Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Hallo zusammen,
Ich beglückwünsche Euch/uns zu der erreichten rauchfreien Zeit 
Ich denke, wir merken alle, dass es tatsächlich leichter fällt und schon normal geworden ist, nicht zu rauchen.
Die vereinzelten Schmachter sind nur für ein paar Sekunden da und man kommt gut damit zurecht.
Wir zeigen dem 
, dass wir viel stärker sind.
Also, bleibt bitte alle weiterhin rauchfrei.
Ganz liebe Grüße von mamajo 
Dankeschön für eure Glückwünsche...echt eine Zahl und es kommen sicher noch weitere coole .
Danke für die Glückwünsche :-)
Und ich gratuliere auch allen nachträglich zu erreichten Meilensteinen!
Tag für Tag rauchen wir NICHT, das ist einfach toll und jeden Tag feiernswert.
Frida und Elli, 
:fireworksblue
a zünde ich doch mal gleich ein Feuerwerk für euch und gratuliere zu 111 und 200 Tagen Rauchfreiheit.
guten Morgen in den Januarzug,
heute feiern wir die erste dreistellige Schnapszahl 111 Tage mit Frida
und unsere Elli hüpft nun mit 200 Tagen im JumpHouse um die Wette.
Herzlichen Glückwunsch und einen schönen Tag
LG Martin
Ich danke allem für die Glückwünsche zu 200 rauchfreien Tage, irre wie schnell die Zeit vergeht. 200 rauchfreie Tage waren nicht immer einfach, es gab den einen oder anderen Schmachter, Situationen in denen ich schon ganz gern zur Kippe gegriffen hätte. Eine 45jährige Raucherkarriere muss erstmal überwunden werden.
Heute fühle ich mich recht stabil. Es liegen 200 rauchfreie Tage hinter mir und ich weiß, dass „Schmachter“ binnen Sekunden vergehen. Ich kann gut damit umgehen, dass meine Frau weiter raucht.
Das Glas Wein in der Abendsonne lässt sich auch ohne Zigarette genießen, selbst wenn die Partnerin dies anders sieht, ich bin da recht tolerant.
Nachdem nur 200 Tage Geschichte sind, ist die nächste Etappe meinen 60.Geburtstag im November rauchfrei zu begehen, dann ist es nicht mehr weit bis zum 1.Jahrestag.
Allen eine schöne warme Sommerwoche!
Hallo zusammen,
da meint man, es wird langsam still im Januarzug und muss dann doch feststellen, dass unter der Woche so Einiges hier los war.
Viel Grund zum Jubeln, was mich besonders freut! Heiko, Biene und Mamajo: ich hoffe, Ihr habt Euch ordentlich gefeiert! Von mir nachträglich herzliche Glückwünsche!
Euch allen liebe Grüße, einen schönen Restsonntag und immer schön auf Kurs bleiben!
Liebe Grüße
Tine
Lieber Heiko, hatte dir einen schönen langen Text geschrieben, natürlich nicht gespeichert und zack! Weg isser......
Hier nochmal die Kurzfassung:
200 Tage Rauchfreiheit
Super
Weiter so
Gratuliere
LG Birgit
ja guten Morgen Heiko
heute bist Du der Jubilar, der stolz mit 200 Tagen rauchfrei von durch das JumpHouse in die Doppelkeksdose hüpfen kann oder Dir einfach selbst mal stolz auch die Schulter klopfst.
Schönen Start ins Wochenende
LG Martin
Mal einen Blick in den Januar-Express werfe, leider bin ich mit meinen Aktivitäten hier etwas säumig.
Ich bin jetzt bei 199 Tagen im Nichtmehrraucherleben angekommen. Mir geht es super, ich habe seit Januar ganz entspannt 1592,- € gespart. „Schmachter“ habe ich ganz selten, so dass sie eigentlich gar nicht erwähnenswert sind. Zugenommen habe ich trotz sechsmal Sport pro Woche ca. 3-4 kg, mittlerweile ist hier jedoch Stagnation eingetreten
Für die Zukunft gilt es einfach nur wachsam zu bleiben, da mir bewusst ist, dass die eine Kippe als Ausnahme den kompletten Rückfall bedeuten würde.
