Der Juli- Zug: Rauchfrei in den Sommer 2021!
Liebe Kaffeetante
Willkommen im Juli-Zug. 120 Tage sind schon sehr viel, toll dass du das geschafft hast. Hast du dir überlegt weshalb du dann rückfällig wurdest und was du tun kannst dass es diesmal anders wird?
Jedenfalls finde ich es toll dass du es wieder wagst und wünsche dir viel erfolg.
Ich bin übrigens auch eine Kaffeetante
- seit ich gestern aufgehört habe noch mehr.
Liebe Grüsse
Schotterblume
Hallo alle im Juli Zug, ich bin leider auch schon seit 45 Jahren Raucherin und habe das Forum 2017 schon einmal kennengelernt und geschafft rund 120 Tage nicht zu rauchen. Leider bin ich wieder rückfällig geworden und habe dann keinen Anlauf mehr richtig geschafft.
Jetzt möchte ich aber doch noch wieder einen neuen Versuch starten und hoffe dass ich in dem Juli Zug richtig zugestiegen bin.
Getreu dem Motto "wer nicht wagt der nicht gewinnt" wage ich also am Sonntag einen neuen Versuch und möchte diesmal auch ein rauchfreies Leben gewinnen.
Danke dass es Euch gibt!
Liebe Grüße
Kaffeetante
Ich fahre seit 17 Tagen, wie ich heute gesehen habe;)
Guten Morgen alle zusammen
ich wünsche euch einen schönen Reisetag und seid alle stolz darauf was ihr schon geschafft habt.
Liebe Grüsse von Schotterblume
Guten Morgen Mona,
Gratuliere zu einem Dutzend rauchfreien Tagen!!
Wünsche ebenfalls einen entspannten Tag
Melly Das klingt doch nach einer echt tollen Strategie. Genau darum geht es ja im Alltag, bisherige Rituale durch neue, positive austauschen. Glückwunsch, alles richtig gemacht.
Beim einloggen mit Laptop oder Tablets kann es leider auch Probleme beim Chat geben, unabhängig vom Browser.
Allen einen schönen Wochenteiler
Viele Grüße
@rotfuß
Ich konnte mich gestern auch nur vom pc einwählen, nicht jedoch vom iPad!
Guten Abend ihr Lieben,
mein dritter Tag ohne Kippen neigt sich dem Ende zu. Heute war es nicht so einfach. War den ganzen Tag Zuhause, weil meine 2. Impfung etwas reingehauen hat. Rausgehen wäre besser gewesen, aber das lies leider der Schwindel nicht zu. Ich hoffe auf morgen, dann möchte ich auf jeden Fall etwas spazieren gehen und frische Waldluft atmen. Auch als Ablenkung. Die Gedanken kreisen schon sehr ums Rauchen/nicht mehr Rauchen.
Habe heute nur 2 mal zum Nikotinkaugummi gegriffen. Das hat mir zwar den Rauchdruck genommen, aber ist mir nicht besonders gut bekommen. Entweder wegen dem Nikotinflash (4mg) oder wegen der Impfwirkung (oder der Kombi).
Schade, dass es nicht geklappt hat, mich in den Chat einzuwählen, obwohl ich alle Anweisungen (kein Smartphone, keine Edge, erst Abmelden dann wieder einwählen) befolgt habe und es sehr oft probiert habe. Aber auch so geht die Zeit rum, ganz ohne Rauchen 
Ich wünsche euch noch einen guten Abend, wir schaffen das!
Liebe Grüße
Rotfuß
Hallo liebe Juli-Zugreisende ,
@ schotterblume und Sylvie: ich finde es toll, dass ihr nicht aufgebt. Man kann immer hinfallen, wichtig ist, dann auch wieder aufzustehen und weiterzumachen. Also ich drücke euch ganz fest die Daumen, dass ihr zusammen mit dem Juli-Zug Erfolg haben werdet.
Ganz liebe Grüße von mamajo aus dem Juni-Zug.
Hallo Silke! 
Vielen Dank! Eigentlich trinke ich Kaffee, ja. Aber ich hab die letzten Tage schon aufgehört und stattdessen gibts morgens eine Tasse Kakao. So verrückt wie es ist, aber Kakao verbinde ich nicht mit Kippen. Und es fiel mir auch nicht sehr schwer, dabei nicht zu rauchen. Kaffee traue ich mich ehrlich gesagt nicht zu trinken. Ich bin mir nicht sicher, ob ein anderer Ort etc. ausreichen.
Danke für die ermutigenden Worte!!
Hallo Schotterblume!
Auch dir vielen lieben Dank! Und herzlichen Glückwunsch, du hast den ersten Tag geschafft! Darauf kannst du sehr stolz sein!
Das ist eine gute Idee! Vielleicht probiere ich das nachher auch. Statt 1 Kippe 2-3 um mir das dann genau wie du einprägen zu können. Das mit dem Wattebausch kenn ich noch gar nicht. Das nehm ich mal genauer unter die Lupe!
Ich hatte mir überlegt, mir Bilder abzuspeichern zur Abschreckung (Raucherbein, Lunge, Zähne und und und).
Was die Finger angeht: Suuper gute Idee! Vielleicht auch eine Belohnung, die du dir setzen kannst? Wenn du es so und so lange geschafft hast, gönnst du dir von dem ersparten Geld eine Maniküre?
Wegen den anderen Zügen: Dir brauch es nicht peinlich sein!! Ich finde auch, das zieht nicht runter, im Gegenteil! Ich finde es kann sogar aufbauen und anderen helfen, denen es genauso geht. So nach dem Motto "Ich bin nicht die Einzige, aber zusammen schaffen wir es das durchzustehen".
Habt einen wunderschönen Abend!
