Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c009.gif[/img][/url]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/traurig/d045.gif[/img][/url] Er ist wieder da 
der gemeine, fiese Niko 
!
Aber ich gebe nicht nach, egal was der Niko mir einreden will!
[color=red]Ich rauche die erste Zigarette vom heutigen Tag nicht![/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e076.gif[/img][/url] Ich lasse mich nicht überreden! Schluss - Ende - Aus! [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e076.gif[/img][/url]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c023.gif[/img][/url] , dass ich euch volljammere, aber irgendwie muss ich mir selber Mut und Durchhaltevermögen zu tippseln!
Jetzt mache ich die Bürotür zu und fahre zum Straßencafe - nee ich rauche dort keine Zigarette, aber ich werde mir einen großen Pott Milchkaffee bestellen und ganz tief frische Luft einatmen. Und dann muss ich noch fix Obst für meine Rasselbande an der Schule einkaufen!
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c010.gif[/img][/url] Cappu
-die froh ist hier jammern und fluchen zu können und hier auch einfach mal zugeben darf schwach zu sein!-
Herzlichen Glückwunsch zur ersten, geschafften Woche. Schon in 3 Tagen wirds immer besser mit den Launeattacken... So ist es jedenfalls bei den meisten. Wir gehen davon aus, dass es dir dann auch besser geht. ;)
Ich wünsch dir nen schönen Tag und viel Spaß mit den Kindern. Lass dir die Seele erhellen, denn das können die kleinen Kindergesichter gut. 
Gruß
Steff
Tag [url=http://www.dreamies.de][img]http://img21.dreamies.de/img/348/b/h3a6lvbx69u.gif[/img][/url]
Neue Woche und weiter gehts mit der Mantra: [color=red]Die erste Zigarette des Tages werde ich nicht geraucht![/color]
Gestern ging es so einiger massen, einige Male kam Unmut in mir hoch über meine "dämliche" Entscheidung mit der Qualmerei aufzuhören!
Das war dann wohl wieder dieser gemeine Niko [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/teufel/a018.gif[/img][/url] ,
doch zum Glück ist da ja noch mein Antiraucher [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/engel/d035.gif[/img][/url]
und so hab eich den gestrigen Sonntag auch ohne stinkenden Glimmstengel geschafft!
[color=red]...... und heute schaffe ich den Tag auch![/color]
Gleich erst einmal zur Altbausanierung, dann Büroinsel und um 11.15 Uhr ist heute wieder meine Rasselbande an der Förderschule angesagt,
also vor 15:15 Uhr werde ich hier nicht landen!
Internette Montagsgrüße Cappu
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75611.png[/img]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c009.gif[/img][/url] und guten Morgen!
Neuer Tag und ich bleibe dabei:
[color=red]Ich rauche die erste Zigarette des Tages nicht![/color]
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c017.gif[/img][/url] für eure Unterstützung am gestrigen schwarzen Samstag!
Meine Männerwelt hat übrigens meine übellaunige Phase überlebt!
Mein Junior meinte nur:"Tja, Muttenr so ist es wenn Frau durch die Hölle geht!"
Mein Senior nimmt es ziemlich ruhig auf, wundert mich, aber ihm liegt unheimlich viel daran, dass auch ich von dem Teufelszeug weg komme!
Mein Bügeleisen, hat sich auch gefreut. Hatte es doch gestern 2 Stunden Ausgang [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/haushalt/f020.gif[/img][/url] gemeinsam mit mir! ;)
Und nun lasse ich mich mal überraschen was dieser neue Tag in seiner [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a170.gif[/img][/url] Wundertüte für mich bereit hält!
