Auf ein Neues ... I´m back....!
Hallo Sharmila,ja ...heute Tag 4 
also schlafen kann doch nicht das Problem sein 
als...ich meine nichtschlaf ist ein Problem und zerrt an den Nerven !
Es gibt einen Einschlafsaft ,googel mal ..der hilft !!versprochen,auch zum Durch-schlafen!!
Ich drück Dir die Daumen das es heute besser klappt
lass uns zusammen in den Tag 5 gehen..morgen wirds bestimmt besser....
schritt für schritt
Lieben Gruß
blassen:
Lima
Hallo Sharmila,
wie geht es dir?
Heute hast du drei Tage geschafft. Wunderbar....
Ich freue mich mit dir.
Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft!
Viele liebe Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,
du schaffst das! Ja - die ersten Tage und Nächte sind kein Spaziergang. Aber zu schaffen. Du weißt wie es geht.
Es geht vorbei. Und dann - wird alles viel, viel schöner.....Freue dich drauf!
Ich wünsche dir viel Kraft!
Viele liebe Grüße
Wilma
PS. Danke, für deine netten Glückwünsche.
Liebe Sharmila,
Geht es dir gut???
Scheuch den 
immer wieder in die Hölle wo er hingehört.
Komm für weiter mit uns mit.
Lass dich
Und sei herzlich gegrüßt
Helga
Hallo liebe Sharmila,
wie schön....du bist zurück. Bravo!
Schön, dass du weiter gehst. In deinem Alter hatte ich die Erkenntnis noch lange nicht.
Respekt - du schaffst das!
Und nun - herzlichen Glückwunsch zu Tag 2!!!
Wunderbar.....
Es ist soviel besser, ohne....
Bitte, weiter so!
Ich wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen!
Herzliche Grüße,
Wilma
Hallo Sharmila,
wie ist es Dir heute ergangen?
Tag 2 ist ein schwerer find ich ,
ich habe heute mittag eine geraucht ,aber ich hab hier gelesen solche Ausrutscher kommen vor.
Ich möchte weiter dran bleiben,morgen wird es bestimmt besser.
Und alle Restzigaretten sind weggeworfen.
Wir schaffen das.
Schritt für Schritt
eine liebe Umarmung von mir
Lima
Habe irgendwo hier von einer App gelesen und mir gleich installiert .hilft ein wenig
Hallo Sharmila,
herzlich willkommen!
wir kennen uns noch nicht. Ich bin seit dem 8. April dabei und seit 2 Wochen rauchfrei. Erst konnte ich mir überhaupt nicht ernsthaft vorstellen, das zu schaffen, aber so mit der Zeit fange ich an, daran zu glauben, denn es gibt schon so viele Momente, in denen ich nicht mal mehr ans Rauchen denke. Vor allem morgens.
Ich hätte nicht gedacht, dass man nach doch relativ kurzer Zeit schon solche Erfolgsmomente haben kann. Natürlich gibts auch andere Momente, aber da bekommt man sofort massenhaft Unterstützung hier im Forum. Das hat mir wirklich unheimlich geholfen.
Also alles alles Gute und denk dran: Wenn du jetzt schwach wirst, dann war der ganze letzte Tag für die 
Hallo Sharmila,
ja, genauso musst du das angehen, um wieder Erfolgserlebnisse zu sammeln! Dann kommst du auch aus dem Teufelskreis raus! Und halte dir immer wieder vor Augen, dass du in der ganzen letzten Zeit, in der du wieder geraucht hast, ja eigentlich auch nicht happy warst! Und du bist wieder hier! Das heisst auch, dass du ganz genau weißt, was du willst! Und das ist doch schon mal die halbe Miete.
Sehr deine Rückfälle als Vorteil, nicht nur als Nachteil oder Versagen! Nehm dein Wissen aus den Rückfällen und setze es jetzt richtig ein! Chacka! Los geht's! 
Liebe Grüße
Katja
Liebe Sharmila,
von Tag 2 hast Du objektiv gesehen, das schwerste Drittel geschafft!
Hut ab!!!! Bis zum Nachmittag weiterfunktionieren und dann erscheint am Horizont schon das Tagesende.
Ich schließ Dich unbekannterweise mal in die Arme. Ganz fest. So, dass Du es merkst und eine Sekunde lang auch stolz auf Dich und Deine Konsequenz bist.
Denn es ist ein sehr harter Kampf den Du da gerade meisterst.
Setz Dein Kampfgesicht auf und trete 
en: mal gehörig in den Allerwertesten. Das lenkt ab.
Liebe Grüße!
