Bin ich stark genug...? am 12.12. geht´s los
Hallo
so nun sind auch den 30 min doch fast 2 Stunden geworden, und außer Schweißausbruch und zittrige Hände geht es mir schon wieder besser. Keine Ahnung was heute los ist, ist wohl nicht mein Tag. Zuerst möchte ich mich bei euch,
Juchu, Uli, JeanLuc und Börni für eure Aufmuntermung bedanken. Und Börni, irgendwie scheint alles nicht zu funktionieren, vor allem das ablenken nicht. Hab sogar Selbstgespräche geführt, und mich mit 
unterhalten, ihn angeschrien, ihn angefleht als ich mir bewußt wurde das ich laut sprach fand ich das sehr albern und eigentlich, hab ich selber irgendwann mal geschrieben, ist es ja ganz einfach, entweder man will aufhören oder eben nicht!!!! Und ich will ja, aber es ist furchtbar schwer und damit hab ich nicht gerechnet, das man soviel Selbstzweifeln gegenüber steht, das da was ist, was man nicht greifen kann aber doch immer irgendwo da ist, obwohl man doch so stark sein möchte.
Stopp, Gedankenstopp hab ich irgendwo gelesen, das hat funktioniert, vorher als im Bett lag da hat es ja nicht auf einmal aufgehört, aber der Gedankenstopp hat geholfen und so bin ich dann doch eingeschlafen.
Na ja jetzt hab ich ganz schön wirres Zeug geschrieben, aber so siehts grad in mir aus, alles wirr und durcheinander, aber eines weiß ich, heute rauch ich nicht dank euch vielen Dank. Und ich weiß ich brauch mich nicht entschuldigen, ich tu es trotzdem, denn es tut mir leid dass ich soviel jammere, eigentlich wollte ich es ja auch nicht, aber ich fand es vorher nur ehrlich und richtig zu schreiben, dass ich es wohl doch nicht schaffe.
Liebe Grüße
Igel
Hi Igelin,
... wirkt denn gar nix von deinen vorbereiteten Abwehrstrategien ... Aufgabenzettel z.B ?
Oder denke z.B. auch an die Notfalltelefonnummer hier...
Wann kommen deine Männer heim ... vielleicht könnt ihr was spontan gemeinsamen unternehmen ... Bowling, Kino ...scheissegal, Hauptsache belohnende Ablenkung die ein wenig Spass macht
LG
JeanLuc an Igel: Zusammen rollen und Stacheln zeigen.
Du schaffst das. Es ist wahrlich nicht einfach und jeder hat gut reden. Aber der 3. Tag ist wirklich ein Tag, den man gern hinter sich hätte.
Ich lese schon die ganze Zeit bei Euch mit und hoffe das beste.
JeanLuc
Hey Igel,
nicht verzweifeln, du schaffst das. Bald ist der vierte Tag geschafft und darauf kannst du megastolz sein. Dein Körper leistet gerade Höchstleistung, noch 2 Tage, spätestens dann ist der schlimme Entzug vorbei.
Sich hinlegen ist eine gute Idee, da gibt's nämlich keine Gelegenheit zum Rauchen 
.
Ich drück dir die Daumen, nicht aufgeben, hörst du?
LG Ulla
Hallo, an alle die mich bisher so lieb unterstützt haben, ich halt es nun doch fast nicht mehr aus, eigentlich dachte ich heute wird es leichter, die Zigarette die ich durch Zufall noch gefunden habe, habe ich schon zerbröselt, ich leg mich jetzt mal 30 min. hin bin total erledigt und falls es dann nicht besser wird, weiß ich nicht ob ich den Tag heute noch schaffe.
Vielen lieben Dank für eure Hilfe
euer Igel
Danke Julchen, dass du trotzdem an mich denkst und mir schreibst, ich kanns gut gebrauchen. Heute ist noch schwieriger wie gestern, aber ich schaff das, zumindest heute möchte ich stark bleiben. Morgen steht auf einem anderen Blatt, da kümmere ich mich dann morgen drum.
