Das ist bestimmt schon mein 10. Versuch
Hallo Drummi,
na ganz so war es leider nicht. Ich habe nach meinem letzten Rückfall leider erst mal wieder ziemlich viel geraucht. Und es hat fast 3 Monate gedauert bis mich die Einsicht wieder eingeholt hatte. Aber dieses Mal ist es wirklich alles anders. Nur habe ich meinen Threat falsch genannt. Ich hätte es nicht nennen sollen "Dies ist bestimmt schon mein 10. Versuch", sondern "9 mal hab ich es nur versucht, jetzt beim 10. Mal packe ich es an". Oder so ähnlich. Helferlein hat mit da die Augen geöffnet. Wer nur von versuchen redet ist schon zum Scheitern verurteilt. Da hat er einfach Recht. 
Lg
Ilka
Hallo Ihr Lieben, hallo Bea,
es ist noch alles in Ordung, obwohl - ich kann es selber kaum glauben - es mir jetzt schlechter geht als am Anfang. Ich denke jetzt wieder viel öfter an 
Niko und bin fast gar nicht mehr belastbar. Ich bin unheimlich nah am Wasser gebaut, sprich ich könnte wegen Kleinigkeiten heulen. Und mir wird schlecht wenn irgend etwas außer der Reihe passiert. Beispiel: Gestern auf der Autobahn, Kompressor kaputt, Abschleppdienst. Uns ist zum Glück nichts passiert aber dennoch kam der Gedanke "jetzt ne Zigarette". Auch wuselt in meinem Kopf wieder die Frage herum "Warum hast du eigentlich aufgehört, es war doch immer so schön". Letztes Mal hab ich darauf gehört. Dieses Mal will ich nicht darauf hören, denn eigentlich weiß ich - wissen wir alle - es war gar nicht schön. Aber es fällt mir im Moment echt schwer und das obwohl heute schon mein 56. Tag 
ist.
Mein Mann hat nach einer Woche rauchfrei jetzt doch wieder angefangen und mein Sohn hat es letzten Samstag leider nicht geschafft standhaft zu bleiben. Nach 20 rauchfreien Stunden hat er sich wieder welche geraucht. Da fällt es noch schwerer selber standhaft zu bleiben.
Aber ich kämpfe weiter. Ich werde mir jetzt erst einmal einen Tee kochen.
Ich wünsche euch noch einen schönen rauchfreien Abend.
Lg Ilka
hallo Ilka,
schicke dir auch mal liebe Grüße aus dem noch trockenen Rheinland. Wie geht es dir?
Alles Gute
Bea
hallo Ilka,
toll, dass du weiterhin so durchhälst.
Erinnere dich doch mal bitte an Situationen in denen du noch geraucht hast, und wie schlecht es dir da auch schon mal ging. Die eine Zigarette jetzt wird dich nur für 2 Min. beruhigen und dann geht der ganze Stress wieder los, und es hat sich absolut gar nichts verändert oder ist besser geworden. Es wird alles nur wieder schlechter.
Versuche deine Gedanken pos. zu verändern, danach richtet sich dann auch dein Gefühl.
Ich drück dir ganz feste die Däumchen, du schaffst das
liebe Grüße
Bea
Hallo Ilka,
ich habe mir auch wieder den "Elch" runtergeladen. Der zeigt zwar jetzt erst 13 Stunden und 55 Minuten an, aber als ich letztes Mal aufgehört habe und wollte zuschlagen, dann habe ich dem Elch beim Sekunden zählen zugeschaut... hört sich blöd an....
Aber wenn man dann wirklich sieht, wie viel Zeit schon ohne Zigaretten vergangen sind, dass baut einen dann schon mächtig auf.
Ich hoffe, dass der Elch mich und auch Dich unterstützt 
hallo Ilka,
ja, du kannst Stolz auf dich sein. Ich glaube, du hast aus deinem letzten gescheiterten Versuch gut gelernt und setzt das jetzt super um. Klasse.
LG
Bea
Hallo Ilka!!
Melde mich wieder zurück und du wirst es nicht glauben, bin nach einem zweiten besser vorbereiteten Start nun 7 Tage rauchfrei.
Es klappt sehr gut, allerdings habe ich mir Rückendeckung von meinem
Hausharzt geholt , mit Akupunktur und das hat mir über die ersten drei Tage sehr gut geholfen. Morgen bekomme ich die letzte Sitzung.
Jetzt werde ich mir ebenfalls den Elch runterladen um meine Motivation
noch weiter zu steigern
Wie war das noch: Durchhalten, durchhalten.............und irgenwann gehts von allein.
LG
Ute
.
Hallo Ilka,
mensch du hast schon 56 Tage durchgehalten, toll ,da will ich auch noch hin.
Ich hatte heute auch so ein Moment, wieder einen abschlägigen Bescheid vom Amt (Bafög für meine Tochter). Wir kämpfen grad um jeden Pfenning und da hätte ich manchmal auch gern ein Glimmstengel um mich abzureagieren. Aber weißt du was, heulen ist ganz richtig , nimm das als ventil, dann ist der druck weg und schnell vergessen.
Du weißt doch : rauchst du noch, oder lebst du schon ? solche Momente gehören eben auch zum Nichtraucherleben.
Schick dir liebe Durchhaltegrüße
LG
Ute
Hallo Ilka,
halte durch, den Du kannst auf Deinen bisherigen Erfolg sehr stolz sein. Mein Tag X ist erst am Donnerstag und ich wäre froh wenn ich schon so weit wäre wie Du. Ich rauche auch schon seit 30Jahren und meine längste Zeit ohne Kippe war 6 Monate. Du kannst mir glauben, ich verstehe Dich vollkommen und weiss auch wie schwer es vor allem nach Monaten noch ist. AAAAAber bitte halt durch. Du schaffst es. Ich hoffe wir können uns irgendwann mal in der Zukunft gegenseitig beglückwünschen.
liebe grüsse
thomas
Da zeigt das angeblich "schwache Geschlecht" den Herren der Schöpfung mal wieder wo es lang geht!
Ilka...das hast du klasse gemacht! Mal dir einfach mal aus wie alles weitergegangen wäre, wenn du dir auf der Autobahn eine angezündet hättest.
Und da von deinen beiden Männern ja nicht gerade mit Unterstützung zu rechnen ist, verdienst du unsere doppelte Bewunderung. Bleib bitte stark...je mehr schämen sich deine Jungs und vielleicht kriegen sie ja doch noch die Kurve.
L.G.
Drummi
