Achterbahn.....:-(
Danke liebe Nati :-) hab kein grosses Selbstbewusstsein, daher fällt mir das vermutlich alles so schwer, ich meine das Thema Starksein u. Durchhalten:-) .... aber ich war eben sogar draussen mit den Kollegen eine rauchen, also die haben geraucht u. ich hab mir sicherheitshalber ein Nico-Käues in den Mund geschoben .... das ist meine nächste Sorge, was , wenn ich mal GANZ von den Käues WEG muss eines Tages? ich weiss ja, als ehemaliger Nichtraucher dass das geht, aber ich hab's echt vergessen, WIE sich das angefühlt hat, ich meine so NICHT-süchtig :o!!!!!! ist schon der Schocker...oh Mann...... Nati, wie ging's dir damit, die Pflaster abzusetzen? Hab gelesen du hattest ein ähnliches Problem?????
Super Kyra, so gefällst du mir
Zeig's denen und beweis ihnen, dass du eine Starke bist und dich
von diesem nicht knechten lässt.
Was ich allerdings auch nicht gemacht habe ist, dass ich mir
eingeredet habe, dass Zigarettenrauch eklig riecht oder Rauchen fies schmeckt.
Ich bin in einer Phase, in der ich Zigarettenrauch riechen toll finde und Rauchen
in meiner Erinnerung lecker schmeckt.
Also versuch ich gar nicht erst, mir das Gegenteil einzureden. Ich empfinde das so und
damit muss ich erst mal noch leben.
Das macht mir auch immer wieder die "Gefährlichkeit" bewusst und wie sehr ich
aufpassen muss.
Mir ist lieber, ich erkenne die Gefahr genau und schau ihr direkt ins
Gesicht, statt mir einzureden, dass da doch gar keine Gefahr ist, weil
Rauch stinkt und eklig schmeckt.
Jedenfalls wünsche ich dir, dass du die Zeit, die du jetzt noch im Büro
bleiben musst, gut und mutig überstehst und auch an allen kommenden Tagen
an dich glaubst und genau weißt, was du willst.
Niemand ist überzeugender als der, der an sich selber glaubt
Ich wünsch dir noch 'nen schönen, entspannten, rauchfreien Abend
LG Nati
Hey Nati,.... du bist echt mein Held :-) .... 1000 Dank für diese lieben Worte! Mir gehts schon viel besser u. weisst du was? da ich noch etwas im Büro bleiben muss heute, werde ich jetzt mal mit nem Kaffee bewaffnet an den Rauchern vorbeimarschieren u. denen von aussen zuprosten....mal sehen, wer blöder guckt, die oder ich ;o) Mir traut man sowieso nicht zu, dass ich's schaffe, von daher mach ich das mal, ne ... haha, die können durch den Nebel in ihrem Glaskasten sowieso nicht durchschauen, unglaublich, dass ich mal dabei gestanden habe u. quasi im Rauch auch noch selbst eine geraucht habe! Ich mach gleich mal ein Foto mit der Handycam vom Aschenbecher von denen, damit ich immer schön kotzen kann, wenn ich mal wieder Lust bekomme ist das gut??? Umarme dich mal lieb....danke dass du an mich glaubst u. mir mut gemacht hast :-)
Lies mal, was Julia schreibt über die Konstante in ihrem Leben...!
Es ist nicht leicht, die loszulassen. Aber übermäßig dran hängenzubleiben
ist sicher auch nicht gut. Verabschiede dich endlich, und zwar für immer
und dann dreh dich um und geh'! Ohne wehmütiges Zurückschauen und
hinterherjammern.
Versuch's einfach mal so. Man muss vielleicht alles mögliche ausprobieren,
bis man die richtige und beste Methode für sich gefunden hat.
Aber gib nicht auf und gib nicht nach.Du wirst es dir danken
Hey Kyra
Ich weiß, wie dir zumute ist. Da ist es schwer, noch eine Motivation
zu finden. Das was mir wirklich so richtig übern Berg geholfen hat, war
hier zu schreiben und zu lesen. Das Schreiben und dich "auskotzen" und
jammern und schimpfen und heulen sorgt für etwas Spannungsabbau und
Ablenkung. Das sind ganz schlimme Momente, die man da durchmacht.
Aber man glaubt es nicht - die gehen wirklich vorbei und wenn du sie
durchgestanden hast, ohne zu rauchen - Kyra, dann fühlst du dich so gut
und so stark und so wirst du jeden dieser kritischen Momente meistern
können!
Ich mache mir auch oft klar, dass all die Leute, die nie geraucht haben,
ja auch gut drauf sind und blendende Laune haben - ohne Kippen :!:
Warum sollte uns das nicht auch gelingen?
Also schön durchbeißen, Kyra! Es ist scheiß schwer und nervig und ätzend
und zum Schreien und Heulen und was sonst noch alles.
Aber das wird besser und lässt nach und dann sind wir Nichtraucher.
Das ist und bleibt das Ziel und wir wissen doch auch genau, warum :!::!::!:
LG Nati
danke für deine schnelle Antwort :-) Das mit dem nichthusten leuchtet mir sehr ein, aber in meinem Fall das mit den gut schmeckenden Küssen nicht, weil mein Freund pieft wie ein Schornstein u. es sowieso nicht merkt, wenn ich nicht nach Rauch rieche ;o)... lieb, dass du mir so schnell geantwortet hast...!!! wünsche dir viel Glück weiterhin :-)
also mich motivieren solche sachen, dass meine nichtrauchende frau mich öfter küssen will, dass ich keine gelben finger mehr habe, dass es im auto sauber ist, ok sportlicher bin ich deswegen auch nicht, achso durchschlafe ohne husten zu müssen, mal sehen was noch so alles tolles kommt.
Huhu Ihr Mäuse :-) also, weiss nicht so recht, wie ich anfangen soll .... als kölsches Mädel bin ich eigentlich immer gut drauf, aber seit ich nicht mehr rauche unterliege ich starken Stimmungsschwankungen. Himmelhochjauchzend (schreibt man das so?) u. dann zutodebetrübt :o ... Heute ist's zum Beispiel ganz schlimm.....bin noch im Büro u. "stehle" mich immer mal wieder virtuell davon, um mir hier Kraft anzulesen. Es ist so gemütlich heute, es ist kalt draussen u. windig u. herbstlich. Und irgendwie fehlt mir heute die Zigarette ganz doll. Bin früher bei Sturm u. Wetter raus zum Rauchen u. irgenwas Wehmütiges liegt heute in der Luft, was mir allen Mut nimmmt..... kennt ihr das? wisst ihr was ich meine??? Gestern war ich noch so gut drauf u. voller Tatendrang (2 Monate nicht geraucht). Heute denk ich: für was? waren doch erst 3 Jahre, also warum gönne ich mir nicht noch n Jährchen in Gemütlichkeit? hmmm.... In solchen Momenten versuche ich mich an meine Motivation zum Rauchstopp zu erinnern: Sportlich u. Fit zu sein u. endlich mal ohne Seitenstiche zu joggen, allerdings hilft das nur bedingt. Und dann flitzen hier andauernd meine rauchenden Kollegen an mir vorbei, die Kippen u. Feuerzeuge im SChlepptau u. alle sind blendender Laune auf dem Weg zum Raucherraum..... was ermutligt mich jetzt ???? keine Ahnung....habt ihr ne Idee? Bitte um ermutigenden Zuspruch u. ein paar Ideen. Ich dank euch ganz doll.....schnief.... eure Kyra