Der JUNI-ZUG 2022 steig ein und fahr mit
Verfasst am: 23.06.2022, 14:57
arabesk
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Schnell setze ich mich noch zu Euch. Bzw. werde durch die Zugabteile laufen und mich durchlesen.
Habe zur Sonnenwende aufgehört.
Bisher klappts ganz gut, da ich auch umgezogen bin und hier noch keine Rauchrituale habe.
Leider bin ich bereits mehrfacher Rauchaussteiger, möge es dieses Mal klappen.
Freue mich auf Eure Gesellschaft.
Verfasst am: 23.06.2022, 14:07
Bexx1310
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Zitiert von:
Susee
Hallo Rebecca,
im Moment versuch ich meinem inneren Quälgeist immer zu erwidern: '"Du weißt genau, dass schon die eine Zigarette schadet. Du weißt genau, dass es dann nicht bei einer bleiben wird. Ich möchte aber nicht mehr rauchen. Ich möchte lieber gesund bleiben bzw. wieder gesünder werden. Ich möchte nicht dauernd außer Kondition sein und meinen Hobbys nicht mehr nach gehen können. Ich möchte nicht mehr von dir abhängig sein. Verschwinde endlich und lass dich nicht mehr blicken."
In Gedanken ist es so ein kleines Teufelchen auf meiner Schulter, wie in den Zeichentrickfilmen von früher. Kurzfristig hilft es mir zumindest immer. Wirklich leicht, wird es dadurch aber auch nicht. Wann es aufhört, ich hoffe bald ... Gehört hab ich schon alles von 2 Wochen bis hin zu 2 Jahren. Hoffen wir auf die Wochen.
LG Susee
Mit deiser Art von Unterhaltung habe ich noch nicht angefangen, vllt ist das mein nächster Schritt XD Heute habe ich mir für die Pause ein Buch mitgenommen, welches ich bisher nicht gebraucht habe, bisher hatte ich aber auch noch keinen wirklichen Kampft, dank meines Urlaubes ab nächster Woche, hab ich einfach zu viel zutun XDXD
Ich druck uns beiden die Daumen, dass es bei Wochen bleibt und dann können wir anstoßen und uns feiern, das wir diesem blöden verlangen nicht nachgegeben haben XD
LG
Verfasst am: 23.06.2022, 13:40
Susee
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Zitiert von:
Bexx1310
[quote=618547]
Hallo liebe Susee,
wir sehr ich diesen Chaos nachvollziehen kann -.- Dieser innere Monolog den man ständig mit sich führt " du konntest jetzt aber, nee lieber nicht.. ach, geh schon,schadet ja nicht.... "Wie sehr ich dieses hin und her hasse. Weiß jemand, wann das endlich aufhört?
LG Rebecca
Hallo liebe Susee,
wir sehr ich diesen Chaos nachvollziehen kann -.- Dieser innere Monolog den man ständig mit sich führt " du konntest jetzt aber, nee lieber nicht.. ach, geh schon,schadet ja nicht.... "Wie sehr ich dieses hin und her hasse. Weiß jemand, wann das endlich aufhört?
LG Rebecca
Hallo Rebecca,
im Moment versuch ich meinem inneren Quälgeist immer zu erwidern: '"Du weißt genau, dass schon die eine Zigarette schadet. Du weißt genau, dass es dann nicht bei einer bleiben wird. Ich möchte aber nicht mehr rauchen. Ich möchte lieber gesund bleiben bzw. wieder gesünder werden. Ich möchte nicht dauernd außer Kondition sein und meinen Hobbys nicht mehr nach gehen können. Ich möchte nicht mehr von dir abhängig sein. Verschwinde endlich und lass dich nicht mehr blicken."
In Gedanken ist es so ein kleines Teufelchen auf meiner Schulter, wie in den Zeichentrickfilmen von früher. Kurzfristig hilft es mir zumindest immer. Wirklich leicht, wird es dadurch aber auch nicht. Wann es aufhört, ich hoffe bald ... Gehört hab ich schon alles von 2 Wochen bis hin zu 2 Jahren. Hoffen wir auf die Wochen.
LG Susee
Verfasst am: 23.06.2022, 13:32
Bexx1310
Dabei seit: 15. 06. 2022
Rauchfrei seit: 689 Tagen
Beiträge: 15 Beiträge
Zitiert von:
Susee
Hallo Rebecca, Wolke und natürlich auch allen anderen,
erstmal eine kurze Frage. Bei mir funktioniert das Zitieren nicht richtig. Kann mir da jemand weiterhelfen?
Ich habe es die ersten dreieinhalb Tage in meinen Alltag tatsächlich geschafft, rauchfrei zu bleiben.
Es war zwar wirklich schwierig, aber ich sag mir immer wieder, dass sich durchhalten lohnt. Am Montag war ich total unkonzentriert, bin wirklich froh, dass ich keinen Unfall gebaut habe. An eine Nachricht fürs Forum war nicht zu denken, ich hätte wahrscheinlich abends keine Buchstaben mehr auf der Tastatur gefunden.
