Der Geist ist willig.........
Hey Hannes , [color=red] Dein [/color]Entschluß für [color=red]Dein[/color] Leben !
Alles andere ist in diesem Fall ohne Belang.
Du machst das richtig und gut. Dein Gatte ist Dein Gatte. Und Dein Entschluß ist Dein Entschluß für ein unvergiftetes Leben ohne Sucht. [color=red] Gut so ![/color]
Jeder Mensch entscheidet für sich und sein Leben. Dein Gatte wird folgen - meiner ist es auch ... 
Gruß vom
Thomas
Hallo Leute,
Und wieder ist ein Tag vorbei....... Was gibt es zu erzählen???
Gestern Abend hatte ich nen harten Moment, mein Schatz und ich haben uns gestritten. Aus heiterem Himmel, wegen einer Kleinigkeit. Mein eingebauter Reflex ist die Flucht auf den Balkon um erst mal eine zu Rauchen. Gott sei Dank kam im richtigen Moment meine beste Freundin vorbei und hat sich wie ein Fels zwischen die Brandung geworfen. Nach einer halben Stunde war die Krise dann vorbei und jetzt hab 1. gelernt, dass ich mich beim Streiten in nächster Zeit besonders anstrengen muss und 2. dass ich ne echt coole beste Freundin hab. Ich darf sie jederzeit als Stresspuffer benutzen:o
Ach ja, warum haben wir eigentlich gestritten..... Jetzt weiß ich was passiert wenn man nicht aus eigenem Antrieb aufhören will. Mein Schatz versucht es mir gleich zu tun, weil er sich verpflichtet fühlt.....
Ok, auf der einen Seite hat er natürlich sehr wenig geraucht, was immer prima ist
auf der anderen Seite aber zerfleischt er sich innerlich und dass von Ziggi zu Ziggi
Ohne dass ein Ende in Sicht währe...
Ich glaube auf diese Situation haben Thomas und Meikel abgezielt, als sie mich gewarnt haben. Man läuft echt Gefahr sich selber in eine noch tiefere Grube zu stürzen und komplett zu frustrieren.
Jetzt macht mir mein Mann größere sorgen als mein eigener Entzug.
Meine Grundeinstellung war glaub ich ganz gut. Ich hab mir mittlerweile auch den Frädrich reingezogen und Versuch mich weiter selber zu konditionieren. Das Wichtigste ist aber dass ich vor 2 Wochen selber beschlossen habe: "jetzt ist Schluss"
Ansonsten bin ich halt eher der "learning by doing" Typ. Die vielen guten Ratschläge, die ich hier gelesen habe, haben sich bis jetzt immer rechtzeitig gemeldet.
Vielen Dank
Und an alle die noch überlegen:
Beschließt es und dann macht es!
Ich spüre am 4ten Tag schon dass es sich lohnt
enk:
Gute Nacht
Hannes
Hallo Hannes,
habe mich so sehr gefreut für dich, dass du es kannst, rauchfrei Leben! Du löst deine Herausforderungen ganz prima (vier Liter Wasser sind eine ganze Menge) und ich glaube ganz fest daran, dass du es auf Dauer schaffst.
Und ja klar sagt mir Bodenschätzung etwas, bei den Umweltverträglichkeitsstudien mussten auch die Bodenwerte eingetragen werden. Kartiert habe ich die Vegetation, die Geländetage habe ich immer sehr genossen ( und damals auch sehr viel getrunken, trotz Rauchen damals).
Vielleicht nimmst du dir noch ein nichtorales Fingerspielzeug mit gegen die Langeweile im Auto? Da gabßs doch mal diese bunten Würfel?
Viele Grüße Andrea
Hallo Inga,
Ich hab ein wenig in deinen posts gestöbert und Schick dir deshalb ne 
Mein Tag lief heute sehr gut. Ich war beruflich sehr viel an der frischen Luft und mein rauchender Kollege hat sich extra weit weg von mir gestellt. Aber es war erstaunlich wenig verlangen bei mir da.
Am schwersten war heute die Langeweile im Auto, da habe ich sonst oft in 1 Stunde 3-4 kippen durchgezogen.....
Aber heute hatte ich insgesamt 4 Liter Wasser dabei, Bonbons und Möhrchen. Die Bonbons und Möhrchen helfen mir nicht so viel aber das Wasser ist prima. Da kann ich nen Schluck nehmen und dann im Mund damit spielen, dass lenkt mich super ab.
Langer Rede, kurzer Sinn, mein 3ter Tag ohne Rauchen lief bisher gut genug, dass ich allen anderen ein wenig positive Energie abgeben kann.....
In diesem Sinne
Alles wird gut
Hannes
Hallöchen,
Ich liege gerade im Bett und freu mich über 1,5 Tage und wenn ich aufwache sind es schon fast 2 Juhuuu
Heute Mittag hatte ich mal ne echt schlimme Phase..... Die Sonne, ein kleine Pause und jetzt...... Schon krass wie man fast alles positive in den letzten Jahren mit einer Ziggi verbunden hat....
