Bin auch neu Start 21.06.2010
Hallo Ulla,
ich möchte Dir Mut machen. Ich habe auch gut und gerne 40 jahre geraucht, Ich habe sehr, sehr gerne geraucht und ich war auch total abhängig: Aufwachen, Zigarette anzünden, das war die erste Tat des Tages. Und dann schön gleichmäßig durch den Tag geraucht.
2 Stunden Pause konnte ich nur "unter Zwang" aushalten. Aber: der Ausstieg ist möglich. Nimm das Pflaster, versuche, Dich abzulenken... Wenn möglich mit viel Bewegung an der frischen Luft - oder auch mit schlafen - und mit viel Wasser trinken. Du wirst sehen, es geht. Allerdings gehört etwas Ausdauer und Hartnäckigkeit dazu. Ich wurde nach Tag 10 dann auch nochmal rückfällig. Bin jetzt aber bei Tag 127 und sehr, sehr zuversichtlich, dass ich's auch weiter schaffe. Ein Leben ohne Zigaretten ist möglich! 
Liebe Grüße Margy
Guten Morgen
nun ist es schon 10:15 Uhr und mein 1.Nichtrauchertag hat angefangen.Ich wundere mich, dass der Kaffee auch ohne Zigarette schmeckt.Ich bin ziemlich nervös, aber noch geht es einigermassen.
Ich bewundere Euch alle, die Ihr schon so weit seid
Ich werde mich heut sehr ablenken müssen, ein bißchen Schwindel habe ich und dass Gefühl von Watte im Kopf, nicht so ganz dabei!
Drückt mir bitte die Daumen
LG
Ulla[/url]
Danke, liebe Margy,
danke für Deinen Zuspruch!
Mir gehts wie Dir, das 1. morgens war der Kaffee und dann direkt ein paar Zigaretten hintereinander. Ich habe gedreht, bin extra ne 1/2 Stunde früher aufgestanden,um in Ruhe rauchen zu können. Während ich das hier schreibe, krieg ich so ne Lust auf eine Zigarette. Puh,.....
bin im Moment zu Hause, werde mich jetzt mit Bügeln ablenken und nachher setz ich mich auf`s Fahrrad
Muß erst Freitag wieder ins Büro,ist ganz gut so,da fragt keiner,ob ich mit zum Rauchen raus gehe.
Margy, Du kannst stolz auf Dich sein
und auch alle anderen, die es schon so lange geschafft haben
LG
Ulla
Hallo Ulla,
ich schreibe ja nicht mehr soooo viel hier im Forum. Aber bei Dir muss ich jetzt doch auch noch schnell vorbeischauen: Wen ich Deine Einträge lese, dann erinnert mich das so sehr an mich. Mir ist's auch lange Zeit ziemlich schlecht gegangen und ich bin dann auch in dieses Loch gefallen, in dem nur Müdigkeit, Lustlosigkeit und Depressionen drin stecken. Scheußlich, wenn man sich nicht mal über den gelungenen Rauchausstieg freuen kann. Ich habe die vielen anderen Forum-Teilnehmer, die schon nach 2 Tagen so überglücklich waren und von 1001 positiven Veränderungen berichten konnten und nach 3 Tagen auch schon jede Zigarette und jeden Raucher eklig fanden... Die habe ich vielleicht beneidet. Aber lies hier mal nach: Es gibt auch viele "Überflieger", die dann doch recht schnell und grußlos aus dem Forum verschwinden. Also, mach einfach weiter - auch wenn Dir das alles im Moment ziemlich hoffnungslos und sinnlos vorkommt. Das ist es nämlich nicht. Wir sind einfach ein bisschen weniger begeisterungsfähig und brauchen ein bisschen mehr Zeit. Aber wir schaffen es trotzdem. Ohne Rauch geht's auch. Irgendwann. Ganz normal - aber viel gesünder und sparsamer und freier. Mach's gut
Margy
Hi Ulla,
ich halte Dir die Daumen. Übrigens: von Schwindel berichten hier viele. Kommt wohl sehr häufig vor. Und dieses "Watte im Hirn-Gefühl"... Oh ja... scheußlich. Das kenne ich auch. Aber das geht vorbei.
