Das Thema ist durch!

Hallo Gero,

so und jetzt komm ich auch nochmal zu dir. war echt lustig eben im Chat -.
Schön, dass du da warst. hat mich echt gefreut. Naja ich meine so als Zwillingsschwester freut man sich halt ....

Und gemeinsam kommt man doch besser ans Ziel.

So lieber Gero jetzt gehts ab in die Heia.

Gute Nacht !

Liebe Grüße
Wilma

Hallo lieber Gero,

also das ich vergessen habe dir gestern zu gratulieren ist doch unglaublich. Tut mir leid...

Herzlichen Glückwunsch zu 25 rauchfreien Tagen!
Großartig und das alles ohne Hilfsmittel.

Danke für deine Nachricht, hat mich sehr gefreut.

Wünsche dir noch einen wunderschönen Abend!

Vielleicht lese ich ja später noch was von dir.

Herzlichst
Wilma

Hallo und guten Tag, Abend liebe Gemeinde :-)

schnell mal umgeschaut und gesehen, dass ihr alle sauber geblieben seid!?
Ja was denn sonst ...Hey, freut mich!!!
Bei mir ist nicht viel passiert. Musste gestern Extrem-Couching machen. Alles gut!
Heute in der Mittagspause konnte ich nur lesen nicht schreiben. Na klar, da rutscht jeder im Netzt rum, das schafft der Server einfach nicht.

@ Wilma: Habe mich sehr über den Kaffee gefreut. Weil ich ihn erst heute Mittag getrunken habe, konnte ich mir auch nicht di Schnüss verbrennen :-). Und habe mich auch danach noch über deine netten Wünsche gefreut!!!!

@ Brigitte: Da bin ich aber froh, dass du es so sieht. Hatte im Nachhinein wegen meiner Bemerkung ein bißchen schlechtes Gewissen. Auf die Querschläger bin ich gefasst. Allerdings konnte ich mich diesmal bislang mit (beinah tänzerischer) Leichtigkeit daran vorbeimanövrieren.
Das große Thema ist glaube ich nicht Alkohol oder Kaffee, Stress, Ärger oder sonstige Situationen, bei denen ich sonst normalerweise geraucht habe. Tricky sind die Sitationen, bei denen man nicht im entferntesten damit rechnet. Beispiel: Als ich am 02.01. meine letzten Kippen in die Mülltonne warf, habe ich diese wohlwissend in Stücke gerissen. Als ich ein paar Tage später die Nadeln vom Weihnachtsbaumständer in die Tonne werfen wollte, fiel eine Befestigungsschraube (Sonderschraube) in die Mülltonne. Also habe ich den Inhalt der Tonne nach der Schraube durchsucht. Dabei kamen die Kippenstummel wieder nach oben. Da hatte ich nicht mehr dran gedacht. Mein langjährig dressiertes Hirn fing sofort an zu überlegen, wo denn ein Feuerzeug ist.

@ Silvia: Auch dir ein Dankeschön, dass du dich weiterhin interessierst und deine guten Wünsche hinterlässt.

Euch einen schönen Abend und einen angenehmen, rauchfreien Dienstag!!!

Liebe Grüße
Gerold

Guten Morgen, Gerold,

dann freue Dich doch einfach darüber, dass Dich Deine Kombination aus hoher Motivation und stabiler Sturheit vor "Seelenlöchern" bewahrt, in die viele hineintappern - es gibt genauso viele unterschiedliche Wege zum Nicht-mehr-Rauchen, wie es Mitkämpfer gibt.

[quote="Gero008"]
PS: Gerade geht mir noch ein Gedanke durch den Kopf.
Manchmal freue ich mich, wie gut es mir geht, während andere kämpfen und zappeln.
Ich weiß, das ist schäbig ... muss wohl am Entzug liegen [/quote]

Das hat nicht das Geringste mit schäbig zu tun, jeder Weg ist anders. Sich darüber zu freuen, dass einem selbst gewisse Blessuren erspart bleiben, ist eine Sache, darauf gefaßt zu sein, dass der Querschläger Dich vielleicht doch irgendwann trifft und dann darauf vorbereitet zu sein, eine andere. Was mich überrascht, kann mich aushebeln, also nehme ich es gedanklich vorweg...

