Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Huhu Tine
Also beim Einsteigen war mir euer Abstand unheimlich riesig und ich hab mich ganz weit weg gefühlt. Da war aber ne Woche auch unvorstellbar weit, geschweige denn 2 oder gar 3
Inzwischen ist es egal. Ich watschel halt hinter euch her
Und fahre zeitgleich mit euch mit. 
Also kann ich ja gar nicht verloren gehen 
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo Ingo,
auch an dieser Stelle Dir und Deinem Zwilling GreenTree herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der magischen 100!
Und allen anderen, egal ob Schnapsler, Wochenvollender, Runder Jubilar oder Tagessieger: Glückwunsch, wieder ist ein Stück des Weges gegangen!
Hallo Ulrike,
auch wenn Du unser Küken bist, wirst Du alle Feiertage feiern. Vielleicht macht es sogar die Vorfreude größer, wenn man schon ein paar Parties miterlebt hat? Wir warten auf Dich und freuen uns mit Dir. Und je länger wir durchhalten, umso unbedeutender wird der Abstand.
Hallo Benre,
als mein Zähler in etwa auf der Höhe Deines heutigen Zählers war, bin ich auch ins Zweifeln gekommen. Der miese Teufel hat mich ordentlich gezwickt. Das geht vorbei. Mir scheint, das Mistvieh hat sich gerade das "Ich-nehme-zu-und-fühle-mich-unwohl-Kostüm angezogen und versucht, Dich böse hinters Licht zu führen. Warum ich das so genau weiß? Vor sehr vielen Jahren bin ich nach über 10 Wochen Rauchfreiheit genau auf diese Tarnung reingefallen. Der Bauch wurde immer runder und hat gezwickt, ich war quängelig, konnte mich nicht motivieren und habe wegen 8 Kilo kapituliert. Und das Ergebnis war viele weitere Jahre der Selbstzerstörung. Du weißt es besser!
Ich habe mir bei diesem Anlauf 1 Jahr Übergang gegeben, in dem alles erlaubt ist, außer Rauchen. Erst muss die Gewohnheit weg, dann die Sucht und als Feinschliff wird die Figur wieder auf Vordermann gebracht. Ich habe mittlerweile 10 Kilo zugenommen, obwohl ich viel Rohkost futtere statt Schoki. Nun habe ich mir eine Allwetterjacke und Laufschuhe angeschafft und steigere meinen Energieumsatz erstmal mit sportlichen Spaziergänge. Nebenbei gibt es ordentlich Tageslicht, was auch der Stimmung zuträglich ist. Vielleicht kann ich auch bald wieder richtig joggen. Im Moment traue ich mich nicht und ich finde, wir sollten bei dieser großen Veränderungen nachsichtig sein und unserem Körper und unserer Seele die Zeit gönnen, die sie brauchen. Auch wenn es manchmal schwer fällt.
Euch und allen anderen Zugfahrern liebe Grüße und einen schönen Restabend!
Tine
Grüße an alle!! 
voll cool, wieder ein Ziel erreicht. 100 Tage!
Vielen Dank für die Glückwünsche. Als Belohnung hab ich mir ne Luxus Gaming Tastatur gegönnt.
Und heute werde ich mit meiner Freundin lecker Steak essen :-)
Glunsch auch meinem Zwilling GreenTree!!!
Ich wünsche allen im Zug und natürlich auch allen anderen, dass es euch gut geht!!
Beste Entscheidung mit dem Nikotin 
aufzuhören!!!
Einen schönen, vielleicht sonnigen Tag ohne Rauch
Grüße
Ingo
Martin, du bist Selber auch ganz gut in Feierlaune
Lieben Glückwunsch und danke für deine stetigen Zusammenfassungen
Ich bin wohl ziemlich das Küken im Zug, am 30.1. bin ich eingestiegen.
Viel später ging es also im Januar nicht mehr.
Aber bald haben wir alle die 100 erreicht. Wir schnallen uns zur Not an und fahren weiter, so ist der Plan
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Morgen, benre!
Es ist gut, dass du dich hier gemeldet hast....du bist nämlich nicht allein mit dieser "Form" der Raucherentwöhnung!
Ich bin ja nur ca. 3 Wochen weiter als du, aber mir geht es genau so! 12 kg zugenommen, keine sichtbaren, spürbaren Verbesserungen, die Laune oft noch im Keller, aber Schmacht habe ich nicht viel....
Ich denke, diese Unmotiviertheit, Lustlosigkeit hat mit dem Entzug nichts mehr zu tun, bei mir jedenfalls nicht!
Wir hatten vor ein paar Tagen das Thema "Zigarette raucht Probleme weg". Wir haben schlechte Gefühle oft mit einer Zigarette ...zumindest.....gedämpft. Das ist nicht mehr und nun müssen wir uns unserem Alltag und den Unwegsamkeiten neu stellen. Das ist nicht immer einfach, aber ich denke, die Mühe lohnt sich!!
