Der Anfang ist gemacht...
Liebe Claudia,
danke dir für deinen Tip. Ich werde ihn mir merken, falls es so wieder nicht klappt.
Im Moment kaue ich weiter...
Ich glaube die E Zigarette würde mich zu sehr an Kippen erinnern. Ich habe sogar eine aus früheren Zeiten, hatte es mal vrsucht umzusteigen. Mußte aber von dem eQualm total husten und hatte stöndiges Kratzen im Hals. Da ich ja eigentlich auch allergisches Asthma hatte, darf ja gar kein Rauch in miene Lungen....
Im Moment läuft es auch "irgendwie " bei mir, hoffe es geht so weiter...
Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende,
ganz liebe Grüße
Kathrin
Hallo ihr lieben,
Ich will mich mal wieder kurz melden und ein Lebenszeichen von mir geben
.
Es sind 148 Tage vergangen und ich bin gerade keine Motivation für die neuen Mitglieder. Ich habe ein langes Wochenende hinter mir mit mädelstreffen, langen Autofahrten, gemütlichem quatschen usw. ...Und diese elenden Zigaretten haben gefehlt. Und nicht,weil andere geraucht haben. Sondern weil ich sie immer noch mit bestimmten Situationen verbinde. Ich bin immer noch ruhelos und sitze selten entspannt irgendwo. Ich hab es geahnt, dass ich bedeutend länger brauchen werde als die paar Monate. Nichtsdestotrotz kann man auch nicht einfach wieder anfangen. Alle, die hier schwach geworden sind, denen geht es auch nicht besser. Sie sind auch nicht glücklicher. Im Gegenteil: es fängt alles von vorn an. Und wenn nicht, rächt sich der Körper wahrscheinlich irgendwann.
Das ist ein richtiger frustpost, aber das musste mal sein. Kein Nichtraucher kanns verstehen und die Raucher interessiert es ohnehin nicht großartig. Von meiner noch rauchenden Umgebung kam übrigens so gut wie nie ein Lob oder Unterstützung fürs aufhören.
Nicht sauer sein...Der nächste Post wird hoffentlich optimistischer. Ich hab nun auch noch Urlaub und hier gießt es wie aus Kannen
Liebe grüße
Claudia 
Huhuuu Tanja, wie war dein Urlaub? Dank an alle, die bei mir reingeschaut haben. Es geht mir gut...natüüürlich rauchfrei 
. Mir geht's ein bisschen so wie Heide. Ich vermisse die -zumindest gefühlten- gemütlichen Momente und werde wohl noch länger brauchen, das irgendwie anders zu empfinden. Aber nichts desto trotz: rauchen ist keine Option. Ich lass euch mal ein paar Blümchen da. Haltet durch...Wir schaffen das *grins*.
Liebe grüße
Claudia
Hallo Liebe Claudia,
du hast mittlerweile schon 137 Tage geschafft, dafür wollte ich dir gerne ein paar
hier lassen und hoffe du machst mal pieps, damit wir wissen wie es dir geht ;-)
ganz liebe Grüße
Tanja
Hallo und guten Abend Ckaudia,
so, wie die Wohnung renoviert wird, hoffentlich stressfrei und erfolgreich, das wünsche ich dir jedenfalls, renovierst du nun schon seit starken und famosen
[u][color=green]120 Tagen ohne Gift[/color][/u]
deine Lunge und auch deine Atemwege. Ich möchte dir zu deinen grandiosen
[u][color=green]vier Monaten ohne Qualm[/color][/u]
herzlichst gratulieren. Gehe den Weg nur einfach weiter, es wird jetzt immer leichter und leichter, jeden Tag ein wenig mehr. Das Essen beim Griechen rückt immer näher.
Es grüßt freundlich Daniel aus dem Plänterwald,
heute wieder Nachteule
Hallo und guten Abend Claudia,
noch rechtzeitig genug gelingt es mir, hier bei dir zu sein um dir heute zu dieser witzigen Schnapszahl zu gratulieren und auf diese hübsche und lustige Zahl von
[u][color=green]111 Tagen ohne Zigaretten[/color][/u]
anzustoßen. Leider kann ich nur mit alkoholfreiem Nachtdienstler Kaffee auf deine Gesundheit anstoßen, aber das gilt bestimmt auch was.
