Auf ein neues

Herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche. Eine Leistung, auf die Du sehr stolz sein kannst.

Das Verlangen wird Dich noch etwas begleiten, am mehr mal weniger intensiv. Aber es wird jeden Tag etwas besser.

Auch geht´s in die zweite Woche.

Weiterhin alles Gute

Andreas

Guten Morgen Mona. wie war Dein erstes rauchfreies Wochenende, lief alles nach Wunsch?

Morgen ist schon die erste Woche geschafft, tolle Leistung.

Möge die neue Handtasche Dir viel Freude bringen.

Ich wünsche Dir eine tolle, neue Woche.

Viele Grüße

Andreas

Guten Morgen, das finde ich immer wieder faszinierend, wie oft man doch im Traum wieder raucht. Das liest man ganz oft.

Die guten Gefühle werden bald überwiegen und wenn erstmal auch die Gedanken an die Zigarette verschwinden, ist es ein ganz anderes Lebensgefühl.

So eine Handtasche ist doch eine tolle Belohnung, wie Spaß damit.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Mona, Glückwunsch zum ersten Tag. Stolz kannst Du wirklich auf Dich sein.

Klar sind die ersten Tage schwierig, faktisch jede Situation ist ja mit dem Griff zur Zigarette verbunden. Dieser Automatismus muss man sich langsam abtrainieren und dauert etwas. Lesen ist da eine perfekte Art der Ablenkung.

Plane immer Tag für Tag und schau, was der nächste Dir bringt. Eine Kollegin hat damals mal so passend geschrieben, es geht immer darum die nächste nicht zu rauchen.

Belohne Dich ab und zu auch mit einer Kleinigkeit, so was erhält die Motivation.

Dir einen tollen Donnerstag

Viele Grüße

Andreas