Auf ein Neues
Hallo Happycatlady,
Wie ist dein Start gelaufen? Womit hast du dich bis jetzt abgelenkt?
Radfahren und Freunde besuchen ist eine tolle Idee. Hast du jemanden von deinem Vorhaben der Rauchfreiheit in deinem Umfeld erzählt, der dich evt. noch unterstützen kann?
Schönen Freitag wünsche ich
LG Bine 
Wunderschönen guten Morgen 
Ich möchte Dir für den heutigen Ausstieg viel Glück und viel Sturheit wünschen 
Wichtig ist, das Du Dich mit viel Ablenkung versorgst.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und ich möchte Dich auch noch mal auf dieses Buch aufmerksam machen. Das kannst DU Dir kostenlos runterladen
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Also, na dann gehts mit Anlauf in Richtung Nichtraucher,
Sehr gut 
GGLG Manu
Liebe Happycatlady,
Es ist schön, dass du mit an Bord bist und du bist hier Willkommen.
Welche Strategie, hast du dir für deinen Rauchstopp zurecht gelegt?
LG Bine
Einige hier gestalten sich ein Aufgaben-glas. All die Dinge schreiben sie auf kleine zettel und diese kommen allesamt in das Aufgaben-glas. Sobald die Sucht einem überkommt, ziehen sie eine Zettel und setzten diese Aufgabe um.
so noch eine letzte Frage, für Heute:
Was sind eine größten Motivatoren? Was hilft dir dein Ziel zu erreichen?
LG Bine
gute Nacht.
Was sind das für andere Dinge, die dich von der Sucht abhalten?
Hallo Happycatlady,
einen wunderschönen guten Abend und ein Herzliches Willkommen hier in der Gemeinschaft. Schön, dass du den Weg hier zu uns gefunden hast.
Was hat dich damals wieder zum Rauchen gebracht? Was kannst du jetzt für dich daraus für Stärken ziehen?
Nehem dir Zeit und überlege mal.
LG Bine
