Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Guten Morgen
Martin, dein Service hier ist super. Ich hätte die ganzen Feiertage sonst gar nicht auf dem Schirm. Und noch alles Gute zu deinen 9 Wochen gestern.
Lisa, ich wünsche die sehr, dass es dir wieder leichter fällt und du dran bleibst. 33 hast du jetzt schon.
Frida, die erste Schnapszahl ist wieder geschafft, klasse!!
Elli, 4 x10. Noch 10 und du sitzt bereits auf der Wiese. Das ist doch echt ein ganz schönes Stück Weg.
Melli, du hast die Blümchenwiese heute erreicht. Ich habe ein gutes Gefühl, dass es bald viele neue Gäste dort geben wird.
Allen ein großes Hoch für die bereits rauchfreien Tage.
Liebe Grüße
Ulrike
Töteröteröteröterö
die heutigen Jubilare:
Schnapszahlen:
11 TrompetenkäferFrida
33 Liebesichwerkann Lisa
66 bi.nuts Bine
Wochengewinner:
10 Wochen 70 Christiane61 Chris
12 Wochen 84 Emma62 Emma
Runden:
40 Elena Carr Elli
50 Melanie2612
70 Christiane61 Chris
Blümchenwiese:
50 Melanie2612
Herzlichen Glückwunsch an alle Jubilare und ein besonderer Gruß an alle weiblichen Mitfahrer zum Weltfrauentag
wünscht
Martin mit der Kurt c'n Hose
Guten Morgen,
alle heutigen Schnapszähler (das sind, wenn ich niemanden übersehen habe, Bine und Frida) gucken heute bitte mal in den Thread "Schnapszahlen-Alarm". Und uns allen wünsche ich einen schönen Tag. Schön, einen Tag zu verbringen, der nicht getaktet ist durch das Zuführen von Nervengift, oder?
Liebe Grüße, Elli
Ja hallo liebe Nichtraucher/innen
Ja ich lebe noch
und immer noch Nichtraucher.
Ich hatte viel um die Ohren und ja es geht momentan alles sehr gut ehrlichgesagt.
Ich bin einfach nur froh, dass ich es geschafft habe.
Ich gebe zu, manchmal kommt der Tabakteufel und sagt mir, komm rauch doch eine und dann nur nach Lust und Laune ab und zu ohne süchtig zu werden.....aber nicht mit mir, wäre auf einen Schlag wieder voll drin kenne mich.
Wie gehts euch so? Sind wir noch viele hier?
Hallo ihr lieben Jännerreisenden,
1. Martin isch liebe, liebe, liebe deine, auch wenn von Computer zusammengestellten, Statistiken nach wie vor . Danke!!!
2. Ich gratuliere euch ALLEN von ganzem 
en für jede bestandene Sekunde unserer Reise
Und zu mir selbst... mir gehts total gut zur Zeit, ich habe das Aussitzen meiner Gedanken nicht mehr ausgehalten und versuche viel aktiv zu sein, sei es den Vorgarten neu zu gestalten, zu putzen, wieder regelmäßig kleine Runden laufen zu gehen, täglich mit dem Rad wieder in die Arbeit hin und zurück zu fahren, mich wieder für die Arbeit zu motivieren und Sachen in der Arbeit zu planen und umzusetzen und privat ebenfalls.
Einige Extremsituationen hatte ich auch ohne Zigarette durchgestanden in den letzten Tagen: wie z.B: mehrere Nervenzusammenbrüche meiner Teenietochter und Wasserrohrbruch mit Überflutung des Kellers. Geht doch!
Schwer fällt es mir immer noch direkt nach der Arbeit...bei der Tür raus und würde mir so gerne eine anstecken...aber da ich schon so brav geübt habe beruhige ich mich immer mit meinem Mantra, dass ich das schon so oft hatte und immer hab ich es durchgehalten bis jetzt...das halt ich schon aus.
Inzwischen kann ich auch die ersten warmen Frühlingssonnenstrahlen am Wochenende ohne Zigarette genießen und mich nicht noch zusätzlich mit einer Zigarette und einem Bierchen belohnen.
Bei allen guten Gedanken ist mir aber die Gefahr noch immer bewußt...es ging halt schon so oft zu schnell wieder in die alte Gewohnheit zu springen.
Das Essen schmeckt noch immer bombastisch lecker, aber mit der Bewegung hoffe ich dass es nicht weiter ausartet...die Waage am Wochenende wird die Wahrheit schon sprechen 
Euch alles Liebe und bleibt mit allem Glauben an euch selbst dran..
Herzlichen Glückwünsch allen heutigen Jubilaren 
Ihr könnt stolz auf euch sein!
Hui,ich feiere gerade meine 40 Tage 
Danke Martin!
Momentan ist viel los bei mir und ich schau selten hier rein und zähle meine rauchfrei-Tage gar nicht.
Uns allen ein fettes "TSCHAKKA" weiterhin 
Hallo Marina
Prima, dass du gut über diese Hürde gekommen bist.
Liebe Grüße
Ulrike
Huhu Ingo
Verstehe ich total, lässt sich aber erst als wirklich klasse fühlen, wenn es halt nicht anstrengt selber nicht zu rauchen in dem Moment.
Dann kann ich mich darüber freuen. Wenn ich aber gerade damit Kämpfe nicht rauchen zu gehen, hält sich die Freude doch im Hintergrund.
Da kommt dann erst etwas später der Stolz oder die Entspannung nicht geraucht zu haben als Belohnung.
Wie gut, irgendwann gar nicht mehr drüber nachdenken zu müssen, sondern einfach nicht zu rauchen.
Ich denke ja, dass dieses nichts dann die wirkliche Belohnung ist - sich gar nicht mehr belohnen zu müssen, sondern einfach nur einfach zu sein.
Das wird bei mir noch dauern... Ich freue mich im Moment darüber den rauchfreien Tag vor mir zu sehen und nicht mehr jede Zigarette einzeln denken zu müssen. Das war am Anfang sehr viel.
Daher stelle ich es mir wunderschön vor irgendwann mal nichts zu haben, keinen Tag mehr, sondern nichts. Einfach zu sein.
Viel Kraft für deine Kampfansage und die von uns allen natürlich gegen die 
Wir schaffen das hier gemeinsam 
Liebe Grüße
Ulrike
