Bin auch neu Start 21.06.2010
Danke Dir, liebe Margy
tut mir so gut!
Ist das alles also normal, wann ging es Dir denn besser? Ich hab manchmal die Gedanken, dass das Leben ohne Zigaretten keinen Spaß mehr macht, aber dann denk ich auch, ich spinne total! Aber es ist manchmal wirklich so!
Es waren halt lange Raucherjahre,über 2/3 unseres Lebens, jemand hat mal gesagt, jede Zigarette sei wie eine kleine Umarmung.
Ich mache aber trotz allem weiter
Danke für Deine Aufmunterung
GLg
Ulla
Guten Morgen, Petlupa
Gestern den Abend hab ich gut überstanden, wir waren mit 9 Leuten beim Griechen, 4 davon sind Raucher. Bin standhaft geblieben. Die ouzos hab ich auch direkt weitergegeben, denke mal, Alkohol ist nicht so gut.
Hab heute Tag 6, stolz!!!!
Du kannst Du aber nach 450 Tagen auch sagen, ich finde das so toll.
Wäre ich mal so weit!!!
Lust auf Zigarette ist schon noch da, grad jetzt beim Kaffee, aber da muss man durch
Schönen Sonntag noch
LG
Ulla
Ganz ehrlich, Ulla,
ich hatte monatelang nur einen Gedanken, wenn ich morgens wach wurde: Ich will wieder rauchen. Und wenn ich nicht rauchen darf, warum soll ich dann überhaupt aufstehen?
Ja, hab ähnlich wie Du an die 40 jahre heftig geraucht. Jetzt bin ich beinahe bei 150 Tagen rauchfrei - und es wird langsam, langsam besser. Ok, die heftigen Schmachtanfälle sind schon länger vorbei. Aber die Lust auf eine Zigarette ist immer noch da. Ich könnte jetzt gleich, problemlos, gerne und sofort eine rauchen. Wann das mal besser wird.. Keine Ahnung. Ich weiß nur, es wird von Tag zu Tag normaler und erträglicher.Und das kommt davon, wenn man so lang und heftig geraucht hat. Da müssen wir jetzt durch.
Liebe Grüße Margy
Oh, petlupa
sorry, hab ich irgendwas verwechselt
Hatte Margy 1/2 Jahr?
Ach, ne manchmal bin ich total durcheinander im Kopf, ist denk ich immer noch Entzug (ab und zu , wenn ich mal länger kein Kaugummi genommen hab, merk ich das schon)
Wünsch Dir ein schönes Wochendende
GLG
Ulla ( 54 T)
Hi, liebe Tanja
ich drück Dich auch mal ganz feste!!!!!
Ja, die Futterei....
Brauche im Moment jeden Tag Schoko-plus Zitroneneis mit Sahne, ohne Sahne geht gar nicht, dann das normale Essen, jede Menge M*** und Kaffee.Hoffe, dass sich das bald mal normalisiert, hab jetzt 4 Kilo, morgen früh bestimmt wieder 1 Kilo mehr
Schaffst Du das ohne Schokolade, Suuuper, das ist schon mal ein Fortschritt!!!
Liebe rauchfreie Grüsse
Ulla
Hallo Ulla,
super, wie du das gestern gemeistert hast! Solche Zusammenkünfte sind am Anfang schon etwas schwierig, aber das wird nach und nach besser!
Genieße das schöne Wetter und deine neu gewonnene Freiheit!
Duchhaltegrüße,
Petlupa
Hey Ulla.
Hab gerade gelesen das du den Abend beim Griechen gut überstanden hast.Das ist doch super.Wenn du möchtest guck mal in meinen Thread auf seite 2.Da steht ein Brief an die letzte Zigarette.Ich habe mir den letztes Jahr ausgedruckt und in ganz schlimmen Momenten immer wieder durchgelesen.Mir hat das total geholfen.Immer mal wieder daran erinnert zu werden das es eigentlich nur etwas ganz ekeliges ist,auf das man verzichtet.Vielleicht hilft es dir auch.Ich wünsche dir noch ein schönes rauchfreies Wochenende.
Glg Anja
GUten MOrgen Ulla,
und - wie geht's heute? Hab eben nochmal meinen letzten Beitrag an Dich durchgelesen und muss noch ein bisschen was ergänzen. Ehe Du nun ganz mutlos wirst: BIs so ca. Tag 100 war ich schon immer wieder am kämpfen. Jetzt aber ist es so, dass ich das Gefühl habe: Es geht auch ohne Zigarette. Ich hätte zwar manchmal gerne eine - aber ich muss sie nicht haben. Und die Zeiten am Tag, an denen ich überhaupt nicht ans Rauchen denke, die werden immer mehr und immer länger. Ich habe mir jetzt einfach mal die Frist gesetzt: Bis Ende des Jahres halte ich auf jeden Fall durch. Und dann sehen wir mal. Aber ich bin eigentlich jetzt schon sicher, dass ich bis dahin auch keine Lust mehr aufs Rauchen habe. Weil's krank macht. (Hab auch schon eine Freundin wegen eines Bronchialtumors verloren. Hat so viel geraucht wie ich.) Und weil ich mein Geld gern für Netteres ausgebe. Das sind bei mir ja auch über 1.000 Euro pro Jahr.
Liebe Grüße Margy
Hi Ulla,
wie geht es dir heute und was macht der elendige vergilbte ?
Wünsche dir einen guten Rauchfrei- Mittwoch und uns allen einen tollen kippenfreien Fußballabend!
Petlupa
Hallo Ulla,
klasse wie du den gestrigen Abend überstanden hast. Ich weiß, wie schwer es am Anfang ist. Ich selbst bin ja auch erst bei Tag 72. Auch mir geht es so, dass ich noch ab und zu eine rauchen möchte, aber wenn ich so nachlese, wird das auch immer noch weniger. Ich halte mich oft an die A-Tipps.
Aufschieben - ein paar Mal tief durchatmen
Ausweichen - Kritische Situationen wie Raucherpausen und Kneipenabende so gut es geht meiden.
Abhauen - man entfernt sich, bis der Drang zu Rauchen nachlässt.
Ablenken - mich bewusst schönen Tätigkeiten zuwenden.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag.
Liebe Grüße
Maria