So ich wünsche dir noch viel Spaß wo immer du auch bist und vielen Dank und viele liebe Grüße
Igel
Danke Heiko,
ich freu mich von dir zu lesen, und ich dachte ja der 3. ist der schlimmste Tag ich mache gerade die Erfahrung dass das wohl bei mir anders ist, aber ich schaffe das und ihr gebt mir die Kraft dazu, vielen Dank dafür
ich habe heute auch immer den Zwang mit zu bewegen, bin sehr ruhelos also ich wünsche dir noch einen schönen Samstag und vielen vielen Dank
ich sende noch liebe Grüße
Igel
Hallo börni,
vielen Dank für die Info, hab ich auch nicht so gemeint. Ich bin auch für klare Worte, das kommt bei mir immer besser an. Das mit der Diplomatie muß ich noch lernen, das nehm ich mir dann als nächstes vor, und die Zigarette ist schon vernichtet nur so zur Sicherheit, und das mit dem Selbstbetrug hab ich schon durch, beim letzten Mal, aber in diese Falle möchte ich diesmal nicht tappen.
So nun wünsch ich einen schönen Einkauf
und liebe Grüße
igel
Hi Igelin,
noch schnell, bevor ich einkaufen gehe:
"Kopf waschen" klingt so ... überheblich, arrrogant, besserwisserisch. Mag' sein, ist aber von mir nicht im Geringsten so angedacht. Hab' halt über das Nikotin hinaus auch leider andere Suchterfahrung 
, da leuchten eben dann und wann beim Lesen "rote Lämpchen" auf, auf die man dann aus eigener Erfahrung hilfegebend einfach hinweisen möchte. Und zwar ohne Umschweif, offen, ehrlich und direkt. Eine Sucht in den Griff zu kriegen gelingt nur mit absoluter Ehrlichkeit - sich selbst und seinem Umfeld gegenüber. Glaub mir, ich weiss ein bißchen, wovon ich rede.
Bis bald, LG Börni 
Liebe Baltromei,
ich heiße dich hier im Forum herzlich willkommen, und gratuliere dir schon mal für deinen Entschluß mit dem Rauchen aufzuhören, das ist schon mal ein sehr großer und wichtiger Schritt. Als nächstes kommt die Vorbereitung zum Rauchausstieg, da kannst du hier ein Startpaket anfordern mit vielen nützlichen Tipps. Und dann gibt das hier das Forum, wo es ganz viele liebe Nichtraucher und auch Nochraucher gibt die einem mit Rat und Tat zur Seite stehen. Ich bin ja nun auch ein Frischling, hab grad mal 3 Tage auf der Uhr, aber als kleinen Tipp. Eröffne dir doch einen eigenen Thread. Da klickst du einfach auf Communitiy das steht ganz rechts, der rote Punkt, darunter öffnen sich dann mehrere Themen, da klickst du dann auf Forum, da tun sich dann mehrere Überbegriffe auf, sind hellblau unterlegt, da klickst du eines an wo du denkst dass deine Beiträge erstmal am besten aufgehoben sind, bist du soweit klickst du ein Thema an, dann gehen wieder viele Themen auf die hellblau unterlegt sind. Jetzt scrollst du bis unten auf die Seite da steht rot unterlegt Neues Thema, das klickst du an und dann gibst du dem Thema noch einen guten Namen und schon hast du es geschafft. Ist garnicht so schwer wie es sich hier liest. Versuchs einfach, wenn es nicht klappt kannst du mich gerne nochmal anschreiben, kannst du auch so, natürlich aber unter dem eigenen Thread finden dich dann die anderen Forumsmitglieder leichter und auch die Rauchfrei Lotsen kümmern sich ganz gezielt um dich.
So nun versuch es einfach, wenns nicht klappt wir bekommen das hin, zusammen sind wir stark
viele liebe Grüße
igel