Für den weiteren Weg ab morgen wünsche ich dir weiter viel Erfolg und standhaften Willen.
Und selbstredend gibt es zu diesem Anlass wieder eine Flasche Berliner Willensgeist. Allerdings musst du nun dieses Mal vorsichtig und sparsam damit umgehen, die nächste Flasche gibt es erst wieder in 111 Tagen, aber das schaffst du locker.
Es grüßt freundlich Daniel aus dem Plänterwald
die Nachteule
Liebe Claudia,
bin zwar sehr spät an, hoffe aber du nimmst noch nachträgliche Glückwünsche entgegen
[color=green]100+5[/color] und herzlich Willkommen in der Keksdose 
für mich waren die 100 echt ein Meilenstein und ja es wird immer mal wieder vorkommen das die Sucht nochmal versucht die Klauen nach uns auszustrecken, dran denken tu ich auch noch mehr oder weniger, aber ich lasse mich da nicht mehr verkohlen, vor allem ist es viel viel einfacher nein zu sagen und ich bin mir auch sicher das mir nicht die Zigarette sondern eher mal ne Pause oder irgendwas anderes fehlt, das bin ich noch ein bisserl am herausfinden damit der Schoko-Konsum mal wieder eingeschränkt wird. Ansonsten bin ich total froh diesen Schritt gegangen zu sein und hier 
faelle: falls der 
en: zu frech wird einfach drauf hauen 
so dann wünsche ich dir auch schon mal frohe Ostern, denn Donnerstag geht es für mich über den grossen Teich und ja zum Glück rauchfrei, hab sogar schon mal nen Flieger wegen der Qualmerei verpasst das wird mir natürlich jetzt nicht mehr passieren ;-)
lg
Tanja
Liebe Claudia,
wow, 103 Tage ohne Ruach das ist einfach Spitze, bis dahin hab ich noch ein wenig.
Ja ja, die Kilos ein Problem ... Also damals hab ich es einfach so gemacht mit dem abnehmen. Da ich ja von mir wusste das ich gerne esse und auch wusste das ich nicht verzichten kann, hab ich folgendes für mich erstellt.
Ich habe einmal am Tag das gegessen worauf ich Lust hatte und ich hab mich satt gegessen, denn es gibt nichts schlimmeres für mich was zu essen was ich nicht mag, oder etwas was mich nicht satt macht.
Es ist aber nicht leicht den Einstieg zu finden, Morgens nur etwas trinken oder evtl einen halben Apfel. Wenn ich nach Hause kam hab ich mir das gekocht woran ich gerade Lust hatte und wenn der Nachtisch ein Eis sein sollte dann war das so.
Am Abend hab ich wieder nur getrunken. Ich weiß jeder sagt man darf sich nicht auf null fahren ich weiß das auch aber bei mir hat es gut funktioniert.
Nach einer Weile verändert das sich eh mit dem Essen und ich hab angefangen gesund zu kochen und so weiter.
So hab ich es geschafft 25 kg abzunehmen und ich habe es bis vor 75 Tagen auch gehalten..
LG Christine
Guten Abend an alle
Vielen Dank für eure Glückwünsche 
Ich bin ein bisschen im Stress wie so einige hier. Bei mir wird auch renoviert. ..
Ich hätte niemals gedacht, dass ich es bis hierhin schaffe, aber ich freue mich "wie Bolle ". Im übrigen: dieses Forum hat einen sehr großen Anteil an diesem Erfolg. Danke euch auch dafür. Seid ganz lieb gegrüßt und ich wünsche euch einen wunderschönen Abend
Zur Feier des Tages spendiere ich ein Fläschchen oder auch zwei 
Liebe Namensvetterin
zu deinen starken 
[color=purple]100 rauchfreien Tagen[/color]
gratuliere ich dir ganz herzlich, habe schon öfter bei dir mitgelesen, du bist sehr gut rauchfrei unterwegs!
Liebst du denn Kekse?
Viele Grüße sendet dir 
Claudia
