Corona
Hallo Lela,
ja, soweit alles ok. bei mir. Heute geht das erste Mal eine ehrenamtliche Nachbarin aus der Kirchengemeinde für mich einkaufen. Eigentlich wollte ich mir diese letzte Unternehmung nicht nehmen lassen, aber mit meiner COPD gehöre ich wirklich der Risikogruppe Nr. 1 an und versuche vernünftig zu sein. Den ganzen Tag allein zu Hause zu sein, finde ich ein bisschen schwierig, obwohl ich mich sehr gut beschäftigen kann. Mal sehen, wie sich das auswirkt.
Dir wünsche ich einen schönen Tag und bleib gesund.
Liebe Grüße
Lesirma
Liebe Lela.
da gratuliere ich dir ganz herzlich zu deiner ersten rauchfreien Schnapszahl
11 rauchfreie Tage!
Das hast du hingekriegt. Wie geht es dir inzwischen? Ist es schon besser? Was macht der Akupressurring?
Liebe Grüße
Lesirma
Liebe Lela,
herzlichen Glückwunsch zu 7 + 1 Tagen 
Wie fühlst Du Dich? Was sagt Deine Lunge zum Ausbleiben des Nikotins? 
e: Einfach weitermachen - herzliche Grüße Petra
Hallo Lela,
danke für deinen Besuch .Ja, ich habe keinerlei Bedürfnisse mehr nach Rauchen.Das hätte ich niemals gedacht, dass es mal so weit kommen könnte. Aber ich erinnere mich immer noch an die erste Zeit,und darum möchte ich "Frischlingen" einfach Mut zusprechen: Es ist zu schaffen!
[quote="Lela71"]
Guten Abend Ihr Lieben.
Findet Ihr nicht auch, dass es in diesen Tagen einigermaßen gut klappt mit dem Nichtrauchen? Keine sozialen Kontakte, keine geselligen Anlässe etc. - macht es mir jedenfalls etwa leichtet.
LG und schönen Abend,
Lela
[/quote]
Liebe Lela,
das ist für mich der Grund gewesen, im Januar aufzuhören. Da das Wetter schlecht ist, hat man einfach keinen Grund raus zu gehen, um eine zu rauchen.
Na klar macht es das leichter - gut so! Alles, was hilft, ist erlaubt. Du kannst schon sehr stolz auf Deine heutigen erreichten 5 Tage sein.
Weiter so 
bleib einfach dran - mit jedem Tag wird es einfacher
: und der Frühling naht.
LG Petra
Edit: genauso willkommen bist du natürlich, wenn's zwickt oder zwackt und vielleicht nicht 'rund' laufen sollte.
Grüße
Meikel (der sich nach 9 Lotsenjahren quasi blind mit Andreas versteht)
Hallo Lela, alles was die Finger beschäftigt ist genau richtig, gerade bei Nervosität. Auch malen soll eine gute Art der Ablenkung sein, da es auch beruhigen soll. Malbücher für Erwachsene gibt es reichlich, mit tollen Vorlagen.
Gerne lesen wir von Deinen Fortschritten.
Viele Grüße
Andreas
Freue mich über die Reaktionen, ein sehr freundliches und aufmerksames Forum :-)
Leider kann ich den Chat auf dem Ipad nicht nutzen.
Die Idee mit dem Ideenkästchen greife ich gerne auf.
Ansonsten habe ich mir so einen Akupressurring besorgt, den man über die Finger rollen kann, Massage soll helfen und man ist abgelenkt. Ich werde berichten, ob er hilft ;-)
Hallo Lela, schön das Du hier bist. Gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg. Ist dies Dein erster Versuch?
Etwas für die eigene Gesundheit zu tun ist ein sehr guter Grund, danken wird sie es Dir allemal. Mit drei Tagen hast Du schon eine tolle Grundlage gelegt, jeder Tag ist ein Gewinn.
Vielleicht magst Du uns ja etwas mehr über Dich schreibe, wie ob Du dich vorbereitet hast, welchen Weg Du gehen möchtest....
Sehr beliebt sind die Monatszüge, wo Du auf Mitglieder triffst, die mit Dir zusammen, im gleichen Monat, aufgehört haben: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8860
Ein paar erste, hilfreiche Tipps findest Du auch in dieser Broschüre http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80
Wo siehst Du die größten Herausforderungen für Dich? Hilfreich ist es, wenn man sich Alternativen zur Zigarette überlegt für die Momente, wo man bislang immer zu Zigarette gegriffen. Den viele Situationen im Alltag sind fest mit der Kippe verbunden, wie zum Frühstück, Weg zur Arbeit, Pausen..... Alles was Dich da auf andere Gedanken bringt ist genau richtig. Gerne wird der Tipp gegeben, sich verschiedene Aufgaben zu überlegen und diese auf kleine Zettel schreiben. Diese Zettel kommen in ein Glas oder Kästchen. Wenn dann eine Attacke kommt, einfach einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe dann erledigen. So kommst Du erstmal auf andere Gedanken und die Attacke verfliegt meistens nach ein paar Minuten wieder.
Heute Abend findet hier wieder der wöchentliche Chat, von 20-22 Uhr, statt. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust. Ist immer ganz lustig und eventl. bekommst Du ja weitere tolle Tipps.
Dir einen schönen Tag und viele Grüße
Andreas
