Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
...seit 27 Tagen weder geraucht noch gedampft und es geht mir gut. Die sich um das fehlende Nikotin drehende Gedanken werden weniger, auch wenn sie nicht ganz verschwinden. Selbst im Büro geht es mir besser. Das ultimative Glücksgefühl a la "hurra, ich rauche nicht mehr" fehlt jedoch noch, abwarten.
Seit meinem Raucherausstieg bin ich 176 km gelaufen und habe sieben Stunden im Fitnessstudio verbracht. Gewichtszunahme ist insofern kein Thema. Tatsächlich fühle ich mich beim Laufen besser.
LG allen Nichtmehrrauchern Heiko
Liebe Januar Zugfahrerinnen und -fahrer,
ich bin auch noch dabei und erfolgreich rauchfrei. Ehrlich fällt es mir die meiste Zeit schon ziemlich leicht und ich denke garnicht mehr ans Rauchen. Und wenn es mal anders ist, dann fällt es leicht, trotzdem nicht zu qualmen. Ich bin offensichtlich nicht so tief in der Sucht gewesen und hatte viele Bereiche auch bis zu letzt rauchfrei: Wohnung, Auto, Arbeitsplatz... auch das Forum hat geholfen mit seinen vielfältigen Anregungen. Danke 
Aber natürlich weiß ich auch, dass ich nicht sicher bin und auch wieder in die Raucher Muster fallen kann.
Ich gratuliere allen anderen, die noch an Bord sind. Erfolgreich oder mindestens mit dem Willen und Engagement etwas Gutes für sich zu tun. Bleibt dran.
Liebe Grüsse
Torsten
Hallo alle zusammen
Birgit,Glückwunsch zu deinen 60 Tagen ohne Nikotin.
Ulrike, dir auch Glückwunsch zu der tollen Leistung
Wünsche uns allen eine Stressfrei Woche ohne allzuviel schmachten
Marina
Guten Morgen alle Zusammen,
Glunsch Birgit zu 60 Tagen!!!
Das ist auf jeden Fall eine Leistung welche sich sehen lässt. 2 Monate rauchfrei und dem Nikotinteufel eine lange
Nase gedreht xD. Was machst du mit dem Geld, dass du dir sparst? Ich leg jeden Tag 5€ weg, wobei ich tatsächlich
12 Euro verqualmt hab. Verrückt 
Dachte heute auf Arbeit würde es easy sein, aber es kribbelt heute ein wenig. Aber das beeindruckt uns nicht!!!
Ich drück allen die Daumen, dass es möglichst schmachtfrei bleibt.
Grüße
Ingo
Liebe Ana, liebe Miri,
danke euch fürs aufmerksam sein und den Glückwunsch! Ich freue mich darüber
Und dir, liebe Ulrike, gratuliere ich zu 3 Wochen ohne das Stinkezeug, das ist schon beachtlich!!
Habt alle einen guten Start in die Woche und lasst euch nicht ärgern, schon gar nicht vom red devil....
LG von Birgit
Hallo Birgit,
60 Tage hast du nun geschafft, Wow das ist ja Wahnsinn 
Herzlichen Glückwunsch 
LG Ana
Guten Morgen liebe Ulrike,
Wie toll, 3 Wochen hast du schon geschafft.
Herzlichen Glückwunsch 
LG Ana
Liebe Birgit
Lieben Dank.
Ja... Nun sind es 20 Tage.
Nicht immer fällt es mir leicht. Und ich kann leider noch längst nicht in allen Bereichen neue Erfahrungen sammeln.
Da muss das reichen, was zur Zeit möglich ist.
Naja. Dafür kann ich offenbar schon ganz gut aussitzen. 
Danke für deine Aufmerksamkeit und deinen Einsatz.
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen zusammen,
liebe Birgit, ich nutze jetzt mal die Gelegenheit, Dir ein riesiges DANKESCHÖN auszusprechen!
Du hast alle Zählerstände im Blick und motivierst und bestärkst uns, wann immer es geht. Das ist wirklich super von Dir!
Und natürlich vielen Dank für die heutigen Glückwünsche!
Ich nutze den Tag zum Pflasterausstieg. Bin gespannt, wie es wird. Bis jetzt fühlt es sich ganz gut an.
Wünsche Euch einen schönen Sonntag!
Tine
