Auch dabei ....
Hallo Faku,
gratuliere dir zu deinem Entschluss, rauchfrei zu leben. Du machst das ganz toll, dass du dich hier austauschst, das stärkt gegen den Stinker.
Die körperlichen Entzugserscheinungen sind meist nach vier bis sieben Tagen vorbei. Es gibt aber auch Ausnahmen, denn die Entzüge sind individuell sehr verschieden.
Ich persönlich kann mir auch vorstellen, dass deine Nervosität eher der psychischen Abhängigkeit zuzuordnen ist. Du machst das auf jeden Fall ganz mit deinen Atem- und Entspannungsübungen.
Mir gefallen auch Traumreisen gut. Kennst du schon die bzga Seite zum Stressabbau? Rechts unten werden sie beschrieben. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Nur weiterhin Mut, mit der Zeit wird es besser
Tschüss
Andrea
Guten morgen,
neuer Tag, neue Symptome:
Heute morgen hatte ich einen sehr krassen Anfall von Nervosität. Das dauerte in etwa 1,5h... Aber ich habs überstanden 
. Kennt das jemand? Ich dachte immer der körperliche Entzug ist nach 4 oder 5 Tagen vorbei.... Aber anscheinend ist es - zumindest bei mir - noch nicht überstanden... 
Viele Grüße,
faku
Hi Lysistrate,
[quote="Lysistrate"]
Hi Faku,
ja, bei mir war das auch so, die ersten Tage hatte ich ganz gut im Griff und konnte den Rauchdruck gut weg schieben und dann kam er ganz gemein mit voller Wucht.
Wir schaffen das!
LG
Lysistrate
[/quote]
vielen Dank für Deine Antwort. Es tut doch gut zu lesen, dass es anderen ähnlich geht.
Du bist mir ja dicht auf den Fersen. Dann schlage ich vor: Auf geht's Richtung 14 Tage rauchfrei! 
Viele Grüße,
faku
Hi Faku,
ja, bei mir war das auch so, die ersten Tage hatte ich ganz gut im Griff und konnte den Rauchdruck gut weg schieben und dann kam er ganz gemein mit voller Wucht.
Wir schaffen das!
LG
Lysistrate
Hallo Petra,
[quote="SchwarzesSchäfchen"]
Atmen und ablenken! Was könntest du gerade Schönes machen?
LG Petra
[/quote]
Ja, atmen und ablenken scheint zu helfen. Gefühlt wird die Attacke langsam leichter. Vielen Dank!
Aber man muss echt dauerhaft auf der Hut sein 
Ging euch das auch so, dass die Attacken immer leichter zu überstehen waren und plötzlich kommt da "eine Granate ums Eck"?
Viele Grüße,
faku
Arghl... Da denk man so langsam ist das gröbste Überstanden - schwupps.... kommt da ein 
ums Eck.
Grad ist die Schmacht echt übel. Aber das geht auch vorbei! 
Viele Grüße,
faku
Hallo Julia,
[quote="Frau-M"]
Hallo Faku,
gratuliere dir von Herzen zum neuen Anflauf und natürlich zu 8 rauchfreien Tagen!!!
Die Müdigkeit und dieses dumpfe Gefühl sind wahrscheinlich auch den meisten bekannt, aber keine Sorge, das verschwindet auch wieder. Ist ein Teil des Entzugs.
Sei stolz auf dich und mach weiter so!
LG Julia
[/quote]
vielen Dank für Deine Worte. Ja, die 8 Tage sehe ich auch bereits als einen kleinen Erfolg. Zumindest erhöht das in meinen Augen das Durchhaltevermögen. Zumindest möchte ich auf keinen Fall diese 8 Tage einfach so wegwerfen. Vorallem war ich glaube ich die letzen 7 Jahre noch nie 8 Tage rauchfrei
Viele Grüße,
faku
Hallo Faku,
gratuliere dir von Herzen zum neuen Anflauf und natürlich zu 8 rauchfreien Tagen!!!
Die Müdigkeit und dieses dumpfe Gefühl sind wahrscheinlich auch den meisten bekannt, aber keine Sorge, das verschwindet auch wieder. Ist ein Teil des Entzugs.
Sei stolz auf dich und mach weiter so!
LG Julia
Hallo zusammen,
ich möchte hier auch mal wieder meinen aktuellen Status posten.
Leider hatte der hier angekündigte Versuch einen Rückfall. Warum weiß ich ehrlich gesagt nicht.
Jedenfalls hatte ich nun am 17.09. einen neuen Versuch gestartet - und bin nun bereits 8 Tage rauchfrei.
Mein Gefühl sagt mir auch, dass ich es diesmal schaffen werden. Die ersten drei Tage habe ich mich erheblich vitaler und fitter gefühlt. Leider hat sich dass dann recht schnell in Müdigkeit und in ein "benebeltest" Gefühl geändert... Und das hält seither an
Naja, mal sehen. Ich bleib dran.
Viele Grüße,
faku
Hallo Faku,
Herzlich willkommen bei uns!
Ich glaub spontan aufzuhören ist echt super. Hab ich auch so gemacht. Hab zwar schon Monate vorher drüber nachgedacht aber es nie versucht. Dann dachte ich mir vor fast 3 Wochen "ach komm. Lass den scheiß" 
Genau. Theoretisch muss man es einfach weglassen 
klingt doch total easy
Mir ist es bis jetzt recht einfach gefallen. Ab und zu (gerade, wenn man mit anderen Rauchern zusammen ist) kommt mal vorbei. Aber so schnell wie Schmacht da ist ist es auch wieder weg
Da du sportlich aktiver werden willst ist jetzt die beste Zeit gekommen.
Wenn nervt, dann lauf einmal um den Block oder so
Viel Erfolg!