Internette Sonntagsgrüße und einen Tag voller Glücksmomente Cappu
Hallo Cappu,
schön, dass Du wieder etwas runter kommst, vielleicht ein Tipp von mir, sei bitte vorsichtig mit dem Frust ablassen an Deinem Umfeld, kenne das aus eigener Erfahrung, meine Lebensgefährtin hat mir bestätigt, dass ich in früheren „Versuchen“ ziemlich ekelig sein konnte. So nach dem Motto „dann rauche halt“, ist sehr gefährlich, habe das dieses Mal vermieden. Hier im Forum ist alles erlaubt, wir wissen wie die Gefühle sind. Noch so ein Gedanke von mir, wir geben das Rauchen uns zu liebe auf, unsere Lunge teeren wir nicht mehr zu, wir machen die Zigarettenindustrie nicht mehr reicher, unterstützen sie nicht mehr mit unserer Kohle, damit sie noch mehr Suchtstoffe erforschen können, nicht mehr mit uns.
Wie Kohle gemacht wird sieht man ja auch bei der E Zigarette, gibt inzwischen 2 Millionen die an der E Zigarette hängen und die gesundheitlichen Folgen kennt man noch gar nicht.
Heute hatte ich auch Imi und Ata Tag, Fenster putzen war angesagt, als ich das letzte mal die Fenster geputzt habe hat mich das Teufelchen auch erwischt, beim Putzen vom Balkon aus gab es in früheren Zeiten eine zur „Belohnung“. Dieses Mal lief alles Glatt, keine Attacken mehr.
Hoffe ich konnte Dich etwas ermutigen, bleib dran, es lohnt sich wirklich, es ist die beste Investition und ich Idiot habe es erst so spät bemerkt.
LG
Piet
Cappu, halt durch!!!!
Du willst doch nicht wieder von vorne anfangen,
neee, das wollen wir nicht mehr!
Ich schick dir Mutmachgrüße
Ulla
Danke, Nati! Diesen Zuspruch habe ich jetzt gerade gebraucht!
So langsam komme ich wieder runter!
[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a025.gif[/img][/url] Internetten Knuddler Cappu
Mit Ata und Imi bin ich durch, wollte jetzt nur mal schnell nach
Irmi schaun, bevor ich mich in den Garten begebe. Und was sehe ich?
Bei Cappu brennt der Baum
Oh oh, liebe Cappu - ich kenne das noch so gut. Es ist noch nicht
vorbei, wenn man denkt, es ist vorbei. Dazu ist diese ganze Suchtkacke
viel zu fest in deinem Hirn verwurzelt.
Jetzt hast du deinen Frust auch noch an deinen Männern ausgelassen.
Aber die können das ab. Die sind zu zweit und sie wissen ja auch, was
du grade durchmachst.
Du kämpfst mit Macht gegen die Schmachtattacken, da kann sowas schon mal
passieren. Ablenken ist gut und wenn die eine Ablenkung nicht hilft, dann
hilft eine andere.Nur nicht zu viel ans Rauchen denken und erst recht nicht,
wie schön es doch jetzt wäre.... Nee, nee...so nicht! Solche Gedanken sind
verboten!!
Du bist stark, Cappu, und du willst garantiert die erste Zigarette nicht rauchen.
Ich bin überzeugt, dass du das packst
Frohes Bügeln 
LG Nati
Hallöchen!
Leider läuft es heute nicht so locker, ich bin ziemlich [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/boese/h062.gif[/img][/url] grantelig!
Mein Senior und auch mein Junior haben gerade eine volle Ladung Frust [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/a138.gif[/img][/url] ab bekommen!
Dabei können die Beiden ja nun wirklich nix für meine verdammte Sucht!
Da habe ich gedacht ich hätte das Schlimmste schon hinter mir, aber jetzt habe ich voll die Entzugserscheinungen!
Könnte so Nur gut das ich nicht alleine zu Hause bin, sonst könnte ich für nix garantieren!
Aber da unser Junior hier ist und mein Senior, werde ich mir nicht die Blöße geben und schwach werden!
[color=red]ICH RAUCHE DIE ERSTE ZIGARETTE DES TAGES NICHT![/color]
Okay, ich werde mich jetzt mit [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/haushalt/f020.gif[/img][/url] ein wenig ablenken!
Cappu
Hallo Cappu,
danke für die Glückwünsche, Du siehst die Sturheit zahlt sich aus, wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei Deinem Ausstieg, wenn ich Deine Berichte lese, so bin ich überzeugt, Du bist auf dem richtigen Weg.
LG
Piet
