Auch Umwege führen zum Ziel
Liebe Cleo, schön das Du wieder hier bist und neu Starten möchtest-Unterstützung findest Du hier auf jeden Fall. Wünsche Dir auch frohe Weihnachten und alles Gute für 2014.
LG
Andreas
Liebe Cleo,
ich finde es auch schön, dass es deiner Tochter wieder besser geht. Gott sei Dank falscher Alarm und keine OP nötig.
Auch bin ich ganz deiner Meinung, dass es nur Sinn macht mit dem Rauchen aufzuhören, wenn die innere Einstellung, Überzeugung und der Wunsch da ist. Sonst ist es einfach unmöglich den Entzug und die ganzen Schmachter auszuhalten.
In den letzten Wochen ist dann ja auch immer wieder festgestellt worden, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss. Aber ich glaube, wir sind uns alle darüber einig, dass die innere Einstellung und Überzeugung da sein muss und das dies für alle ein gemeinsamer Punkt ist.
In einem gebe ich dir allerdings kein Recht. Es stimmt nicht, dass du es aufgrund der Gemeinschaft schaffst, wenn du es schaffst, dann immer nur durch dich selbst. Die Gemeinschaft kann dich nur unterstützen. Stolz sein darfst du dann ganz für dich alleine.
Im Moment hat es keinen Zweck, dass du dir weiter Druck machst. Lass den Zeitpunkt kommen und ich bin sicher er kommt bestimmt.
Ich kann mich Julia nur anschließen. Wir warten auf dich und melde dich ab und zu mal.
Mach dir einen schönen Abend.
LG Uli
Hallo Cleo,
Das ist schön, dass es deiner Tochter wieder besser geht und ihr zu Hause seid. Gönnt euch noch etwas Ruhe. Zurzeit sind wieder viele Infekte unterwegs.
Mit deinem Rauchausstieg: wenn es sich für dich nicht richtig angefühlt hat, dann muss man es auch nicht mit der Brechstange durchsetzen. Man muss die innere Einstellung gefunden haben. Mit sich und dem Rauchstop übereinstimmen. Man kann eine Zeitlang gegen sein inneres ankämpfen, aber irgendwann, geht es nicht mehr. Ich habe auch erst aufgehört, als mein inneres soweit war. Darauf habe ich hingearbeitet und konnte es mir trotzdem nicht vorstellen, dass ich standhaft bleibe.
Ich habe mir am Anfang gesagt. „Ich höre auf zu rauchen, mal sehen für wie lange“ Ich habe mir einfach den Duck des endgültigen rausgenommen. Auch wenn das nicht der Weg von jedem ist. Bei mir hat es funktioniert.
Auch als ich am Anfang vereinzelt eine geraucht habe, habe ich mir dies erlaubt, ich musste damit fertig werden und eine Weg daraus finden.
Aber wie ich schon so oft geschrieben habe, es gibt viele Wege und jeder muss auf sein inneres hören, entscheiden, was für einem am besten ist und seinen Weg gehen. Bereite dich Kognitiv und Mental darauf vor. Du sagst wann der richtige Zeitpunkt ist. Und wir warten auf dich.
LG Julia
Hallo Cleo,
schön dass du dich meldest und vor allem auch schön, dass es deinem Kind gut geht. Das ist doch erst einmal das allerwichtigste!
Pech, dass sowas ausgerechnet in der Hochphase deines Entzugs passiert ist. Unser Kleiner hatte auch sein erstes sehr hohes Fieber ausgerechnet, als ich damals auch schon einmal einen Versuch gestartet hatte. Bin damals auch umgefallen.
Wärst du schon weiter in deinem Entzug gewesen, hätte es dich sicherlich nicht mehr umgehauen, weil man dann auch wieder größeren Stress ohne Zigaretten aushalten kann. So ist es jetzt halt ein weiterer Lernschritt auf dem Weg zum Ziel. Ohne Misserfolge kein Lernen!
Erholt euch erst einmal alle und bleib du uns treu. Ich fand deine Beiträge immer positiv und auf den Punkt. Wir wollen dich hier nicht verlieren. Und natürlich wollen wir alle miterleben, wie du zur "Rauchfreien" wirst.
Aber ein Problem nach dem anderen!
LG
Chris
Heee Cleo,
wo bist du??????
Wenn du jammern musst, dann jammere. Mache das, was dir gut tut.
Für deine innere Einstellung zu stärken, überlege dir, was alles Positiv am Nichtrauchen ist. Was ist dein stärkster Motivationspunkt. Halte dir den immer vor Augen und geh auf dein Ziel zu.
Diskutiert nicht mit den Teufel, sag NEIN - ich habe da immer Bonbons genommen, biss alles wieder gut war. Das waren auch schon mal 2-3 Beutel. Hauptsache ich hatte etwas im Mund.
Cleo schreibe dir die Finger wund wenn es sein muss.
ich drücke dir die Daumen
LG Julia
Liebe Cleo,
na, wie geht es dir heute? Es ist schwer, ich weiß es, ansonsten wäre ich ja jetzt auch schon weiter.
Warum ich wieder umgefallen bin? Na ja ich habe im Moment keine leichte Zeit und bin seelisch nicht stabil und so war es einfach nicht zu schaffen. Da ich aber auf dem Weg der Besserung bin, habe ich heute wieder den ersten Tag.
Bis jetzt ist alles im grünen Bereich. Bei mir wird es dann auch jedesmal am Abend zur Bewährungsprobe.
