Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Tag 28 läuft, die vierte Woche also auch bald geschafft!! Wie lief diese Woche bei Dir? Alles nach Wunsch de gab es doch die eine oder andere Hürde?

Kannst uns ja mal schreiben.

Schönen Sonntag

Hallo alle zusammen,

heute ist die tägliche Untetstützung des Programms beendet worden. Das macht mir bewusst, das heute bereits der 21. Tag ist - also 3 Wochen - den ich nicht mehr rauche.

Und es geht mir von Tag zu Tag besser, Schmachtattacken habe ich kaum noch und es fällt immer leichter, ihnen zu widerstehen. Echt ein tolles Gefühl, das ich nicht mehr missen möchte.

Immer wieder denke ich an die vielen Aktivitäten, die ich nun machen kann, ohne mich einschränken zu müssen. Z,B.
bin ich vorgestern mit der [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] (Strassenbahn) nach Köln gefahren. Da dachte ich daran, wie ich vorher geraucht und mir schon eine gedreht hatte, für den Zeitpunkt des Ankommens, die ich dann natürlich sofort angesteckt habe Nix mehr!!! Vorbei....

Donnerstag treffe ich mich mit alten Kollegen einer PKV-weiten Projektgruppe in der Kölner Altstadt und ich bin jetzt schon gespannt auf ihre Reaktionen. Das wird toll sein, nicht immer wieder vor die Tür in die Kälte zu müssen.

Alles gut
Toni

Hallo Andreas,

ja, gestern 2 Wochen und ich bin recht stolz auf das Erreichte.

Es geht mir gut mit den Pflastern. Selbst wenn die Gedanken, meistens am Abend, mal um die Zigi kreisen, atme ich tief durch und mache mir dadurch bewusst, das ich das nur dem Verzicht auf die Zigi zu verdanken habe und ich keinen Bock mehr habe, wieder zu husten und zu verschleimen.

Also: alles im grünen Bereich.

Gruss
Toni

Hallo Bine,

vorgestern habe ich morgens vergessen, ein Pflaster zu kleben und habe es erst am Nachmittag, so gegen 15.00 Uhr, als ich Kaffee trank, gemerkt. Da war kein direktes Verlangen nach einer Zigi zu spüren, nur son Erschrecken, Huch, was ist denn jetzt los??? Komisch war das.

Habe heute noch die oben beschriebenen Pflaster bekommen und habe das Gefühl, das sollte reichen; ich werde schauen, wie's mir dann geht. Zur Not ist die nächste Apotheke nicht weit...

Ich spüre täglich wie mir das Nichtrauchen gut tut, atme oft und tief ein und aus; und dann ist da zum Schluss kein Husten und Röcheln mehr zu spüren. Ich hoffe, das bleibt so und ich kann mich weiter so gut motivieren...

Alles Gute und Gruss
Toni

Danke Andreas,

habe mir noch 1 x 25, 1 x 15 und 1x 10 mg bestellt; jeweils 7 Stück. Ich werde dann sehen obs reicht. Ich habe ja auch noch die Lutschtabletten a 2 mg, obwohl die scheusslich schmecken....

Ich merke von Tag zu Tag wie sich meine Luft verbessert und auch die körperliche Leistungsfähigkeit wird besser.

Ich bin guter Dinge
Gruss
Toni