Bin ich stark genug...? am 12.12. geht´s los
Guten Morgen Igelchen,
vielen Dank für deinen Besuch bei mir.
Du hast jetzt auch schon einen großen Schritt in Richtung Nichtraucherin geschafft.
Die ersten Tage sind für die meisten die schwersten.
Wünsche dir ganz viel Kraft und lass dich nicht von 
en: erwischen.
Falls er dir doch zu nahe kommt - vergiss nicht hier sind ganz viele die dir helfen werden ihn zu vertreiben.
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Guten Morgen Igelchen, vielen Dank für Deinen Besuch und die netten Worte von Dir, über die ich mich sehr gefreut habe.
Zum ersten rauchfreien Tag gratuliere ich Dir vom ganzen Herzen.
Gute Besserung für Dich und viel Kraft für den heutigen Tag.
LG
Andreas
Liebes Igelchen,
schön dass du wieder hier bist und dieses Mal klappt es mit dem Datum und natürlich auch mit aufhören, ich drücke dir ganz fest die Daumen und Zehen. Hab ab Donnerstag Urlaub und da stört das dann auch nicht beim arbeiten 
Ich lasse dir Kraft und Sturheit da.
Liebe Grüße
Claudia
Hallo Igel,
will mich doch noch schnell hier einreihen und dir noch ne Tüte
Durchhaltetee da lassen.
Erster Tag ist fast geschafft, jetzt nur noch dran bleiben 
Lieben Gruß
stressless
Liebes Igelchen,
dann freue ich mich auf dich, heute abend im chat...
Lieben Gruß
Meikel
Och Ijelchen, biste noch krank
un ich vaplan dich schon für bei mich
; Fettnapf wieda voll jetroffen...
Jute Besserung
ne Pott voll Jenesungstrunk + ne kräftije Schuss Kraft
Tach eins is so jut wie Schnee von jestern. Nich mehr lange. Filme gucken is ne prima Ablenkung
Liebes Igelchen,
Erster Tag fast geschafft!
Drueck dir fest die Daumen!!!
Einen lieben Gruß und gute Energie, marita
Hallo
vielen Dank für die liebe Unterstützung, kann sie im Moment auch sehr gut gebrauchen. War mir gar nicht im Klaren wie schwer es doch wird, und hab mich auch nicht so toll darauf vorbereitet, dachte ich weiß noch alles. Bloß gut dass der Zigarettenautomat so weit weg ist und ich mich auch nicht in der Lage fühle dort hin zu laufen. Also ich mag jammern wie beim ersten Mal auch wenn es nicht wirklich etwas nützt. Da muß ich nun einfach durch, hab es mir ja auch selber eingebrockt.
So nun versuche ich mich mal mit einem Film abzulenken, soll ja eigentlich noch Bettruhe halten also vielen Dank an euch alle, und heute abend komm ich auch in den Chat um zu berichten dass ich noch immer rauchfrei bin
Viele liebe Grüße und bis heute Abend
euer Igelchen
Huhuu Igelchen,
war schon lang nich mehr in dein jute Stube... hast mich die Tage besucht, da hab ich mich jefreut
Hey, ich drück dir alle Daumen, dass es diesmal klappt. Tag eins ist schon zur Hälfte gelaufen, den Rest kriegste auch noch hin. Wenn gar nix geht, treib dich durchs Forum.
Hab jelesen, et jibt Leute, bei denen blitzt inne ersten Tage die Hütte wie noch nie zuvor... also wenn de bei dich fertich bist, darfste bei mich weita machen
Wünsche dir ausreichend Stärke immer tapfer nein zu sagen. Dass es sich lohnt, weißt du selbst. Du hast schon soo viel geschafft in den letzten Monaten, das schaffst du auch noch.
Ich glaub an dich!
Hallo Igelchen,
ja Ablenkung ist sehr wichtig. Berghex hat mir ja deshalb gleich ein Buch vorbeigebracht ;-). Aber auch das Lesen hier durch die Wohnzimmer hilft.
Ich lenke mich am liebsten mit Kochen und Backen ab. Da haben die Hände was zu tun und man kann a bissi naschen.
Auch viel Trinken hilft. Jedesmal wenn ich auch nur das leise Gefühl habe der Schmacht guckt um die Ecke trink ich einen kräftigen Schluck Wasser (mit bissi Geschmack).
Bislang hilft das ganz gut.
Aber jeder ist verschieden und muss die beste Strategie für sich selbst entdecken.
Drück dir ganz fest die Daumen und wünsche dir eine Megaportion Durchhaltekraft.