Aber es gibt nur diesen einen Weg, Wir alle wollen keine Raucher bleiben und uns ewig damit beschäftigen, für wann wir nun den nächsten Ausstieg planen. Das ist doch wirklich doof und es hindert mich daran, ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.
Wenn dir danach ist, dann Jammer ruhig und erzähle uns deinen Kummer. Hier sind viele Menschen, die dir helfen werden.
Für heute bleibe stark.Viel Glück.
LG Uli
Hallo Cleo,
Jammern ist ok, aber versuche dich nicht reinzusteigern. Soll heißen schreib ruhig was dich bedrückt und wenn es dir schlecht geht, aber mach dir klar dass das nur ein Versuch deiner Sucht ist dich zum Umkehren zu bewegen. Versuche die schlechten Gefühle in dir neutral und als Folgen des Entzugs zu begreifen. Es geht dir nicht schlecht weil du nicht mehr rauchst, sondern eben weil du so lange geraucht hast!
Ich habe die ersten Tage auch gelitten und auch gejammert. Mir ging es schlecht und natürlich keimte der Gedanke in mir dass eine Zigarette das jetzt ändern würde. Aber das ist nicht so. Das ist Blödsinn! Du darfst dir nicht einreden dass eine Zigarette jetzt dazu führen würde dass du dich besser fühlst. Würde sie nicht. Es würde dir hinterher noch viel schlechter gehen als vorher. Bleib standhaft, auch wenn es hart ist. Es wird besser ich verspreche es dir!
Ich habe auch daran gezweifelt ob ich es durchhalte und schon bereit dafür bin. Die Entscheidung "Nie wieder zu rauchen" war sehr mächtig und beängstigend. Daher habe ich mich am Anfang von Tag zu Tag gehangelt. Es ist einfacher den Entschluss zu fassen heute nicht zu rauchen als nie wieder zu rauchen. Verzweifel nicht an dem Gedanken dass du Lust hast zu rauchen. Das ist normal und nicht schlimm! Aber zweifel nicht an deiner Entscheidung, lass den Gedanken nicht zu dass deine Entscheidung falsch oder zu früh war. Sie war genau richtig und du wusstest dass es nicht einfach wird! Es wird aber einfacher. Auch wenn immer mal wieder bessere und schlechtere Tage kommen, aber im Mittel wird es besser. Nicht nur besser als die ersten Tage des Nichtrauchens, sondern auch besser als die vielen Jahre davor in denen du noch geraucht hast. Also halte durch, es lohnt sich!
Liebe Grüße
Stoffel
Denkt auch daran, dass viel Bewegung und/oder Sport gut helfen kann. Zum Einen werden ohne Nikotin ungeahnte Energien wieder freigesetzt, die irgendwie verarbeitet sein wollen. Zum Anderen erzeugt der innere Kampf teils auch ein gewisses Energie-/Aggressionspotential.
Sich da hin und wieder mal auszupowern, kann dann echt gut tun. Und ihr seht schon nach wenigen Tagen, dass ihr jetzt schon wieder viel mehr Puste als in euren Rauchertagen zur Verfügung habt.
blassen:
Ich drücke euch die Daumen!
LG
Chris
Hallo Cleo,
jammern ist hier ausdrücklich erwünscht, dazu u.a. ist die Gemeinschaft hier da. Und du machst das so toll, dass du lieber jammerst als zu rauchen!
deine innere Überzeugung rauchfrei zu leben wächst bestimmt mit der Zeit, Cleo. Ich habe mir selbst in den ersten Tagen überhaupt nicht geglaubt, dass ich den Ausstieg schaffe und ich wollte oft jetzt sofort gleich lieber eine Rauchen als den Entzug aushalten. Aber trotz aller Gedanken und Gefühle habe ich auf der Verhaltenseben einfach nicht hingelangt.
Und den Anderen hier geglaubt, dass es mit den Tagen und Wochen besser wird. [color=green]So ganz langsam ist dann die Überzeugung in mir gewachsen: Ja, ich schaffe das.[/color]
Das wünsche ich dir von Herzen auch
LG Andrea
Hallo Ixi,
herzlich willkommen hier bei uns im Forum und Glückwunsch zu schon vier Tagen rauchfreiem neuen Leben!
Du machst das ganz toll, wie du deinen Tag gestaltest: Ablenken von der Sucht ist sooooo wichtig: hast du bunte Sockenwolle? ich finde, bunt macht schon mal gute Laune! Fahrradfahren? Habe ich heute auch gemacht und du hast recht, es war herrlich an der frischen Luft.
Bestimmt geht es dir bald besser, bei den Meisten wird der Entzug nach den ersten Tagen leichter. Und prima, dass du hier ein bisschen "Jammerst", mir ging es auch die ersten Tage echt äußerst besch....eiden
Doch es lohnt sich so sehr!
Hast du dir einen Zähler eingestellt für das eingesparte Geld? 
ein: Damit kannst du dir kleine und große Wünsche erfüllen! Schon alleine die Vorfreude lenkt ab!.
Nur das mit der Fastenkur habe ich nicht so ganz verstanden: ich finde, es ist eine harten Doppelbelastung auch noch gleichzeitig mit dem Rauchstopp das Fasten anzufangen. Du kannst ja öfter kleine Portionen essen? Oder nach einer Mahlzeit Fencheltee trinken oder sonst was, was beim Verdauen hilft?
Jedenfalls finde ich es klasse, dass du die ersten Tage schon geschafft hast. Magst du dir einen eigenen Thread aufmachen? Dann finden wir dich leichter!
Dir jedenfalls auch einen schönen Sonntag
LG Andrea
