Das Nikotinmonster
AKZEPTANZ
Das ist gerade das einzige was ich machen kann und was sich richtig anfühlt.
So hatte ich es noch nicht betrachtet.
Vielleicht ist genau das was hilft: AKZEPTANZ
Das gegenwärtige annehmen, mich und meine Gefühle so akzeptieren wie es gerade ist.
Danke für das 5. A ... für die super Tipps und den Beistand.
Oh Naus lass dich mal drücken,
Waro sagt es schon vollkommen Richtig: Akzeptanz. Akzeptiere es, der Alltag läuft gerade nicht wie gewohnt. Setzte dich an NR. 1 deiner Prioritätenliste. Schau was dir gut tut. Was sagt deine innere Stimme?
Bei Schlafprobleme, hilft oft ein natürliches Mittel aus der Apotheke. Geh doch mal da vorbei und lass dich beraten.
Und wenn du müde bist, legt dich einfach hin. Ich habe in den Anfängen oft nach Feierabend oder auch mal ein ganzes Wochenende nur geschlafen. Dein Körper sagt dir genau, was du gerade braucht. Höre auf ihn.
Bei deinen Stimmung, kann ich dir das gleiche empfehlen,. Was tut dir gerade gut. Verwöhne dich. Geh eine Runde um den Block, oder ein ausgedienter Spaziergang im Wald. Wie wäre das?
Ich drücke dich. Denke da dran, mit jedem Tag in der Rauchfreiheit wir des besser.
LG Bine
Danke Bine
Das habe ich dringend gebraucht, etwas positives und Motivation.
Irgendwie schlafe ich schlechter, bin müde und niedergeschlagen, habe ständig Hunger und habe schlimme Stimmungen.
Ich weiß das es nur Phasen sind aber es ist trotzdem ziemlich anstrengend und nervig.
Ich hoffe das bald eine andere Phase beginnt.
LIEBE GRÜßE
Kleine Naus, du bist ganz groß
[color=red]11 Tage[/color] stehen auf deinem Zähler.
Krawuuuumm da gibt es doch wieder etwas zu feiern.
Ich stell dir schon mal einen 
hin
und natürlich ein 
enk: Überraschungsgeschenkt. Da sind alle guten Wünsche, Stärke, Durchhaltewille, Aufmunterung, alles was du dir gerade wünschst und gebrauchen kannst ist da drin.
LG Bine
SuperNaus: du machst das Prima.
Ja es gibt so vieles neu zu Entdecken, in der neu gewonnen Freiheit, mit den neu spürbaren Sinne. Es ist wie in einem Wunderland.
Ich wünsche dir eine ruhigen Abend
LG Bine
Kuckuck
Danke für die Klärung. Ich hoffe das diese Selbstreinigung nicht all zu lange dauert...
Es ist echt erschreckend eckelig was im Körper alles angelegt wurde.
Im Juni bin ich in meine neue Wohnung gezogen. Erst jetzt rieche ich was für eine starke Raucherin ein Nachbar ist.
Der Geruch der Raucher hilft momentan jedoch noch, da er mich sofort daran erinnert warum und wie sinnvoĺl der Ausstieg ist. Vorher war mir der Geruch im Treppenhaus nicht aufgefallen, es roch alles normal ... so schlecht war mein Geruchssinn.
Wir gewinnen unsere Sinne zurück... das ist sehr kostbar.
Ich bin gespannt welche Lebensqualitäten ich noch entdecken und zurückerobern darf.
Ich freue mich auf weiter freie Tage und Jahr... Schritt für Schritt.
Vielen Dank für die ganzen Glückwünsche.
Es ist wunderschön das ihr mich auf diesen Weg begleitet.
Mit euch ist es einfacher das Teufelchen zum Schweigen zu bringen.
Es waren die ersten 10 himmlische Tage von hoffentlich ganz vielen, also bis zum Frieden.
Hallo meine liebe Naus,
Als aller erstes möchte ich dir zu deinen [color=green]10 Tagen[/color] in der Rauchfreiheit gratulieren. Kauf dir doch zur Belohnung mal einen schönen Blumenstrauß.
[color=green]10 Tage[/color] frische Luft atmen.
[color=red]10 Tage[/color] etwas für die Gesundheit gemacht.
[color=purple]10 Tage[/color] Freiheit genossen.
[color=blue]10 Tage[/color] Selbstbestimmend gelebt.
Und noch ganz viele weitere schöne Sachen in den letzten [color=orange]10 Tagen[/color], hast du erlebt. Magst du diese 10 Tage weg werfen? Du machst das so toll.
Deine inneren Auseinandersetzungen kann ich gut nachvollziehen. So hatte ich diese doch auch. Es ist wie Engelchen und Teufelchen auf den Schultern sitzen, die sich eine heftige Diskussion gestatten. Dies sind die Gedanken, die gerade Achterbahn fahren. Lass den kleinen Teufel auflaufen, geh erst gar nicht auf die Diskussion ein. Setzte ihm einen Schlusspunkt.
Mir hat mal jemand gesagt, es sind nur Gedanken, nicht mehr und nicht weniger, sie kommen und gehen. Du entscheidest, ob du daran festhältst. Lass sie einfach weiter ziehen und beschäftige dich bewusst mit etwas anderem.
Ruf doch mal eine Freundin an. Geh eine Runde spazieren. Verwöhne dich mal, du hast es verdient.
LG Bine
Liebe SuperNaus
auch von mir herzlichen Glückwunsch
zu [color=purple]10 Tagen Rauchfreiheit.[/color]
t:
Den schlimmen körperlichen Entzug dürftest Du schon hinter Dir haben.
Jetzt ist Kopfsache.
Also Sturbleiben
in der Spur bleiben
und heute wird nicht geraucht.
Dann reiht sich Tag an Tag und alles ist gut
Liebe Grüße
Hy Bine
Das ist eine gute Idee und werde ich umsetzen.
In den letzten Tagen und heute besonders schleicht sich Skepsis in meine Gedanken.
Ich befinde mich im Zwiespalt zwischen "Wie schön es ist und werden kann als Rauchfreie" und "auf Dauer wird es eh nix, langfristig wirst du ein Raucher bleiben".
Ich Kämpfe dagegen an und denke an all die die es schon geschafft haben.
Ich will auch dazu gehören.
Ich schlafe plötzlich auch schlechter, ich bekomme schlecht Luft.
Manchmal habe ich auch Kippen Geschmack im Rachen.
Kann es sein das sich die alten Ablagerungen in den Nasennebenhölen etc. lösen?
Es ist echt unangenehm und ekelig.
LIEBE GRÜßE