandet 
Aber dieses Hin und Her ist echt krass und vor allem anstrengen 
Bei mir sind es weniger die Attacken, sondern dieses ständige im Hintergrund-Genöhle.
Das kann man nur aussitzen und hoffen, dass es besser wird!
Zum Glück ist es nicht jeden Tag so, das wär richtig Mist!
Ich hab eine neue Strategie: ich versuche (!) das zu ignorieren!
Scheint im Moment zu funktionieren 
Und weil heute Nichtrauchertag ist:
Weiter geht´s!
Bald sind zwei Wochen geschafft 
Einen schnellen Gruss aus meinem Kurzurlaub!
Hier fällt es mir total schwer... Überall locken sie die verdammten Dinger
Vielleicht ist es jetzt auch so schwer, weil es mir die ersten Tage so leicht gefallen ist!
Ich hoffe ich halte durch 
Melde mich wieder, wenn ich am PC bin, mit dem Handy schreiben ist etwas nervig!
Amalja gut erholt aber etwas angenervt
Liebe Amalaja,
schön, dass du schon so weit gekommen bist. Und noch schöner, dass du es relativ leicht hast. Am schönsten finde ich aber, dass du wachsam bleibst. Vielleicht gehörst du ja zu der Hälfte der Aufhörer, die kaum bis keine Entzugserscheinungen zeigen?
Viel Erfolg weiterhin, denn es lohnt sich für Lunge, Herz, Kreislauf, zähne, Haut...
Andrea
Hey Amalaja,
Das klingt aber echt super!
Ich drücke dir beide Daumen, dass es so bleibt.
Ist ja wahr - es ist normal nicht zu rauchen...
Tapfer bleiben
LG Mari
[quote="Amalaja"]
Und wenn es so bleibt, muss ich mich ernsthaft fragen, warum ich nicht schon viel früher aufgehört habe!
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Echt mal!
Hallo ihr Lieben!
Tatsächlich schon bei Tag 6! Boah, ich freu mich drüber
Mir fällt es wirklich erstaunlich leicht! Kaum zu glauben...
Die ersten Tage waren doof, weil ein andauerndes Sucht-Blöd Gefühl. Keine Attacken, nur so unterschwellig, ständig, nervig!
Seid gestern ist das anders:
kaum noch Gelüste und wenn ja, sag ich mir: rauchst nicht mehr, ist ja auch normal, nicht zu rauchen!
Und ich freue mich darüber, dass ich das nicht mehr will!
Ich bin froh und dankbar dass das so ist!
Auch keine körperlichen Symptome: keine Schlafprobleme, Kopfweh oder ähnliches!
Ich hoffe nur, es bleibt so!
Und wenn es so bleibt, muss ich mich ernsthaft fragen, warum ich nicht schon viel früher aufgehört habe!
Amalaja, heute gut drauf aber wachsam
