Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Guten Morgen zusammen,
in den letzten Tagen konnte ich mich nicht im Forum anmelden. Erst nachdem ich heute das Passwort verändert habe, funktionierte es wieder.
Heute scheint ein guter Tag zu werden.
Gerade eben, beim Waschen meines Mannes, musste ich mich nicht einmal hinsetzen weil ich keine Luft mehr bekam.
Das war ein ganz tolles Gefühl.
Eine Stunde durcharbeiten, ohne das Gefühl zu haben ersticken zu müssen ist fantastisch, ich habe mir heute früh geschworen, nie wieder fasse ich eine Zigarette an.
Durch solche Erfahrungen wird mein Wille Nichtraucher zu bleiben immer mehr gestärkt.
Langsam begreife ich wie dämlich ich war all die Jahre.
Trotzdem lauert da immer dieser innere Schweinehund, von dem ihr ja auch ein Lied singen könnt.
Die Idee von Anna und Birgit sich ein Lieblingslied einzuschalten, werde ich jetzt mal ausprobieren, obwohl ich immer gern Musik gehört habe, höre ich schon seit Jahren kaum noch was.
Werde gleich mal auf die Suche nach ein paar Ohrstöpseln gehen. Wenn ich gleich in den Keller gehe, die Wäsche machen, ist das sicher eine gute Idee.
Gut, dass es schon langsam Zeit wird die ersten Pflanzen für den Garten vorzuziehen. Für meine nächste Sucht- Attacke habe ich mir schon alles bereitgestellt um die ersten Samen in die Erde zu bringen, so sind die Hände beschäftigt und es lenkt mich ab.
Ich wünsche euch allen einen wundervollen rauchfreien Tag, auf dass wir gemeinsam den Nikotinteufel besiegen.
Liebe Grüße Tina
Ja dann mal Prost
Ich lade euch ein
LG Ana
@Mo2
Heute ein Erkältungsbad
MIT KERZE, bitte, du hast 30 Tage rum!
Und mo2, dir gute Besserung!
Danke Birgit! Ich setze meine Hoffnung auf Erkältungsbad und die Tatsache, dass morgen der letzte Arbeitstag für die Woche ist.
Gerne, Birgit:-)
Ich bevorzuge auch Bücher aus Papier, hab aber mittlerweile auch ein paar E-Books. Das [Externe Werbung vom rauchfrei-Team entfernt]- Buch hatte ich aus Ungeduld als E-Book gekauft, vermutlich werde ich es mir aber nochmal als richtiges Buch kaufen.
Ich hab mir zwar alles Wichtige rausgeschrieben, aber zum späteren Nachlesen, Blättern ist Papier einfach viel besser.
@Ana, ich hab eh zu hause den Stöpsel im Ohr und höre Lieblingssongs, die mich zum tanzen bringen, zum Aufhellen der Stimmung. Das funktioniert oft gut, habe ich schon vor dem Rauchstop gemacht, um aus der "Stille" rauszukommen....
@Elli, ich habe mal reingelesen und mir das Buch bestellt, bin da noch klassisch unterwegs mit Papier, brauch die Haptik....
Bin gespannt, es las sich einleuchtend. Danke 
Ana37, heute wirst du gefeiert im Thread "SchnapszahlenAlarm"
Birgit, ja, ich habe drei Gewohnheiten, die ich gern regelmäßig machen wollte, was ich aber nicht hingekriegt hatte mit der Regelmäßigkeit, etablieren können, alle drei habe ich jetzt schon etwas über drei Wochen täglich getan ohne Probleme mit Schweinehund oder sonstigen Widerständen und Hindernissen.
Ana37, ja, bei mir funktioniert sowas :-) Hab bei Youtube eine Favoritenliste mit Lieblingsliedern, die mir gute Laune machen.
Morgen Ihr Alle ,
Vielleicht wäre auch eine Idee bei ner Schmachtattacke sich das Lieblingslied anzumachen und eine Runde zu Tanzen.
LG Ana
