Angst und Vorfreude

Verfasst am: 03.12.2014, 19:32
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Joko, die Angst ist normal. Im ersten Moment denkt man, es würde einem was genommen. Rauchen hat sich im Laufe der Zeit fest in unseren Alltag verankert und ist mit vielen Situationen fest verbunden. Auch schrecken viele vor den (eventuellen) Entzugserscheinungen zurück oder haben Angst vor Gewichtszunahmen. Das sind natürlich berechtigte Ängste, aber schnell wird doch deutlich, das es doch gesünder und besser ist ohne Zigarette. Die Entzugserscheinungen werden verschwinden. Auch das mit dem Gewicht normalisiert sich oft wieder.

Auf jeden Fall wirst Du schnell merken, welche Vorteile ein rauchfreies Leben hat.

Viel Glück für morgen!!

Verfasst am: 03.12.2014, 09:04
Joko12
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Guten Morgen

Ich weiß ja, dass es mir ohne Zigaretten viel besser geht...habe es ja schon mal am eigenen Leib erfahren. Daher wundert es mich noch mehr, dass ich jetzt trotzdem Angst habe.

Das Starterpaket habe ich mir gerade bestellt, danke für den Tipp

Ablenkung habe ich durch meinen kleinen Sohn (2) und meine beiden Hunde eigentlich genug, nur war bzw ist die Zigarette meine kleine Auszeit...dafür muss ich mir was überlegen.

Meinem Mann habe ich nun erzählt, dass ich morgen aufhören möchte. Findet er gut und er sieht sich heute Abend mit mir zusammen ein Video an. Das haben wir uns vor ein paar Monaten schonmal angesehen und die Zigaretten haben danach ehrlich noch schlimmer geschmeckt, als sie es eh tun ;)
Nur haben wir uns am nächsten Tag so dermaßen angezickt, dass wir uns doch wieder Zigaretten gekauft haben
Diesmal ist die Situation anders, mein Mann ist den ganzen Tag nicht da und ich höre alleine auf.

Liebe Grüße

Verfasst am: 02.12.2014, 13:00
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Joko, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Angst brauchst Du wirklich nicht zu haben, Dir wird ja nichts genommen sondern was gegeben. Was erwartet Dich? Viel mehr Freiheit über Dein Leben, wo Du alleine bestimmst, was Du wann machen möchtest. Auch gewinnst Du viel mehr Lebensqualität hinzu.

Die täglichen Rituale müssen geändert werden. Wie kannst Du die bisherigen Rauchermomente zukünftig ohne "Zichte" erleben? Hier kannst Du dir ja Alternativen überlegen. Was lenkt Dich ab?

Gerne empfehle ich das kostenlose Starterpaket, wo man auch hilfreiches Zubehör hat (Kalender, Relaxball, Minzpastillen...) Bestellen kannst Du es hier: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html.

Stöbere einfach etwas hier im Forum, wo Du viele tolle Tipps findest. Heute Abend ist wieder von 20-22 Uhr Chat im Forum, wo Du auf andere Mitglieder triffst.

Viel Glück für Dich.

Verfasst am: 02.12.2014, 07:58
Joko12
Joko12
Themenersteller/in
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Danke Peggysue
Diese Schwankungen zwischen Angst und Vorfreude sind leider echt zermürbend und ich hoffe, dass die Vorfreude bald noch mehr überwiegt!

Alles Gute zu deinem Jubiläum heute

Edit: Ich stelle mir gerade die Frage, ob ich meinem Mann (selber Raucher) von meinem Ausstieg erzählen soll. Einerseits könnte er mich vielleicht unterstützen, andererseits setze ich mich damit auch unter Druck

Verfasst am: 02.12.2014, 07:32
Peggysue
Peggysue
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Hallo liebe Joko12

das sind die besten Voraussetzungen um mit dem Rauchausstieg anzufangen ....
du willst es und freust dich auf deine rauchfreie Zukunft.

So habe ich es auch gemacht, ich wollte nicht mehr rauchen und habe es bis heute auch nicht gemacht, es fiel mir sehr leicht ( na ja, bis auf 1 bis 2 Rauchgewohnheiten ).
Heute sind es auf den Tag schon 4 Wochen her seit meiner letzten Zigarette .....

Ich wünsche dir viel Glück und du wirst es schaffen..... weil du es willst !!!

Viele liebe Grüße
Peggysue

Verfasst am: 02.12.2014, 06:01
Joko12
Joko12
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Guten Morgen zusammen

Ich hatte mich bereits Anfang des Jahres registriert, habe den Ausstieg damals leider nicht geschafft und möchte es nun am Donnerstag wieder versuchen.
Leider weiß ich absolut nicht mehr mit welchem Namen und Passwort ich mich beim ersten Mal angemeldet hatte, darum musste ein neuer Account her

Kurz zu mir:
Ich bin 31 Jahre alt, verheiratet, Mutter von 3 Kindern und rauche seitdem ich 13 bin
Zwischendurch hatte ich schonmal für zweieinhalb Jahre aufgehört zu rauchen und dann aber doch wieder angefangen.

Der Ausstieg damals war super einfach, ich hatte eine Zahn OP und hatte vor lauter Schmerzen den ersten Tag keine Lust zu rauchen und danach die Tage dachte ich mir:
1.warum jetzt eine rauchen, mir geht's ja gut... und
2.ich darf eh nicht wegen der Entzündungsgefahr

Obwohl (oder vielleicht auch genau darum) es damals so extrem easy war ohne Schmacht etc, hab ich jetzt Angst vor dem Ausstieg. Gleichzeitig freue ich mich aber auch darauf endlich wieder frei zu werden.

Ich wünsche euch einen schönen Tag