[quote="Gero008"]
Ich wünsche ALLEN einen erfolgreiches Handeln !!! [/quote]

Mit diesem von Dir klasse formulierten "Wort zum Sonntag" kann auch ich mich verabschieden - weiter so!

Liebe Grüße, Brigitte

P.S.: Warum ich so lange dabei bin? Um zu zeigen, dass man auch nach Jahren weiterhin zu seinem Entschluß stehen kann, wenn man unverändert auf der Hut bleibt. Oder antik ausgedrückt: Hüte Dich vor dem Leichtsinn...

Lieber Gerold,

danke für Deinen großartigen Thread, Du hast perfekt dargestellt, wie wir uns als Noch-Raucher immer wieder selbst ein Bein stellen, um nicht aufhören zu müssen. Deine Art, den Stuhl vor die Tür zu schieben, erinnert mich sehr stark an meinen eigenen Stil, das Thema abzuhaken: Du sagst Dir "Das Thema ist durch!", ich habe mir immer gesagt, "Nein, im Moment möchte ich nicht Rauchen!". Dass mein Kernsatz das Element "im Moment" enthalten hat, ist einfach zu erklären: Ich hatte vor meiner letzten Kippe bereits eine derartig starke Abhängigkeit entwickelt, dass der Gedanke an eine Zukunft ohne Zigaretten Panik in mir auslöste - also habe ich lauter "kleine Häppchen" draus gemacht - "Nö, jetzt nicht!", "Nö, jetzt erst recht nicht!", "Nö, was soll der Blödsinn!"... Jeder dieser "Schmachtanfälle", die aber von Tag zu Tag seltener werden, dauert nur wenige Minuten - also Kernsätzchen sagen, Fenster aufreißen, gaaanz tiiief Luuuft hooolen und der Spuk ist vorbei.

Anfang April werde ich zwei Jahre lang "clean" sein, und denke so gut wie gar nicht mehr an Zigaretten, im Gegenteil, die rauchenden Kollegen, die bei diesem Wetter vor dem Eingang stehend mit verfrorenen Händen ihre Kippe halten, tun mir leid. Aber hin und wieder kann Dich immer noch aus dem Hinterhalt ein selten schwachsinniger Gedanke überfallen, nämlich immer dann, wenn du eine Situation, in der Du früher geraucht hast, noch nicht oft genug ohne Ziggie erlebt hast. Ich bringe auch Dir gegenüber das Beispiel, das ich hier schon einigen geschildert habe: Nach gut einem Jahr als "Nicht-mehr-Raucherin" war ich mal wieder am Abflugterminal des Frankfurter Flughafens und habe mich nach dem Einchecken sofort instinktiv nach den Raucherkabinen umgesehen, um vor dem mehrstündigen Flug noch mal "auf Vorrat" qualmen zu können... Als mir bewußt wurde, was für ein gedanklicher Schwachsinn da gerade passiert, begann ich zu verstehen, wie stark sich Gewohnheiten ins Denken einschleifen.

Wie Eva schon vollkommen richtig geschrieben hat, werden immer mehr Lebensbereiche, in denen Du früher geraucht hast, durch das bewußte Erleben ohne Zigarette schrittweise vom Suchtgedanken entkoppelt. Situationen, in denen Du ans Rauchen denkst, werden also immer seltener werden, aber im Ernstfall wird Dir Dein Kernsatz
"Das Thema ist durch!"
ultimative Unterstützung bieten.

Es ist schön, dass Du jetzt auch zu unserer Gemeinschaft gehörst, und toi, toi, toi für ein schmachtfreies Wochenende, Du bist sehr gut unterwegs!

Liebe Grüße, Brigitte