In dem Moment kamen meine Kollegen um die Ecke, einschließlich mehrerer Raucher. Ich wollte schon aufstehen und gehen aber dann hab ich festgestellt, dass ich im Moment andere Raucher mit einer sehr wissenschaftlichen Brille betrachte. Ich habe nicht gedacht - " oh, will auch" - sondern eher - "warum macht mein gegenüber jetzt dieses oder jenes und was ändert sich dadurch" -
Und tatsächlich war der Hauptunterschied, dass der Aschenbecher im Schatten stand und die Stühle in der Sonne,
Tja blöd gell, wenn man seinen Sonnenplatz verliert, weil man die Kippe ausdrücken muss.
Für mich waren diese Gedanken auf jeden Fall die perfekte Ablenkung
Was mich ja echt nervt, ist die Tatsache, dass seit gestern Mittag mein Hustenreiz immer schlimmer wird und dass ich immer gefühlsdusliger werde.
aber dad mud wohl so sein
Bei der Gelegenheit noch mal Danke an alle. Ich glaube die Mischung von Zuckerbrot und Peitsche hilft bei mir ganz gut
Na dann gute Nacht und bleibt tapfer
Liebe Grüße
Hannes
Hallo Andrea,
wenn ich im Büro bin, kann ich schon mal schreiben... wie du siehst.
Morgen bin ich aber dann im freien Feld unterwegs und so unglaublich wie es klingt, aber da hab ich oft nicht mal Handy-Empfang. Vielleicht sagt dir ja "Bodenschätzung" was.
Heute Nachmittag bin ich auch erst mal weg.....
also dann bis heute Abend
Liebe Grüße
Hannes
Hallo Hannes,
das ist schon einmal ein beachtlicher Erfolg: die ersten 25 Stunden nicht geraucht! Lass ihnen viele weitere Folgen!
Die kleinen Pausen, die jeder Mensch braucht, füllst du ja auch schon mit gesundem neuem Verhalten: Du wirst noch einen grünen Daumen bekommen!
Und auch wenn du die nächsten TAge in der freien Natur arbeitest, mach da auch gesunde Pausen. Ich habe früher auch viel draußen gearbeitet (z.B. kartiert), es waren meine glücklichsten Arbeitstage, aber es macht auch sehr müde! Also: gut aufgepasst! Und uns dann erzählt (bitte), wie es dir geht!
Bis heute abend (kannst du auch auf Arbeit schreiben, wenn Not am MAnn ist?)
Liebe Grüße Andrea
Hallo ich dachte, ich schreib mal ein kurzes update..
Ist ja auch irgendwie wie ein Tagebuch hier.
Also Zwischenstand nach den ersten 25 Stunden...
Die Morgenziggis hab ich mir schon letzte Woche abgewöhnt, war also zum Frühstück kein Problem.
Hier in der Arbeit fehlt mir vor allem die kleine Pause für die man die Zigi regelmäßig missbraucht hat.
Mein Haupt-Rauch-Kumpel hat die nächsten 2 Wochen Urlaub und so habe ich etwas Zeit zum planen
Da ich heute schon gaaaaanz viel Wasser getrunken habe, gehe ich stattdessen einfach für kleine Jungs oder zupf an nem Blumenstock rum, wenn ich nen Grund zum bewegen brauch und die nächsten Tage habe ich Außendienst geplant.
Ich bin Dabei in der freien Natur unterwegs und da ist es mir schon immer leichter gefallen keine zu rauchen.
Dann mach ich mal weiter hier
bis heut Abend
Hannes
Hallo Hannes,
Thomas und Meikel haben beide schon einige Versuche hinter sich gebracht von der Zigaretten los zu kommen. Deswegen schreiben sie dir aus Erfahrung, dass du dich gut vorbereiten solltest und dass du von deinem Vorhaben überzeugt sein solltest. Das ist der Weg deren Erfolges und das wollen sie vermitteln.
Das Patentrezept zum Nichtrauchen gibt es aber leider nicht. Jeder Weg kann unterschiedlich sein. WIr sind alle Laien, die ihren Weg zum persönlichen Erfolg weitergeben und helfen wollen. Dennoch kann jeder Weg anders sein. Wenn du nicht mehr rauchen willst,dann geh deinen Weg. Hilfe bekommst du hier von jedem. Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast.
LG., Delia
Hallo Inga,
Vielen Dank für deinen Zuspruch
Im Moment geht's mir ganz gut und dank dir geh ich jetzt erst mal mit nem positiven Gefühl in's Bett.
Meine Arbeitskollegen hab ich vorgewarnt, dass ich aufhören will und überraschend viele Nichtraucher haben mir erzählt wie sie aufgehört haben und die Raucher haben versprochen nicht mehr anzurufen, um mich mitzunehmen.
Allen eine Gute Nacht
Hannes
