Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
ich wollte Euch mal einen Gruß zum Wochenende da lassen.
Wo Ihr jetzt gerade steht, da war ich seit 2017 gefühlte 1000x und mehr. Jeden einzelnen Eurer Gedanken habe ich gedacht und oft auch ähnlich empfunden.
Und nie geglaubt wenn mir jemand schrieb, dass es vorbei geht und sich so sehr lohnt, nicht aufzugeben.
Ich fühlt mich in einer Endlosschleife zwischen Rauchen - Aufhören - Kämpfen - Aufgeben - Rauchen....gefangen und das war kein Honigschlecken.
Seit 193 Tagen ist nun tatsächlich Schluss damit und seit dem 27.12.2022 auch mit dem Nikotinersatz. Und was soll ich sagen - es stimmt, was die alten Hasen hier schreiben.
Es geht mir so gut, wie schon seit Jahrzehnten nicht mehr und ich könnte Bäume ausreissen. Ich fühle mich so toll, das lässt sich kaum in Worte fassen und ich genieße jeden Moment. Ich hätte nicht gedacht, wie vernebelt meine Psyche tatsächlich in all den Jahren war. Und wenn ich nicht die Pobacken zusammen gekniffen hätte, wüsste ich es noch immer nicht.
In mein privates Tagebuch habe ich mal Folgendes geschrieben, als ich (mal wieder) versucht habe, die Finger vom Nikotinspray zu lassen:
Ein Hub vom Spray um den Schmachter zu vertreiben ist genauso blöd, wie eine Zigarette zu rauchen, um aufhören zu können.
Vielleicht könnt Ihr ja etwas damit anfangen.
Ich wünsche Euch jedenfalls von ganzem Herzen ein schönes Wochenende und viel Zuversicht. Glaubt fest daran, es geht vorbei, es wird leichter und am Ende streicht Ihr die Belohnung ein - versprochen.
Liebe Grüße
Ella
He Ella, gratuliere dir zu deinen vielen rauchfreien Tagen....sehr beruhigend, wenn jemand auch verkündet, dass es auch für ihn eine Endlosschleife gegeben hat.
Liebe Ella,
das ist toll, dass es dir so gut geht und du uns das mitteilst. Für mich ist das sehr ermutigend, denn 200 Tage sind ja nicht mehr sooooooo weit weg, da kann man sich schon jetzt freuen
Auch was du an anderer Stelle über "Zeit haben" und "Belohnung" schreibst, kann ich gut nachvollziehen. Auch ich habe das Gefühl, freie Tage gut mit belohnenden Aktivitäten oder Begegnungen planen zu müssen.
Dir alles Gute!
Hallo Ihr Helden,
ich wollte Euch mal einen Gruß zum Wochenende da lassen.
Wo Ihr jetzt gerade steht, da war ich seit 2017 gefühlte 1000x und mehr. Jeden einzelnen Eurer Gedanken habe ich gedacht und oft auch ähnlich empfunden.
Und nie geglaubt wenn mir jemand schrieb, dass es vorbei geht und sich so sehr lohnt, nicht aufzugeben.
Ich fühlt mich in einer Endlosschleife zwischen Rauchen - Aufhören - Kämpfen - Aufgeben - Rauchen....gefangen und das war kein Honigschlecken.
Seit 193 Tagen ist nun tatsächlich Schluss damit und seit dem 27.12.2022 auch mit dem Nikotinersatz. Und was soll ich sagen - es stimmt, was die alten Hasen hier schreiben.
Es geht mir so gut, wie schon seit Jahrzehnten nicht mehr und ich könnte Bäume ausreissen. Ich fühle mich so toll, das lässt sich kaum in Worte fassen und ich genieße jeden Moment. Ich hätte nicht gedacht, wie vernebelt meine Psyche tatsächlich in all den Jahren war. Und wenn ich nicht die Pobacken zusammen gekniffen hätte, wüsste ich es noch immer nicht.
In mein privates Tagebuch habe ich mal Folgendes geschrieben, als ich (mal wieder) versucht habe, die Finger vom Nikotinspray zu lassen:
Ein Hub vom Spray um den Schmachter zu vertreiben ist genauso blöd, wie eine Zigarette zu rauchen, um aufhören zu können.
Vielleicht könnt Ihr ja etwas damit anfangen.
Ich wünsche Euch jedenfalls von ganzem Herzen ein schönes Wochenende und viel Zuversicht. Glaubt fest daran, es geht vorbei, es wird leichter und am Ende streicht Ihr die Belohnung ein - versprochen.
Liebe Grüße
Ella
Servus Zusammen,
hatte viel Stress auf der Arbeit, deswegen kaum Zeit zum tippen 
Finds cool dass fast alle durchgehalten haben! So nice! Ich selbst hab momentan ne leichte Woche gehabt.
Aber heute Nachmittag fahr ich zu meiner, immernoch, rauchenden Freundin. Da wirds schon kniffliger.
Hoffe dass mein nicht mehr so oft Schmachtstatus weiter so relaxt bleibt!!!
Immer wenn das Nikotinmonster mir sagt: "Rauch doch eine!", denk ich mir, ja genau und dann noch 1000 weitere
Zigaretten die 100erte Euro kosten und meinen Körper mit Gift und Schadstoffe überfluten!!!