Alles GUte an Deinem ersten Tag!
Margy
Hallo Ulla!
Heute morgen war meine Laune nicht so toll, hatte Kopfschmerzen (habe dann wieder gaaaanz viel getrunken) und war insgesamt genervt... Aber jetzt geht es wieder ganz gut. 
Ich wollte mir eigentlich Nikotinkaugummis kaufen, und haben dann von Margy den guten Tip bekommen, erst mal zu sehen wie´s geht, und wenns nicht ohne geht, íst die nächste Apotheke ja nicht weit. Bis jetzt habe ich sie nicht gebraucht. Aber ich finde es auch völlig egal, wie man es schafft, die Hauptsache ist doch, DASS man es schafft. Aber ich habe schon permanent Hunger / Appetit... das ist wohl dabei.
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag (Finale gucken???) und hoffe, es klappt bei Dir weiter gut!
Liebe Grüße
Anja
Hallo,liebe Margy
danke für Deine lieben Zeilen!Ja,hab auch viel von Dir gelesen, so richtig glücklich warst Du auch nicht.
Wie lange hat denn dieser Zustand bei Dir gedauert?Kannst Du wieder richtig unbeschwert sein.Ich versuche, mich zusammenzureißen. Ich hoffe ja auch, dass es bald mal besser wird. Es wissen auch schon so viele Leute von meinem Nichtraucherdasein, dass es schon peinlich wäre, wenn ich es schon wieder nicht geschafft hab.Vielleicht ist es auch nicht gut, dass ich die Pflaster nehme,das Gift wird ja immer weniger in den Körper gepumpt und so fangen die Entzugserscheinungen immer wieder an?Ich weiss es nicht, noch 12 Tage Pflaster, dann werden sie nicht mehr geklebt, fängt dann alles von vorne an?
Margy, Du kannst so froh sein, dass Du es geschafft hast.
Ich grüsse Dich ohne viel Motivation, aber ich werde es schon noch weiter versuchen!
schönen Abend für Dich
LG
Ulla
Guten Tag, Ulla! [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_014.gif[/img]
Und wie schaut es bei dir aus? Die esrten zwei Stunden sind ja schon rum...
Ganz ganz wichtig ist es viel zu trinken, da hat Jutta vollkommen Recht. @ Jutta: Danke nochmals für diesen tollen Tipp!
Also immer wenn ich eine rauchen will, trinke ich (Alkoholfreies versteht sich)
Ich trinke jetzt täglich midestens 2 Liter Wasser und noch einpaar Tassen Tee dazu. [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Trinken/smilie_trink_123.gif[/img] Das ständige aufs Klo Rennen lenkt überigens auch ab 
Also auf dein rauchfreies Wohl! Prost! [img]http://www.smilies.4-user.de/include/Trinken/smilie_trink_156.gif[/img]
Katja
Hallo, Tellamausi
ja, ich hab heute auch wieder einen schlechten Tag, aber wir werden uns zusammenreißen und nicht wieder anfangen.
Nimmst Du Hilfsmittel, ich nehm ja noch die Pflaster, aber besser wird´s davon auch nicht.Heute ist mir ganz komisch im Kopf, wieder wie in Watte gepackt.Und so traurig und antriebslos!
Ich wünsche uns, dass wir irgendwann sagen: Super, heute geht´s uns auch ohne Zigaretten richtig gut!!!
Wir schaffen das!
Dir noch einen schönen rauchfreien Abend
LG
ulla
Hallo Ulla,
herzlich willkommen bei den werdenden Nichtrauchern. Heute ist schon mein dritter Tag ohne Ziggis. und ich kann dir versprechen: Aufhören macht richtig Spaß. 
Auch ich habe mir ein Hilfsmittel aus der Apotheke (Lutschtabletten) geholt. Heute ist bei mir putzen angesagt (Gardinen waschen, Schränke innen und außen säubern usw.). Ich hätte nie gedacht, wo der Qualm überall hinein gezogen ist.
LG Elke
