Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Mahlzeit Zusammen!,
Lisa willkommen im Januarzug, eine bessere Entscheidung konntest du nicht treffen! Jeder hat an den ersten Tagen nervige, komische und unlogische Schmachtgedanken! Einfach weiter machen, sich ablenken oder in die Arbeit stürzen, du wirst sehen es lichtet sich nach einiger Zeit und man kommt raus aus diesen Tunnel. Ich wünsche Dir viel Kraft.
Rowina, ich habe ein Buch gelesen, dass etwas neuer ist als Alan Carrs Buch und das verteufelt die Ersatzpräperate nicht so sehr. Es gibt Statistiken nachdem sie Sinn machen, bei besonders starken Rauchern z.B.
Was alle schreiben was man nicht machen sollte ist reduzieren. Dadurch, dass du reduzierst fokosierst du dich auf die wenigen Zigaretten die du noch rauchst und da du dann größere Entzugserscheinungen hast schmecken und wirken diese wenigen viel besser.
Vielleicht kaufst du dir mal das Buch: ich rauche gern und hör jetzt auf von Andreas Jopp. Ist moderner als Carr und analytischer.
Natürlich muss jeder seinen eigenen Weg finden. Ich drück dir die Daumen!!
Grüße an alle!
Ingo
Danke, Romina, für deinen Glückwunsch an meine Wenigkeit, lieb von dir!
Du startest neu ohne E....find ich super! Und wenn der Vertrag dir wichtig ist, dann änder ihn doch einfach ab: du wirst nie wieder Nikotin inhalieren! Damit sind Zigarette und E-Zigarette raus aber Kaugummi, Pflaster, Spray als Hilfmittel bleiben dir offen!
Wie alt ist denn deine Tochter? Gibt es Gründe, warum du dir Sorgen machst? Also, ich höre nur: Tochter, die raucht, ist bald weg, keine Zigaretten, die rumliegen!! Erfreulich??
Um es mit deinen Worten zu sagen: stur bleiben!
Gruß, Birgit
Hallo Romina,
Toll dass Du dir einen Termin fest gemacht hast um mit dem aufhören zu beginnen. Wenn du keine Zigaretten mehr zuhause hast fällt es dir bestimmt leichter.
Wenn du dich für Kaugummi oder einen anderen Ersatz entscheidest ist das mit Sicherheit in Ordnung.
Hallo Lix
Dir gute Besserung , hoffe dass nix gebrochen ist. Aber Zerrungen sind auch sehr schmerzhaft. Vielleicht hast du Arnika globulis 
Hallo Marina, ich habe die gleichen Schlafstörungen, allerdings seit Jahren schon und da hab ich noch geraucht.....
Falls du das hast seit dem Nichtmehrrauchen, kann es ja mit dem Entzug zu tun haben....wenn du allerdings auf der sicheren Seite sein möchtest, klärst du das mit/bei einem Arzt.
Für heute erstmal von mir: gute Nacht!
Lix, die wünsche ich, dass der kleine Finger nicht gebrochen ist und du schnell wieder fit wirst, so eine Schiene ist sicher lästig !
....und Lisa, sensibel, das ist man/frau ja beim Entzug, auf und ab, nichts gilt mehr so, wie es war ( scheint es!) Das wird irgendwann anders, so sagen unsere Langzeitausgestiegenen!
Aber dumm???
Never!!! Du hast aufgehört zu rauchen, was Schlaueres geht fast nicht!!
Drück dir die Daumen, dass du, schlau wie du bist, es durchziehst!!
Good luck für dich, für uns alle
Hallo lisa
Willkommen in unseren Zug das wird schon.
Versuch dich abzulenken an was schönes denken ,tief ein und aus atmen.
LG Marina
Bin dann heute auch eingestiegen. Hab um 8 Uhr die letzte geraucht. Ich bin nach nichtmal 4 Stunden total Niedergeschlagen... Bin so sensibel... Richtig dumm
Liebe lix wünsche dir gute Besserung.
Hunde Liebhaber, ich auch
Hab schon einige Mal versucht meinen Zähler ein zustellen jedesmal wenn ich auf Speichern gehe kommt die Meldung oops Konto löschen hab keine Ahnung an was es liegt.
Schlafprobleme sehen so aus das ich gut einschlafe nach zirka 2 wach werde und für Stunden nicht mehr einschlafen kann hab schon alles mögliche probiert bis jetzt funktioniert nichts
LG Marina
Ihr lieben Mitfahrer,
im Moment kann ich nicht ganz so viel schreiben - ich hab es irgendwie geschafft, mir den kleinen Finger so dermaßen an die Wand zu knallen - fragt nicht wie, hatte eine Hundeschüssel mit Wasser in der Hand und die Wand wollte einfach nicht ausweichen 
Hab jetzt eine dicke Schiene und erfahre nachher hoffentlich, ob das Ding gebrochen ist, wäre mein erster Bruch, also hoffentlich nur Kapselschaden oder sowas.
Mit doppelt dickem Finger schreibt es sich aber nicht ganz so gut, drückt mir die Daumen oder auch den kleinen Finger, dass es schnell besser wird
Bin natürlich trotzdem immer bei euch dabei
Habt alle einen schönen rauchfreien Tag und bleibt Happy!!!!
xxx
Lix
