Der Januar-Express 2023 - Smoke-free & Happy ins neue Jahr :D
Ich gönn mir die Tage auch eher mal was zu futtern, denk das relativiert sich mit der Zeit.
Ist auf jedenfall besser als wieder zu rauchen :-)
So habt Mädels kein schlechtes Gewissen, sondern seit stolz auf euch, dass ihr Nichtraucherinnen seit!!!
Wir schmeißen unsere 33/40/41 Tage doch nicht leichtfertig weg, Katja! 
Und welche Art von Kalorien hat dich schon gerettet?
Hallo Tina!
Bei mir zeigt die Anzeige immer unterschiedlich an, heute sind es 38 Tage bei dir......egal! Ich gratuliere dir, den letzten Tag musstest du dir ja hart erkämpfen!
Sorry, war sicher nicht zum Lachen für dich, ich finds aber gerade echt witzig 
Deine Erzählweise ist einfach lebendig, spritzig, ich seh dich förmlich mit dem Einkaufswagen durch den Laden flitzen, lol
Tatsächlich ging es mir heute ähnlich, es wäre mein 2ter Hafertag gewesen zum "reseten" meines Stoffwechsels, aber um 11 war alles vorbei
: ich hatte die Wahl zwischen rauchen oder essen. Hab mich für Nudeln mit Bolognesesauce entschieden, doppelte Ration!! Und jetzt freu ich mich, dass es nicht die Kippe war, die gewonnen hat, das Luder!!!
Du hast sowas von Recht, wir müssen immer aufmerksam sei , aber wir können auch sehr stolz auf uns sein
die satte Birgit
Hallo zusammen,
ich habe gerade gesehen dass ich heute meinen 40. rauchfreien Tag feiern kann.
Seit ein paar Tagen merke ich gar nicht, dass ich nicht mehr rauche.
Bis mich gestern der Nikotinteufel eiskalt erwischt hat, beim Einkaufen, plötzlich stehe ich vor dem Zigarettenregal....
Das war ein ganz schön mieser Kampf, ich bin mit meinem gesamten Einkaufswagen umgedreht und wieder in den Laden gestürzt und habe mir bestimmt vier Beutel Lakritzschnecken in den Wagen geschmissen, ich habe gedacht wenn schon sündigen, dann lieber meine Ernährungsumstellung für einen Tag hinschmeißen.
Mit dem Gedanken, dass ich gleich ein paar Lakritzschnecken im Auto essen kann, habe ich es dann doch durch die Kasse geschafft, ohne mir Zigaretten zu holen.
Im Auto war ich dann unfassbar stolz auf mich und zu Hause hatte ich dann ein schlechtes Gewissen, weil ich mir so viele Kalorien reingehauen habe, ausgerechnet mein Sohn hat dann auch noch die leere Packung gefunden und gleich den Kopf geschüttelt, dass das so natürlich nichts wird mit dem Abnehmen.
Aber egal, heute freue ich mich, dass ich dem inneren Schweinehund widerstanden habe und weiter Nichtraucher bleibe.
Vor allen Dingen hat mir diese Situation beigebracht, dass ich weiterhin aufmerksam bleiben muss.
Ich bin so unfassbar stolz auf uns alle.
Liebe Grüße Tina
Hi Lisa
danke, Motivation und Ablenkung ist alles deine vier tage sind ganz toll
lg marina
Hallo Andrea , nein ich habe keinen Ausrutscher gehabt und bin wirklich seit meiner Angabe rauchfrei...hab nur ein wenig privaten Stress und muss mich ablenken, um nicht in Versuchung zu geraten
Hi Marina 15 Tage, das ist super!
Ich bin heute bei
> 3 Tage 20 Stunden (also bald bei 4)
>16€ gespart
> 46 nicht geraucht
hallo leute bin wieder da konnte mich nach vier tagen wieder ein loggen hoffe das bleibt auch so.
bin noch rauchfrei und das seit 15 tagen und schon bisschen stolz ist manchmal nicht ganz einfach wie ihr ja wisst.
Schlaf Probleme hab leider immer noch .
Ingo freu mich für dich einen Monat toll weiter so
lg marina
.
Schöne Grüße an Alle!! 
hab jetzt einen Monat hinter mich gebracht. Bin schon etwas stolz!
Die ganz schlimmen Schmachter sind erst mal weg aber wenn ich mich ans letzte Wochenende mit Glühwein und so
erinnere, dann weiß ich, dass es noch ein langer Weg ist.
Liebe Grüße auch an alle Neuen im Zug, find ich klasse, je mehr desto besser! Gerade in den Anfangstagen ist der
Nikotinteufel permanent präsent. Da hab ich einen Satz von Carr mir gemerkt: immer wenn man denkt oh mein Gott
ich brauch ne Zigarette, dann sind das Hilfeschreie vom verhungernden Nikotinmonster 
Ich wünsche euch allen weiterhin gutes Durchhaltevermögen und möglichst Schmachtfreie Zeit
Einen schönen Mittwoch!
Ingo
