Ab morgen rauchfrei

Hallo liebe Kommunity,

ab morgen möchte ich mit dem Rauchen aufhören.Mein Mann und ich machen die Entwöhnung gemeinsam.Ich bin 30 Jahre alt und rauche seit ich Teenager bin eine Schachtel am Tag. Ich habe mich so gut wie es geht vorbereitet. Wir hören schon seit einer Woche vor dem Schlafen gehen eine CD, ich habe da Rauchen in den letzten 2 Wochen reduziert.Ich habe mir Alternativen für den Alltag zurecht gelegt und ein paar neue Wanderschuhe gegönnt, damit ich motiviert bin,sooft es geht an die frische Luft zu gehen. Ich habe mir auch Nikotinkaugummis geholt,weiß aber noch nicht,ob ich die nehmen möchte, da ich meinem Körper ja dann trotzdem weiterhin Nikotin zuführe und der entzug sich so evt. nur noch länger zieht.
Was mich interessieren würde, welche Alternativen habt ihr nach dem Essen gefunden?

Ich freue mich auf einen regen Austausch.

Liebe Grüße
Conny