Depressive Symptome nach 3 Wochen Rauchfrei

Guten Morgen

Stimmungsschwankungen, gefühlt miese Tage und Anflüge von Depressionen sind beim Nikotin Entzug nicht gerade ungewöhnlich. Unser Dopamin Haushalt ist völlig durcheinander und die Rezeptoren im Gehirn müssen sich neu einrichten. Das kann dauern. Wir können von Glück sagen, das es überhaupt reparabel ist. Wie lange das dauert ist sehr verschieden. Es gibt sogar Menschen, die davon gar nichts mitbekommen. Bei allen anderen reden wir von Zeiträumen die 2 bis 6 Monate umfassen. Ich selber hatte ein Depri Loch zwischen Tag 70 und Tag 90. Davon wird hier sehr häufig berichtet.

Also die gute Botschaft ist:
Es geht vorbei.

Liebe Grüße
Klaus

Hallo Franzi,
oder SirFranzisDrake?

Mich haben die Depressionen auch eiskalt erwischt. Vor allem haben sie sich anders und viel heftiger angefühlt, als ich das von früheren Phasen kenne. Früher war das eher eine dumpfe, lähmende Leere, wenig Gefühl.
Jetzt war es ähnlich wie bei dir, mir war ständig nach Weinen, manchmal Schreien, Schluchzen, tiefste Verzweiflung. Und insgesamt habe ich mich so nackig, ängstlich, weinerlich und verletzlich gefühlt.
Da half auch nix, kein Ablenken, kein mir-was-Gutes-tun, kein Sport, kein Schlafen, nur manchmal Tanzen …

Seit 3 Tagen geht es mir deutlich besser, fühle mich fast wieder normal.
Vor einer Woche habe ich angefangen, ein pflanzliches Präparat aus Johanniskraut, Baldrian und Passionsblume einzunehmen, das mir früher schon in geringer Dosierung geholfen hat. Jetzt musste es die volle Dosis sein
Dazu noch einen hochdosierten, schweineteuren Multivitaminsaft. Ob das geholfen hat oder ob es jetzt nach knapp 9 Wochen von allein besser geworden wäre, weiß ich nicht.

Wünsch dir alles Gute!
BlueCat

Servus, zusammen,

ich fand es ganz gut, zu wissen, was uf mich zukommt und wie lange die einzelnen Phasen andauern. Daher habe ich auch gerade in den ersten Wochen viel Zeit im Netz verbracht. Wenn man irgendwie versteht, was im Körper gerade vorgeht, ist das Ertragen der schwierigen Momente doch etwas leichter.

Ciao, Frank