Nene da vergeht es mir. Das beste am Nicht-mehr-Rauchen ist, dass man nicht mehr Sklave der Sucht ist!
In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schmachtfreien Freitag und ein schönes Wochenende!!
Grüße
Ingo
Guten Morgen und einen guten Tag wünsche ich uns allen 
Ich bin gespannt auf den heutigen Tag und froh über meine Entscheidung. Nach vier Jahren raus aus dem Suchtgefängnis, mal sehen, wie es da draußen so ist. Bei der Arbeit heute werde ich jedenfalls nicht rausgehen in die unwirtliche Raucherecke, weder zum Rauchen, noch zum Dampfen.
Grüße, Elli
Heute ist wirklich nicht viel los.
Wollte dir nur sagen das es mir diese Woche genau wie dir geht hab echt mit meinen roten Teufel zu kämpfen ,ich sag ihm immer jetzt nicht und es scheint zu funktionieren.
Dein Zwilling
Komischkomisch Zwillinge fühlen ja immer dasselbe
Da gibt es nur Eines - Teufel verjagen und gut ist - diese 17 Tagen nehme ich mir nicht mehr. Und du dir auch nicht mehr!
Byebye Raucher/in,
Willkommen Nichtraucher/in
Hallo Frida,
das ist wirklich übel, so lange Dauerstress! Bei den meisten kommt der Entzug ja in Wellen und so wie ich es verstanden habe, wartest du darauf!? Ich weiß nicht genau ob man da mit Ablenkung und Strategien noch arbeiten kann.....
Das Erste, was mir beim Lesen deines Posts in den Sinn kam war: ach du Heiliger, wie mega anstrengend, da hätt' ich mir schon lange Tabletten zur Unterstützung geholt!
Keine Ahnung, ob das was für dich ist, aber mit dem Arzt oder Apotheker drüber sprechen würde ich auf jeden Fall in Betracht ziehen.
Ich wünsch dir entspannte Phasen zwischendurch, mal runterkommen können, durchatmen!
LG Birgit
Hallo TrompetenkäferFrida,
tut mir leid, dass es so hart ist für dich. Du schreibst allerdings sehr unterhaltsam und kreativ, finde ich. Vielleicht könnte das für dich eine Möglichkeit sein, dir etwas Gutes zu tun, sodass grundsätzlich deine Stimmung besser wird - täglich schreiben, egal ob Tagebuch oder hier, oder kleine Geschichten, was weiß ich. Vielleicht auch bei der Arbeit in den Pausen in ein kleines Heftchen immer mal ein paar amüsant verfasste Exraucher-Tagebuch-Einträge vornehmen... das fällt mir so ein beim Lesen deines Beitrags. Wenn's nichts ist für dich, macht nichts. Sind immer alles nur Anregungen.
Gruß, Elli
schön, dass Du wieder zugestiegen bist und es Dir anders überlegt hast! Zusammen schaffen wir das.
Diese blöden Hochs und Tiefs, Selbstzweifel und Verwirrungen bringt jeden von uns immer wieder ins Schlingern. Zum Glück nicht gleichzeitig. So sind immer genug klare Köpfe im Zug, die helfen können.
Echt prima!
Ich wünsche Euch einen stressfreien und schönen Abend!
Gruß von Tine
Hallo Tine,
Danke für deine aufmunternden Worte, und den Satz mit den immer genug klugen Köpfen im Zug, den finde ich sehr charmant
Ich hörte bei einem Youtuber, es sei ein absolutes Tohuwabohu im Kopf, wenn man aufhören will. Ja, kann ich bestätigen
Hallo, Tag 26, es nervt nur mehr, stehe noch immer mental und psychisch neben mir und es wird nicht besser. Bin total genervt von mir selbst und dem Zustand. Dachte mir es wird Tag von Tag leichter, aber merke keinen Unterschied.
Jeden Morgen danke ich, dass ich den vorigen Tag rauchfrei geblieben bin , ab 14 Uhr sage ich mir ich werde es schon überleben und ab 19 Uhr verfluche ich alle Bemühungen und bin nur mehr genervt und frustriert von der Situation.....Aber da ist es schon zu spät um aufzugeben .
MEIN BULLSHIT PAROMETER IST DESHALB AM ANSCHLAG und dann lese ich,in einem Artikel dass Rauchstopp die Psyche stark macht, das bringt mich im ersten Moment zwar zum Lachen, aber wenn ich an die derzeitigen Streitigkeiten mit meinem Arbeitskollegen denke ( der nicht anders agiert als sonst) zum Weinen. Ich arbeite in einem sozialen Beruf und bin derzeit null tolerant oder verständnisvoll gegenüber den Erwachsenen und fühle mich so hart wie Mamor.
Jeden Tag aufs Neue mit der Hoffnung es wird besser und Ängste, dass ich mich wieder irgendwann selbst austrickse, indem ich aufgebe, weil es mich nur mehr anstrengt.
Ich bemitleide mich nicht selbst, sondern bin wütend auf mich, dass ich noch immer so unentspannt bin und es auch nicht mit all meinen Versuchen ins positive umlenken und umdenken kann.
Aber ich will es trotzdem hinter mich bringen. Ich möchte dass es gut wird . Einfach gut ???? guuuuut