Das erhöhte Gewicht macht eine Menge aus, bei mir jedenfalls! Ich fühl mich nicht wohl in meinem Körper, das erklärt vielleicht auch den vermehrten Rückzug. Aber dagegen kann man etwas tun!!! Ich habe jetzt einen Termin bei einer Ernährungsberaterin und dann geht's los mit abnehmen. Ich WEISS, dass ich mich dann wohler fühle und der Rest (....unter anderem auch der Stuhlgang) folgt nach.
Nicht aufgeben, benre, die Zigarette ist keine Alternative mehr!!!
Und wenn du auf deinen Tageszähler schaust und du da die stolze 88 liest, ist das nicht schön!! Setz das nicht aufs Spiel!
LG Birgit
Hallo zusammen,
ich möchte mich nach ziemlich langer Abwesenheit auch mal wieder melden. Ich habe nun fast 3 Monate rum und bin bisher auch standhaft geblieben. In letzter Zeit geht es mir aber wirklich nicht gut. Ich bin so was von unmotiviert, egal um was es geht, ständig (mehr als sonst) kreist es in meinem Kopf ob ich nicht doch lieber wieder rauchen sollte damit ich nicht mehr diese Lustlosigkeit verspüre. Zudem esse ich extrem viel mehr als früher (bereits 9 kg zugenommen). Ich weiß, man sollte Sport treiben oder nur gesunde Lebensmittel essen, mir fehlt dazu aber jegliche Motivation. Zusätzlich hatte ich früher immer täglich Stuhlgang 
, jetzt vielleicht noch 1 - 2 x die Woche, auch das kommt mir irgendwie komisch vor. Ich frage mich halt ob dies noch mal wieder vorbei geht? Gefühlt haben andere mit ähnlicher Zeit an Rauchfreiheit diese Probleme nicht mehr so extrem?! Ich frage mich halt derzeit, ob ich weiterhin die Vorzüge des Nichtrauchens beinehalten soll, aber dafür bzw. damit gefühlt unglich bin, oder ob ich wieder anfange. Ich weiß dass sich das für einige vielleicht total bescheuert anhören mag, aber leider geht es mir momentan genau so.
LG an alle die sich die Zeit nehmen meinen Beitrag zu lesen.
Guten Morgen in den Januarzug,
heute starten wir die
Schnapsrunde mit
Miri_02 Miri die heute 66 Tage erreicht hat. 
Tine die nun auch mit 99 Tagen das letzte mal zweistellig schnapselt. 
die Runden und Vollwöchner
heiko1211 Heiko mit 70 Tagen oder 10 Wochen
ich schon wieder mit 13 Wochen
Trommelwirbel und Fanfare
unsere NeuKeksdosenbewohner mit 100 Tagen
Khalam Ingo
GreenTree
Herzlichen Glückwunsch an Alle Jubilare.
Leider musste ich mom_of_two aus der Statistik nehmen, da nun schon seit mehr als ein Monat inaktiv.
Hoffen wir, dass Sie derzeit nur viel im Garten zu tun hat und bald wieder bei uns ist.
unsere Quote ändert sich auf: 42,9 %
Schönen rauchfreien Tag
Martin
Liebe Alle,
Montag und dennoch ist hier heute ja ordentlich was los
Herzlichen Glückwunsch an alle, die heute was zu feiern haben!!
Natürlich auch Dir, Kurt, zum 90iger & Danke für die Erinnerung, dass ich heute zum letzten Mal zweistellig "schnapsl" -
jetzt werden die Schnaps- & Feiertage seltener, wie im echten Leben 
Lasst uns alle gemeinsam am Ball bleiben ;-)
GreenTree
Hallo meine Lieben,
ich muss euch allen mal ein großes Kompliment machen, wie sich dieser Zug selber organisiert hat, ist mega!!
Vielen Dank für die tollen Erinnerungen an die Schnappszahlen und erreichten Erfolge, das ist so motivierend und auch für alle anderen toll zu lesen, die vielleicht gerade straucheln oder einen kleinen Schubs in die richtige Richtung brauchen
Auch von mir Gratulation für euch Durchhalter, Jubilare und Zielerreicher!! Ihr könnt so stolz auf euch sein
Euch allen einen guten Start und eine tolle, rauchfreie Woche!!
xxx
Lix
Guten späten Morgen
Martin, alles Gute zu 90 Tagen rauchfrei. Die nächsten 10 machst du auch 
Runden Tagen und VoWos (volle Wochen) jubel ich hier zu und verziehe mich in den Schnapsraum, um auch dort noch die Fähnchen zu schwenken.
Ich finde das richtig gut, dass wir noch so viele sind 
Liebe Grüße
Ulrike