Am Dienstag war ich voller Aggression, so was hab ich selten erlebt, aber zum Glück kam ich davon auch wieder runter. Ein Spaziergang hat zumindest zeitweise geholfen. Mittwoch ist immer mein heftigster Arbeitstag, unterbrochen von einem 2-Stunden-Arzttermin, der nicht besonders aufbauend war. Aber ich hab danach auch auf eine Zigarette verzichten können, was mich gerade sehr aufbaut.
Meine Gedanken allerdings kreisen ständig um Zigaretten, auch wenn ich versuche mich abzulenken, schweben sie immer in meinem Kopf. Aber solange mich die Ablenkung davon abhält, Kippen zu kaufen. ist das ja auch schon mal ein Anfang.
Lasst uns weiter zusammen durchhalten.
Liebe Grüße Susee
erstmal eine kurze Frage. Bei mir funktioniert das Zitieren nicht richtig. Kann mir da jemand weiterhelfen?
Ich habe es die ersten dreieinhalb Tage in meinen Alltag tatsächlich geschafft, rauchfrei zu bleiben.
Es war zwar wirklich schwierig, aber ich sag mir immer wieder, dass sich durchhalten lohnt. Am Montag war ich total unkonzentriert, bin wirklich froh, dass ich keinen Unfall gebaut habe. An eine Nachricht fürs Forum war nicht zu denken, ich hätte wahrscheinlich abends keine Buchstaben mehr auf der Tastatur gefunden.
Am Dienstag war ich voller Aggression, so was hab ich selten erlebt, aber zum Glück kam ich davon auch wieder runter. Ein Spaziergang hat zumindest zeitweise geholfen. Mittwoch ist immer mein heftigster Arbeitstag, unterbrochen von einem 2-Stunden-Arzttermin, der nicht besonders aufbauend war. Aber ich hab danach auch auf eine Zigarette verzichten können, was mich gerade sehr aufbaut. Meine Gedanken allerdings kreisen ständig um Zigaretten, auch wenn ich versuche mich abzulenken, schweben sie immer in meinem Kopf. Aber solange mich die Ablenkung davon abhält, Kippen zu kaufen. ist das ja auch schon mal ein Anfang.
Lasst uns weiter zusammen durchhalten.
Liebe Grüße Susee
Hallo liebe Susee,
wir sehr ich diesen Chaos nachvollziehen kann -.- Dieser innere Monolog den man ständig mit sich führt " du konntest jetzt aber, nee lieber nicht.. ach, geh schon,schadet ja nicht.... "Wie sehr ich dieses hin und her hasse. Weiß jemand, wann das endlich aufhört?
LG Rebecca
Verfasst am: 23.06.2022, 13:26
Bexx1310
Dabei seit: 15. 06. 2022
Rauchfrei seit: 689 Tagen
Beiträge: 15 Beiträge
Zitiert von:
gelöschter/r Nutzer/in 1706830
Liebe Rebecca
Vielen Dank
Ja, eine Zig. kam mir merkwürdigerweise in der Situation mal nicht so richtig in den Sinn, selbst der Nikokaugummi war eher prophylaktisch. ... zum Glück
Könntest Du dir vorstellen in ein paar Wochen, Dich wieder mit in die Raucherrunde zu stellen, aber eben nur mit einem Kaffee?
Sonnige Grüße
Vielen Dank
Ja, eine Zig. kam mir merkwürdigerweise in der Situation mal nicht so richtig in den Sinn, selbst der Nikokaugummi war eher prophylaktisch. ... zum Glück
Könntest Du dir vorstellen in ein paar Wochen, Dich wieder mit in die Raucherrunde zu stellen, aber eben nur mit einem Kaffee?
Sonnige Grüße
Liebe Wolke,
ja, ich glaube schon
Ich habe jetzt erstmal drei Wochen URlaub, in denen ich definitiv nicht rauchen werde und danach brauche ich es bestimmt nicht mehr bzw. ist der Druck nicht mehr so hoch .. (hoffe ich). Natürlich weiß ich, das der Kampf doch nicht vorbei ist Wie war dein Tag gestern?LG Rebecca
Verfasst am: 23.06.2022, 13:14
Susee
Dabei seit: 13. 06. 2022
Rauchfrei seit: 693 Tagen
Beiträge: 156 Beiträge
Zitiert von:
Brigo2209
Guten Morgen zusammen.
Ab heute steige ich mal mit ein.
Der erste rauchfreie Tag.
Ab heute steige ich mal mit ein.
Der erste rauchfreie Tag.
Hallo Brigo,
wie geht es dir?
Kannst du dich im Moment gut ablenken und durchhalten oder kreisen deine Gedanken die ganze um die Zigaretten? Ich drück dir die Daumen, dass du die Kraft zum durchhalten findest.
LG Susee
