Auch ich will es schaffen
Hi Christine!
Darf ich mich schon mal für ein selbstgemachtes Eis anstellen???
Mhhhm, lecker!
Freut mich sehr, dass es dir mit den Lutschies besser geht!
Hauptsache rauchfrei!
Ich war gestern auf einem Geburtstag, wo auch geraucht wurde! Nein es hat mich null angetickert, im Gegenteil, ich fands kaum zum Aushalten!
Wahrscheinlich werde ich irgendwann so eine nörgelige Nichtmehrrauchertante, die jeden missionieren will 
Nein Scherz beiseite, jetzt müssen wir erstmal selber da durch 
Grüße von Amalaja, heute ganz gut drauf
Jetzt sind tatsächlich schon die ersten 7 Tage um, kaum zu glauben!
Die Entscheidung mit den Lutschtabletten war wohl auch gut (2 - 3 am Tag), seitdem geht es mir besser. Die Müdigkeit ist viel besser geworden, nur mit dem schlafen klappts nicht so gut, aber das wird schon noch werden.
Der 
en: ist auch nicht mehr sooo hartnäckig wie in den ersten Tagen, nur bei stress und unangenehmen Dingen springt er mich voll an.
Ach ja, im heutigen Tagestipp stand was von einer Belohnung, die man sich ja nach 7 Tagen mal gönnen könnte,
und da ich bisher ja erst 1 kg zugenommen habe, habe ich mir einen Eisbereiter bestellt, dann kann ich euch auch mit
versorgen.
Kann ich gut gebrauchen wenn ich nächste Woche bei den French Open im 
gucken versinke.
LG Christine
Liebe Christine!
Du läufst mir ja immer einen Tag vorweg 
Tja, heut nachmittag bin ich mal ganz kurz vom Wege abgedriftet, bin jetzt aber wieder in der Spur!
Meinen Zähler stell ich nicht neu, denn ich verbuche die zwei Züge als Ausrutscher!
Ekelig war´s und das motiviert mich weiter zu machen!
Die Amalaja, die sich grad neu wieder sortiert
Liebe Christine,
freut mich, dass es dir gut gelingt und du schon in die direkte Raucherkonfrontation gehen kannst 
Da is ein Rindersteak immer eine gute Hilfe.
Hoffe, dass du gut durch den Montag kommst.
Irgendwie ist jeder Tag ein wenig anders.
Muss man echt aufpassen...
Lieber Gruss Mari
Liebe Christine!
Ich stell dir mal ein kleines Durchhalte-Grünzeug in dein Wohnzimmer 
Ich hoffe, es geht dir weiterhin mit deinen Lutschies gut?
Keep going
Die Amalaja, heute etwas besser drauf
Liebe Christine,
auch ich bin ganz neu hier. Heute ist mein erster Tag. Ich bin sehr entschlossen, habe aber Angst davor schwach zu werden. Ich hoffe, dass ich hier auch etwas Unterstützung bekomme und wäre total stolz sagen zu können, dass ich dieses "Laster" los bin.
Liebe Grüße einer Neuen
Liebe Christine,
schön zu lesen das dein Start geklappt hat 
und ich hatte am Anfang auch ein Hilfsmittel und sage immer "es gibt viele Wege die nach Rom führen, ist egal wie man hinkommt" :-)
wünsche dir weiterhin viel Erfolg
lg
Tanja
Heute war ein ganz guter Tag, Frühstück Besuch auf dem Flohmarkt bei tollem Wetter mit dem Fahrrad und ein tolles Abendessen als Belohnung für die letzen Tage (frischer Spargel, Kartoffeln + Rindersteak).
Das hat mal so richtig gut getan und der 
hat mich auch kaum geärgert heute.
Die ersten 2 Tage waren heftig, war auch am Freitag noch in der Apotheke und habe mich dort beraten lassen, seitdem habe nun Lutschtabletten, von denen lutsche ich so 2 - 3 am Tag. Geplant war das so nicht, aber es scheint mir damit tatsächlich etwas besser zu gehen.
Seitdem ist der nicht mehr so oft da und es fällt mir auch viel leichter, nicht dauernd nur an die Dinger zu denken.
Selbst heute aufm Flohmarkt habe ich alle, die geraucht haben angesehen und da war gar kein Bedauern, dass ich das jetzt nicht mehr mache. Das war ein gutes Gefühl.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die nächste, wohl sonnige Woche !
Hallo Christine,
es ist eine gute Entscheidung von Dir mit dem Rauchen auf zu hören. Ich hatte am 07.Mai 2017 auch meinen 1. Tag ohne, nach 40 Jahren mit. Es fühlt sich gut an, auch wenn das Verlangen machmal versucht mich zu verführen.
Ich bleibe standhaft, bleibe Du es auch. Wir schaffen das!
Liebe Grüße,
Horst
Liebe Christine,
dank dir für deinen Besuch bei mir!
Ich hoffe, dein Tag heute wird besser werden.
Vielleicht hilft, wenn du dir, anstatt ans Rauchen denken zu müssen, vornimmst, dann immer sofort an etwas anderes zu denken?
Man schafft nur schwer, NICHT daran zu denken.
So dass sich das Bild der riesigen Kippe vor Augen zu etwas wandelt, was man AUCH mag.
Besser sogar, NOCH lieber mag.
Ich drück dir die Daumen.
Mein erster halber Tag ohne Kippen - dafür mit Pflaster- klappt solange ich was zu tun habe.
Wenn nicht, dann will ich vor lauter Langeweile auf den Balkon...
Such dir was zu tun 
Lieber Gruss Mari
