Aller Anfang ist schwer.....
Guten Morgen!
Ich habe gerade die Augen aufgemacht und denke schon ans Essen (aber Hey, immerhin nicht an die doofe Zigarette).
Ich habe ehrlich gesagt angst davor zuzunehmen. Aber die angst rückfällig zu werden überwiegt gerade. Zwei meiner Freunde haben jeweils faSt 10 kg zugenommen 
Hast du mal über so eine E-Zigarette nachgedacht? Oder hat jemand Erfahrung damit? Das gibt es wohl auch ohne Nikotin. Ich glaube den brauche ich jetzt wirklich nicht mehr. Aber der Qualm und so 
So jetzt wird ausgiebig gefrühstückt 
Einen schönen Tag allerseits!
Vanessa
Guten Morgen Vanessa,
Bisher hatte ich bei DIESEM Rauchstopp noch keinen Rückfall. Allerdings ist das auch nicht mein erster Versuch...Ich bin jetzt 45 und habe mit 18 bis 20, mit 24 für 3 Monate und mit 26 während meiner Schwangerschaft nicht geraucht. Ich hoffe jetzt, das ist mein letzter Anlauf...
Das mit dem Essen kenne ich zu gut, geht mir auch gerade so!
: Jetzt gibts auch noch überall diese leckeren Weihnachtssüssigkeiten, das ist echt gemein! Habe die letzten 2 Tage auch mit Essen verbracht, so anfallsartig, aber vielleicht muss das auch mal sein. Hoffe, das artet nur nicht aus...
Mit dem entspannter hast Du Recht! Ich fühle mich auch viel ruhiger und gelassener. Eigentlich paradox, oder? "Fehlt" doch eigentlich ein jahrzehntelanger Begleiter....
aber das fühlt sich echt gut an, finde ich!
Dann wünsche ich Dir mal ein schönes Wochenende und lass Dir den Glühwein schmecken! 
Freu mich von Dir zu lesen...
Grüße vom Heidi
Vielen Dank euch 2!
Hattet ihr denn Rückfälle?
Diesen Tag habe ich auch rum bekommen. Und ab nächster Woche starte ich eine Sportchallenge
Leider esse ich nämlich nur noch.....aber das hilft mir gerade. Ich hoffe ich bekomme das mit dem Sport in den Griff.
Was ich bemerkt habe, ich bin irgendwie "entspannter". Ich habe nicht mehr diese innere Unruhe. Die ich eigentlich immer hatte wenn ich "schmacht" hatte. In Situationen in denen ich früher nervös wurde und eine rauchen wollte komme ich jetzt gAr nicht mehr. Aber ich stehe trotzdem regelmäßig auf, auf der arbeit, und denke "jetzt eine rauchen". Irgendwie komisch alles.....fühlt sich super an aber leider irgendwie nicht für immer
Morgen trinke ich meinen ersten Glühwein ohne Kippe. Bin mal gespannt
Liebe Grüße Vanessa
Hallo Vanessa,
Bei mir war es sehr ähnlich...habe auch gedacht, das es wichtig ist die "Letzte" zu zelebrieren...aber im Endeffekt ist es, wenn man schon eine zeitlang nicht mehr raucht, nur eine Ausrede, damit man wieder eine, wenigstens eine rauchen zu können. Ich weiss nicht, ob mich diese letzte weiter gebracht hätte. Habe auch immer noch meinen Tabak und paar Gedrehte bei mir liegen...habe nix weg geschmissen oder begraben. Ich denke, das sind alles gute Tipps, seinen Weg muss jeder selbst gehen.
Es wird auf jeden Fall besser! Aber man muss einfach erstmal umlernen...ih z.B. habe über 20 Jahre geraucht und diese Gewohnheit verschwindet (leider) nicht sooo schnell. Ich habe z. B. noch Probleme meine viele Zeit zu gestalten und vor allem meine Pausen...
Immer schön stur bleiben, versuchen sich abzulenken und vor Augen halten, welche positiven Effekte die Rauchfreiheit mitsichbringt... 
Also: Willkommen hier im Forum! 
Grüße vom Heidi
Mit 10 Tagen hast Du schon mehr geschafft, als ich. Wäre blöd, sich jetzt wieder einfangen zu lassen! Diese bewußte Letzte, die habe ich mir gleich mehrfach vor dem Aufhören gegönnt und es bringt gar nichts. Es gibt keine positiven Erinnerungen, die mit Zigaretten verknüpft sind!
Der erste Kuß, der erste Urlaub usw. .... geht alles ohne Qualm. Du hast nichts verpaßt, nur weil Du die 'Letzte' nicht mit vollem Wissen darum geraucht hast.
Einfach Willkommen und ein Begrüßungsblümchen
von Lucille
.....
Hallo alle Zusammen!
ich bin nun schon fast 10 Tage Rauchfrei. Ich hätte nie gedacht, dass mir das so schwer fällt
Ich habe aber auch nicht aufgehört weil ich es unbedingt wollte, es hat sich mehr so ergeben.....ich war krank und konnte 2 Tage nichts und danach dachte ich, ich versuche es mal. Bis jetzt bin ich auch hart aber ich ärgere mich nicht bewusst meine "letzte" geraucht zu haben und der kleine Teufel auf meiner Schulter, zur Zeit mein bester Freund, hält mir das die ganze Zeit vor Augen.....
Wird es irgendwann besser? Hattet ihr mal Rückfälle?
Bis dann!
Vanessa