Bitte geh schnell vorbei Tag 4
Huhu Nadine,
wir könne das Kuchenessen auch als Triathlon umfunktionieren.
4 Runden um den Block - Kuchen essen - 3 Runden um den Block 
Bei diesem Wetter würde ich Sport im Freien bevorzugen. Schön im Wald laufen, oder über einen Trimmdich-Pfad laufen.
In ein Studio würde ich erst gehen, wenn das Wetter usseliger wird.
Hinzu kommt, dass Du Geld sparst und an der frischen Luft bist 
LG
Jens
Danke euch Lieben.
Freu mich auch darüber und auch auf den KUCHEN Jens. In dem Zusammenhang steht gerade die aktuelle Überlegung zwecks Bewegung auf meinem Plan.
Anmeldung im Fitness-Center?
oder
Joggen im Park, mit anschließendem Bauch-Beine-Po Programm daheim?
Im Moment fahre ich nur mit dem Rad täglich zur Arbeit, wobei das nicht ganz ausreicht bei dem ganzen Kuchen :-)
Huhu Nadine,
auch von mir ein rieieieieieiesen Kompliment!!!!!
DU MACHST DAS SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER!!!
Im weiter zeig dem kleinen Wicht, wer stärker ist 
Der Kuchen ist im Ofen
LG Jens
Hey Nadine,
Du gehst ja auch tapfer auf das Ende der zweiten Woche zu. Toll wie du das machst!! 
LG Julia
Danke dir Nadine!!
Du wirst es schaffen, glaube da dran! Jeden Tag wird es ein wenig besser. Drücke dich 
Julia,
ich drücke dir feste die Daumen dass es weiterhin so gut läuft bei dir.
Hey nadine,
Jeden Tag einen Schritt weiter und irgendwann läuft die Zeit von ganz allein, ohne dass du auf den Tageszähler schauen musst.
Das Nicht mehr Rauchen ist ganz OK für mich. Ich denke eigentlich gar nicht mehr da dran. Ich kann bei meinen Freunden, die Rauchen stehen bleiben ohne dass es mir etwas ausmacht, rieche den Rauch sogar schon mal gerne. Was ich nicht mag ist, wenn ich irgendwo drinnen bin - dort wird geraucht (das ist OK) aber den Gestank an den Klamotten oder in den Haaren hinterher finde ich ekelhaft. Hin und wieder wenn es mir nicht ganz so gut geht, denke ich abends schon mal ans rauchen, aber das ganz selten und geht auch wieder schnell vorbei.
Ja bald habe ich ein Jahr und hoffe, dass ich es feiern werde.
LG Julia
Danke Julia.
Wie ergeht es dir so als Nichtraucherin, nach fast einem GANZEN JAHR? WOW!!!!! Da will ich auch hin.
Hallo Nadine,
Heute beginnt deine zweite Woche, große Leistung! Geh jeden Tag einen weiter und halte deine Leistung fest!! Du machst das prima.
LG Julia
Guten morgen Muckel und Jens,
danke für Eure lieben Worte. Juhu. Eine Woche voll. Das ist der Anfang von hoffentlich viiiiielen weiteren Wochen. Ich geb mein Bestes und ihr auch ja???!!!!
Böser 
BLEIB weg!!!!
Nadine
